Good Lifestyle

Halos lahat tayo ay gumawa ng ilanmga pagkakamali sa alak Sa ating buhay, karaniwan nang bata pa tayo at unang nakakakuha ng pakiramdamPaano ito apektado US. Maaari mong isipin iyonKapag mas matanda ka, medyo marami ka sa kakahuyan. Well, isipin muli:isang bagong pag-aaral Nai-publish sa Medical Journal.BMJ. ay natagpuan na ang labis na pag-inom sa mas lumang adulthood (65 taon at pataas) ay maaaring hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala damaging para sa iyong utak.

Higit pa, ang mga matatanda ay lalo na sa panganib ng mga negatibong epekto sa panahon ng pandemic. Ang pag-aaral ng co-author at lumang-edad na psychiatrist na si Tony Rao ay nagsusulat saIndependent, "Kung kadahilanan tayo sa epekto ng pandemic ng Covid-19, ang mga matatandang tao sa 65-74 na pangkat ng edad ay nagpakita ng pinakamataas na pagtaas sa [posibleng dependency ng alak]." Talaga, nakikita namin ang isang pagtaas sa labis na pag-inom sa mga matatanda sa taong ito, at maaaring seryoso itong nakakaapekto sa pag-andar ng utak. Nagdagdag si Rao, "Higit pa rito, ang alkohol ay ngayon ay nagraranggo sa tabi ng paninigarilyo at mataas na presyon ng dugo bilang isang mapipigilan na panganib na kadahilanan para sa demensya." (Kaugnay:Ang isang bitamina doktor ay humihimok sa lahat na kumuha ngayon.)

Bakit ang panganib? Ang mas lumang adulthood ay isa sa tatlong "panahon ng mga dynamic na pagbabago sa utak" na kinilala ng mga sandali ng pag-aaral-aka sa buhay kapag ang iyong utak ay nagbabago at ang alak ay maaaring gawin ang pinaka-pinsala. Habang nagpapatuloy ka sa katandaan, ang iyong utak ay nagsisimula sa pagkasayang mas mabilis habang ang iyong mga neuron ay nagiging mas maliit at ang kanilang mga bahagi ay bumagsak. Kapag nangyayari ito, ang pag-inom ay maaaring magsimulang gumawa ng hindi na mapananauli na pinsala sa iyong katalusan. At ito ay hindi lamang binge pag-inom-ang pag-aaral ay tumutukoy na "kahit katamtamang pag-inom ay ipinapakita na naka-link sa isang maliit ngunit makabuluhang pagkawala ng dami ng utak."

Ang isa pa sa mga panahon ng mga dynamic na pagbabago sa utak ay late adolescence sa edad na 15-19. Pag-inom Kapag ikaw ay isang tinedyer ay hindi isang masamang ideya dahil saktan mo ang iyong atay at gumawa ng mga desisyon ng pipi; Maaari ka talagang humantong sa iyo upang gumawa ng kahit na mga desisyon ng dumber sa hinaharap. Ipinaliwanag ng mga mananaliksik, "Ang paglipat sa binge na pag-inom sa pagbibinata ay nauugnay sa pinababang dami ng utak, mahirap na pag-unlad ng puting bagay (kritikal para sa mahusay na pag-andar ng utak), at maliit hanggang katamtamang mga kakulangan sa isang hanay ng mga nagbibigay-malay na function." Kaya karaniwang, ang pagnanakaw ng party whisky ng ama noong bata ka ay may isang resulta na higit sa pagkuha ng grawnded.

Sa wakas, alam nating lahat na ang pagiging nakalantad sa alak sa sinapupunan ay maaaring gumawa ng ilang malubhang pinsala, na ang dahilan kung bakit ang pangatlo, peligrosong panahon ng buhay na binabanggit sa pag-aaral ay pagbubuntis. Hindi lamang ang mga kuwento na iyong narinigFetal alkohol spectrum disorder. mula sa labis na pag-inom habang buntis. Kahit na ang isang maliit na alak ay maaaring makapinsala: "Ang kamakailang katibayan ay nagpapahiwatig na kahit na mababa o katamtamang pagkonsumo ng alak sa panahon ng pagbubuntis ay makabuluhang nauugnay sa mahihirap na sikolohikal at pang-asal na kinalabasan sa mga supling."

Kaya, sa ngayon, kung gusto mong uminom, panatilihin ang imbibing sa pagitan ng edad na 21 hanggang 64, at patnubayan ang alak habang buntis.

Para sa higit pa sa kung paano uminom ng mas matalinong, tingnan ang mga ito10 alkohol myths dapat mo lamang ihinto ang paniniwala, at siguraduhin naMag-sign up para sa aming newsletter. Para sa pinakabagong balita.