Good Lifestyle

Ang isang kamakailang pag-aaral ay nagpapakita ng isang potensyal na bagong koneksyon sa pagitanMga antas ng bakal at kahabaan ng buhay.

Ang pag-aaral, na lumitaw sa journalKomunikasyon sa kalikasan, pinagsama ang data mula sa tatlong malalaking pag-aaral ng genetic ng tao, "na umaabot sa isang walang kapantay na sample na higit sa isang milyong tao," ang may-akda ng Lead Study at Data Analyst Paul Timmers, mula sa University of Edinburgh sa UK, ay nagsasabiKumain ito, hindi iyan!

"Paggamit ng genetika, natagpuan namin ang maraming mga linya ng katibayan na nagpapahiwatig ng mahinang kontrol ng mga antas ng bakal ng dugo ay nauugnay sa isang mas maikling habang-buhay at mas kaunting mga taon na nanirahan sa mabuting kalusugan." (Kaugnay:Ang isang bitamina doktor ay humihimok sa lahat na kumuha ngayon.)

Ano ang inihayag ng pag-aaral?

Matapos suriin ang DNA ng mga indibidwal na nanirahan mahaba at malusog na buhay kumpara sa mga taong nakaranas ng mga sakit na may kaugnayan sa edad at kahit na kamatayan maaga sa buhay, ang mga mananaliksik ay maaaring matukoy ang 10 rehiyon ng genome na may kaugnayan sa tatlong pangunahing mga panukala ng pag-iipon: habang-buhay, Ang mga taon ay nanirahan nang walang sakit (HealthSpan), at nakatira sa katandaan (mahabang buhay). Dalawang tulad ng mga rehiyon, LDLR at Foxo3, ay malinaw na natagpuan upang impluwensyahan ang pagpapahayag ng mga gene na tumutulong sa katawan metabolize bakal, na kung saan ay humantong ang mga mananaliksik sa hypothesize na ang mga antas ng bakal ay maaaring maglaro ng isang papel sa pag-iipon.

Ang may-akda ng Senior Study Joris Deelen, PhD, na nag-aaral ng biology ng pag-iipon sa Max Planck Institute para sa biology ng pag-iipon sa Alemanya ay nagpapaliwanag na "ang pagkakaiba-iba ng genetiko sa mga rehiyong ito ay tila pinakamahalaga para sa malusog na bakal na metabolismo. Ang mga genes ay naiimpluwensyahan ng genetic variation Ang iba pang walong rehiyon ay hindi direktang nakaugnay sa bakal na metabolismo. "

Kaya, paano maaaring makaapekto ang iyong antas ng bakal sa iyong buhay?

Mahalaga, ang mga may mataas na antas ng bakal ay maaaring magkaroon ng mas mataas na panganib na mamatay na mas bata.

"Alam na ang isang depisit sa bakal ay maaaring maging sanhi ng mahinang kalusugan, ngunit ipinakita namin, sa unang pagkakataon, para sa karamihan ng mga tao ay isang maliit na pagbawas sa dugo na bakal-mula sa kanilang kasalukuyang mga antas-ay malamang na kapaki-pakinabang sa kanilang kalusugan," sabi ni Deelen. "Ang bakal na metabolismo at malusog na pag-iipon ay hindi nakaugnay bago."

Natuklasan ng mga mananaliksik na ang genetic predisposition sa mas mataas na antas ng bakal ay kung ano ang nauugnay sa isang pinababang habang-buhay, na higit sa lahat sa iyong kontrol.

"Natagpuan namin na ang mga pagkakaiba-iba ng DNA, na nagtataas ng iyong mga antas ng bakal sa dugo (mula sa kapanganakan), din dagdagan ang iyong posibilidad ng pagkuha ng mga sakit na may kaugnayan sa edad at namamatay," sabi ni timmers.

Kaya, hindi ito nangangahulugan na hindi ka dapat kumainpulang karne O alisin ang iba pang mga pagkaing mayaman sa bakal mula sa iyong diyeta nang buo, gayunpaman, maaari itong hikayatin mong maging mas may kamalayan kung ano ang iyong mga antas ng bakal.

"Ang mga tao ay may posibilidad na mawala ang kanilang kakayahan upang makontrol ang mga antas ng bakal habang nakakakuha sila ng mas matanda, kaya regular na sinusuri ang iyong mga antas ng bakal ay maaaring mahalaga upang mapanatili ang pinakamainam na kalusugan sa katandaan," sabi ni Timmers.

Siyempre, ang karagdagang pananaliksik ay kinakailangan dahil hindi malinaw sa kung ano ang ituturing na isang pinakamainam na antas ng bakal sa dugo. Sa katunayan, maaaring mag-iba ito mula sa tao hanggang sa tao.

"Ang karagdagang mga klinikal na pag-aaral ay kinakailangan upang matukoy ang tumpak na mga mekanismo kung saan ang bakal na metabolismo ay nakaugnay sa malusog na pag-iipon," dagdag ni Deelen.

Para sa higit pa, siguraduhin naMag-sign up para sa aming newsletter..