Good Lifestyle

Paano kung sinabi namin sa iyo nagkaroon ng masarap, calorie- at additive-free Elixir sa merkado na may kakayahang linisin ang mga pandiyeta sa pandiyeta, pabilisin ang pagbaba ng timbang, magsunog ng taba, at kahit na maiwasan ang sakit?

Oo! Totoo: ang tsaa ay maaaring angPinakamainam na inumin sa planeta.

Sa katunayan, ang mga tao ay tinatangkilik ang nakapapawi ng tsaa at mga kahanga-hangang benepisyo nito sa libu-libong taon. Ang isang alamat ay nagsisimula sa pagtuklas ng tsaa sa 2737 B.C. sa pamamagitan ng emperador ng Tsina. Mabilis-forward ilang 4,700 taon at mga mananaliksik Circa 2014 Ngayon ay may mga klinikal na pag-aaral na patunayan ang tsaa ay maaaring makatulong sa kanser, sakit sa puso, at diyabetis; hikayatin ang pagbaba ng timbang; mas mababang kolesterol; at magdala ng mental na alerto.

Mayaman sa antioxidants at medyo mababa sa caffeine (isang tasa ng kape ay may tungkol sa 100 mg kung saan ang isang tasa ng green tea ay may lamang 25 mg), may mga dose-dosenang mga teas na magagamit na maaari mong SIP ligtas sa buong araw. Ngunit hindi lahat ng mga ito ay magbibigay ng parehong mga benepisyo sa pagbaba ng timbang.

Ang bawat isa sa mga taba na nasusunog na teas ay may sariling indibidwal, magic properties-mula sa dimming iyong gutom hormones sa upping iyong calorie burn upang mapabilis ang release ng taba na naka-imbak sa iyong taba cell. Basahin sa upang malaman kung ano ang sipsip sa matunaw taba, at para sa higit pa sa kung paano mawalan ng timbang, hindi mo nais na makaligtaanAng pinakamahusay na paraan upang mawalan ng tiyan taba para sa mabuti, sabihin ang mga doktor.

Kalimutan ang paghihimay ng cash sa mga trendy pre-workout supplements! Bago mo masira ang isang pawis, turbocharge ang taba-sumasabog na mga benepisyo ng ehersisyo sa pamamagitan ng hithit ng isang tasa ng green tea. Sa isangKamakailang 12-linggo na pag-aaral, ang mga kalahok na pinagsama ang pang-araw-araw na ugali ng 4-5 tasa ng green tea bawat araw na may 25 minutong sesyon ng pawis ay nawala ang isang average ng dalawa pang pounds kaysa sa mga non-tea-drinking exerciser. Salamat sa mga compound sa green tea na tinatawag na catechins,flat tiyan Crusaders na sabog adipose tissue sa pamamagitan ng pag-trigger ng release ng taba mula sa taba cell (lalo na sa tiyan), at pagkatapos ay pinabilis ang kakayahan ng atay para sa pag-on na taba sa enerhiya.

Kaugnay: Mag-sign up para sa aming newsletter upang makakuha ng mga pang-araw-araw na recipe at balita sa pagkain sa iyong inbox!

Oolong, isang Intsik pangalan para sa "Black Dragon," ay isang liwanag, floral tea na, tulad ng green tea, ay naka-pack na may catechin, na tumutulong upang itaguyod ang pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagpapalakas ng kakayahan ng iyong katawan upang metabolize lipids (taba). Isang pag-aaral saChinese Journal of Integrative Medicine. Natagpuan na ang mga kalahok na regular na sipped oolong tea ay nawala ang anim na pounds sa kurso ng anim na linggong tagal ng panahon. Iyan ay isang libra sa isang linggo!

Kung ang maalat na sopas o serbesa ay dapat sisihin para sa iyong nakaumbok na tiyan, ang lemon tea ay maaaring makatulong na labanan ang namumulaklak salamat sa nilalaman ng D-limonene nito. Ang antioxidant compound, na matatagpuan sa citrus rind oil, ay ginagamit para sa diuretic effect nito mula noong sinaunang panahon. Ngunit hanggang sa kamakailan lamang, walang mga siyentipikong natuklasan upang i-back ang mga claim. Isang pag-aaral ng hayop na inilathala sa.European Journal of Pharmacology. Ang nakumpirma na D-Limonene ay may therapeutic effect sa metabolic disorder sa mga daga na may mataas na taba-diet-sapilitan labis na katabaan.

Kaugnay:Ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag umiinom ka ng lemon water araw-araw

Ang puting tsaa ay tuyo natural, madalas sa sikat ng araw, ginagawa itong hindi bababa sa naproseso at pinakamayamang mapagkukunan ng antioxidants sa mga teas (hanggang tatlong beses ng maraming polyphenols bilang green tea!). Isang pag-aaral na inilathala sa journalNutrisyon at metabolismo Ipinakita na ang puting tsaa ay maaaring sabay-sabay na mapalakas ang lipolysis (ang pagkasira ng taba) at harangan ang adipogenesis (ang pagbuo ng taba ng mga selula) dahil sa mataas na antas ng mga sangkap na naisip na maging aktibo sa mga selula ng taba ng tao.

Ang Rooibos tea ay ginawa mula sa mga dahon ng planta ng "Red Bush", na lumaki nang eksklusibo sa maliit na rehiyon ng Cederberg ng South Africa, malapit sa Cape Town. Ano ang ginagawa ng rooibos tea lalo na para sa iyong tiyan ay isang natatanging at makapangyarihang flavonoid na tinatawag na aspalathin.Nagpapakita ng pananaliksik Ang tambalang ito ay maaaring mabawasan ang mga stress hormone na nag-trigger ng gutom at taba imbakan at naka-link sa hypertension, metabolic syndrome, cardiovascular disease, insulin resistance, at type 2 diabetes. Yup, kung minsan ang kettle ay maaaring maging kasing epektibo ng kettlebell! Kaya ang mga ito50 mga paraan upang mawalan ng timbang nang walang ehersisyo.

Upang matuto nang higit pa tungkol sa mga kababalaghan ng tsaa, at magsimula sa isang 7-araw na plano na matutunaw hanggang sa £ 10, bilhin ang7-araw na flat-belly tea cleanse. Ngayon.