Good Lifestyle

Ano ang gagawin mo sa isang tirang lataKalabasa? Maaari kang gumawa ng ilanKalabasa Cheesecake. o, kung nakakakuha ka ng isang maliit na sakit ng plethora ngPumpkin-Spice Products., maaari mong gawin ang mga masarap na malapot na kalabasa brownie kagat.

Ang pinakamagandang bagay tungkol sa mga brownies ng kalabasa? Ang mga ito ay ang perpektong, mapagbigay na dessert! Ang bawat brownie kagat ay lamang 54 calories at lamang 5 gramo ng asukal, kaya madali mong magpakasawa sa isa, dalawa, o kahit tatlo sa mga ito at hindi ganap na sumira sa iyong caloric intake.

Pumpkin puree ay isang mahusay na maraming nalalaman sahog upang gamitin sa inihurnong mga kalakal o kahit iba pang mga uri ng pinggan. Maaari kang gumawa ng maraming iba't ibang uri ngMga Recipe mayCanned Pumpkin. na hindi lamang pumpkin pie, tulad ng macaroni at keso, smoothies, o kahit na kalabasa pancake!

Ngunit ang pinakamahusay na ideya ng lahat ng ito? Kailangan nating umamin, ang mga kagat ng mga kagat ng kalabasa na brownie ay medyo matalino, lalo na kapag nanguna sa ilang madilim na chocolate chips at durog na mga mani.

Nutrisyon:54 calories, 2 g taba (0 g puspos), 60 mg sosa, 1 g hibla, 5 g asukal, 1 g protina

Gumagawa ng 32 servings.

Mga sangkap

Nonstick cooking spray.
1 tasa lahat ng layunin harina
3/4 tasa ng asukal
1/4 tasa unsweetened cocoa pulbos
1 tsp baking soda.
1/4 tsp asin
1 tasa canned kalabasa.
1 itlog, gaanong pinalo
1/4 tasa langis ng canola
1 tsp vanilla.
1/4 tasa ng makinis na tinadtad na mga walnuts o pecans at / o mini chocolate chips (opsyonal)

Paano gawin ito

1. Painitin ang hurno sa 350 degrees Fahrenheit. Banayad na amerikana tatlumpu't dalawa 1 3/4-inch muffin tasa na may spray ng pagluluto o linya na may mga tasa ng bakasyon ng papel.
2. Sa isang daluyan mangkok, pukawin magkasama harina, asukal, cocoa pulbos, baking soda, at asin. Sa isa pang mangkok, kumulong magkasama kalabasa, itlog, langis, at banilya. Idagdag sa halo ng harina; pukawin hanggang sa pinagsama. Kutsara sa naghanda ng mga tasa ng muffin, pagpuno ng dalawang-katlo hanggang tatlong-apat na puno. Kung ninanais, iwiwisik ang mga mani at / o chocolate chips.
3. Maghurno 12 hanggang 15 minuto o hanggang sa ang isang palito na ipinasok sa sentro ay malinis. Cool sa isang pan sa isang wire rack ng hindi bababa sa 20 minuto. Maglingkod nang mainit o mag-alis mula sa kawali at ganap na ganap.

Kumain ito! Tip

Subukan ang kalabasa katas bilang isang kapalit para sa mantikilya o langis sa baking recipe!

Kaugnay: Madali, malusog,350-calorie recipe ng mga ideya Maaari kang gumawa sa bahay.