Good Lifestyle

Ang ilang mga tao ay umaasa sa end-of-day beer,Cocktail., o baso ng alak o whisky, lalo na pagkatapos ng isang mahabang araw ng trabaho. Gayunpaman, kapag ang single na inumin ay regular na lumiliko sa dalawa o tatlo, maaari mong ilagay ang iyong sarili sa mas mataas na panganib ng masamang resulta ng kalusugan. Ang bagong pananaliksik ay nagpapahiwatig na ito ay lalo na ang kaso para sa mga may sapat na gulang na nakatiratype 2 diabetes.

Isang bagong pag-aaral na inilathala ng The.Amerikanong asosasyon para sa puso nagsiwalat na ang mga taong may uri ng diyabetis at uminom sa pagitan ng walong at 14 na inuming may alkohol sa isang linggonadagdagan ang mga posibilidad ng pagtaas ng kanilang mataas na presyon ng dugo sa pamamagitan ng 79%. Ang parehong pangkat na ito ay nadagdagan ang kanilang panganib na umunladStage 1 mataas na presyon ng dugo sa pamamagitan ng 66% atStage 2 mataas na presyon ng dugo sa pamamagitan ng 62%. (Kaugnay:Ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag umiinom ka ng isang mag-ilas na manliligaw araw-arawTama

"Ito ang unang malaking pag-aaral upang partikular na imbestigahan ang pagsasama ng paggamit ng alkohol at hypertension sa mga may sapat na gulang na may type 2 na diyabetis," sabi ng may-akda ng senior study Matthew J. Singleton, MD, MBE, MHS, M.Sc., Chief electrophysiology Fellow Forest University School of Medicine sa Winston-Salem, North Carolina. "Ang mga nakaraang pag-aaral ay nagmungkahi na ang mabigat na pag-inom ng alak ay nauugnay sa mataas na presyon ng dugo, gayunpaman, ang pagsasamahan ng katamtamang pag-inom ng alak na may mataas na presyon ng dugo ay hindi maliwanag."

Ang pag-aaral ay sumunod sa higit sa 10,000 mga may sapat na gulang na may type 2 na diyabetis, 61% ng mga lalaki, at ang average na edad ay mga 63 taong gulang. Ang bawat kalahok ay mayroonUri ng 2 diyabetis para sa isang average na 10 taon bago mag-enroll sa pag-aaral na ito Bilang karagdagan sa pagiging mataas na panganib para sa mga cardiovascular na mga kaganapan tulad ng atake sa puso at stroke o cardiovascular sakit.

Ang mga kalahok ay nahulog sa isa sa tatlong kategorya: light consumption ng alkohol o isa hanggang pitong inumin kada linggo, katamtamang pagkonsumo o walong hanggang 14 na inumin, at sa wakas ay mabigat na pagkonsumo, na 15 o higit pang mga inumin kada linggo. Para sa sanggunian, ang isang alkohol na inumin ay katumbas ng 1.5 ounces ng hard liquor, 5 ounces ng alak, o 12 ounces ng serbesa.

Ang pag-inom ng liwanag ay hindi nakaugnay sa anumang mataas na presyon ng dugo, ngunit ang mabigat na pag-inom ng alak ay nauugnay sa isang mas mataas na panganib na 91%. Nag-hiked din ito ng mga posibilidad ng pagbuo ng mga kalahokStage 1 mataas na presyon ng dugo sa pamamagitan ng 149% at yugto 2 mataas na presyon ng dugo sa pamamagitan ng isang napakalaki 204%.

"Kahit na ang liwanag sa katamtamang pag-inom ng alak ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa cardiovascular health sa pangkalahatang populasyon ng may sapat na gulang, ang parehong katamtaman at mabigat na pag-inom ng alak ay lumilitaw na nakapag-iisa na may mas mataas na posibilidad ng mataas na presyon ng dugo sa mga may type 2 na diyabetis," sabi ni Singleton.

Kaya, kung mayroon kang uri ng 2 diyabetis na nililimitahan ang iyong pagkonsumo ng alak sa pitong inumin sa isang linggo (o mas mababa) upang itaguyod ang kalusugan ng puso at tulungan ang pag-alissakit sa puso.