Good Lifestyle

Minsan, kung ano ang pinaka-infuriates tungkol sa paglalakbay sa ibang bansa ay hindi kaya magkano ang mga paghihirap sa komunikasyon, kung ano ang bahagi ng kalsada upang humimok, o ang nakakatawa hugis kapangyarihan outlet. Ito ay ang lahat kumain tulad ng mabaliw at sa paanuman ay nananatiling nakakainis na manipis.

Mas mahusay ba ang kimika ng katawan? Ang sparkling na tubig? Ang mga maliliit na kotse? Sa totoo lang, ang susi ay maaaring ang mga estratehiya at pamamaraan sa parehong pagbuhos ng timbang at panatilihin ito. Ang hurado ay nasa eksaktong agham-ngunit may sapat na katotohanan at tradisyon sa mga 10 tip sa pagbaba ng timbang mula sa buong mundo upang bigyan sila ng isang pagsubok. Isama ang higit pang mga internasyonal na ideya sa iyong pang-araw-araw at pagkatapos ay saklaw ng higit pang mga ideya sa mga ito30 madaling gawi sa pagkain para sa isang patag na tummyLabanan!

Intsik pop mang-aawit Faye Wong ay maaaring gumawa ng kanyang mga tagahanga umiyak sa kanyang boses, ngunit ito ay kanyang bruha sopas (tinatawag din na pitong manipis na sopas) na ang lahat ng galit sa rehiyon-lalo na matapos siya ay nanatiling manipis pagkatapos ng pagkakaroon ng dalawang bata. Karaniwang, itapon lamang ang kamatis, repolyo, berdeng paminta, maliliit na sibuyas, at kintsay sa isang malaking palayok na puno ng tubig at kumulo sa loob ng tatlong oras; Magdagdag ng asin, paminta, at perehil sa panlasa. Pagkatapos kumain ng pitong araw. Dahil, yep, souping ay ang bagong juicing. (Iwasan ang mga ito20 pinakamasamang sangkap upang ilagay sa iyong sopas Kung iniisip mo ang paggawa ng iyong sariling witchy-like na sopas.)

Ang kontrobersyal na paraan ng pagkain sa Pranses na tinatawag na "Le Forking" ay nananatiling isang popular na diyeta, at ang mga Amerikano ay malamang na hindi kailanman gulong ng pagdinig tungkol sa kung paano mananatiling manipis ang Pranses. Ang pangunahing panuntunan ay kumain ka ng kahit anong gusto mo, hangga't maaari mong gawin ito sa isang tinidorlamang (at walang mga daliri). Kung ito ay mabaliw, isaalang-alang na inaalis nito ang mga spreads, nuts, soup, sandwich, pizza, at steak. Ang mga hardcore devotees ay pinutol din ang mga kutsilyo o iba pang mga kagamitan kapag sila ay nagluluto din. At oo, ang paggamit ng isang spork ay marahil le cheating.

Ang mga explorer sa katimugang dulo ng Africa ay nalulugod na matuklasan ang mga bushes ng Aspalathus linearis na lumalaki sa buong kanayunan. Sa sandaling harvested, tinadtad, at fermented, ang mga karayom ​​ng halaman, stems, at bulaklak maging mas mayaman sa pinakuluang tubig-pagbaling ng isang malalim na pulang kulay sa proseso. Oo, ito ay ang parehong inumin na pagkain mamamahayag Kelly Choi Swears sa pamamagitan ng sa kanyang libroAng 7-araw na flat-belly tea cleanse., ngunit ito rin ay isang paboritong inumin sa kalusugan sa South Africa para sa mataas na antioxidant at mineral na nilalaman nito. Ang mga dieter ay madalas na bumaling sa ito dahil ito ay natural na matamis na pagtikim at ang mga catechin ay na-link sa isang taba nasusunog na proseso.

Kung naisip mo na kung gaano karaming mga paraan ang maghahanda ng bakwit, ang all-buckwheat diet ay dapat magbigay sa iyo ng sagot. Na mahalaga sa Russia para sa kakayahang mas mababa ang presyon ng dugo-salamat sa mayaman na supply ng flavonoids-buckwheat ay tumutulong sa pagbaba ng timbang, masyadong. Ang paggamit ng isang mono diet nito - na almusal, tanghalian, at hapunan-ay naiulat na mga account para sa hanggang sa 12 pounds sa isang linggo. Ang mataas na halaga ng hibla ay nagpapanatili sa iyo mula sa angkop na anumang bagay sa tiyan; at ikaw ay magiging napaka,tunay regular.

Ang lihim sa Brazilian beauty ay maaaring hindi lamang sa mainit na araw, bronzed skin, at masaya-mapagmahal na mga saloobin. Maraming tumingin sa Tapioca harina (ginawa mula sa cassava root) bilang isang susi upang mapanatili ang timbang off. Ito ay mababa sa sosa, gluten-free, at tumatagal ng mas mahaba upang digest, pinapanatili ang iyong tiyan buong para sa mas mahaba. Ang mga pancake na ginawa ng harina ay isang popular na paraan upang kainin ito, na may malusog na fillings tulad ng light cheese, itlog, dibdib ng manok, peanut butter, prutas, at honey. Tiyaking iwasan ang mga ito25 pagkain na gumawa ka ng hungrier.

Sa Ayurvedic pilosopiya, ang tubig at lupa (kapha) ay ang pinakamababang elemento; Kaya, gusto mong maiwasan ang mga pagkain na mataas sa pareho. Nangangahulugan ito ng pagmumura ng matitigas na keso, puddings, mani, malamig na inumin, abukado, niyog, at mga olibo; at embracing sunog, hangin, at espasyo sangkap tulad ng astringent at banayad na matamis na prutas (mansanas, cherries, igos), mapait at masakit na gulay (artichokes, beets, at broccoli), light butil (amaranth, barley, buckwheat), at legumes (lentils , beans). Hey, hindi namin sinasabi na hindi ka dapat kumain ng mga bagay tulad ng abukado; Sinasabi lang natin kung ano ang nanunumpa sa isang tao sa India.

Sa Mexico, kumukuha sila ng dalawang steaming cups ng honey at kanela-isang kalahating oras bago almusal at isang kalahating oras bago ang kama-upang panoorin ang timbang. Upang gawin ito sa iyong sariling tahanan, i-drop lamang ang kalahati ng isang kutsarita ng kanela sa isang tasa ng pinakuluang tubig, ipaalam ito cool, at pagkatapos ay magdagdag ng isang kutsarita ng raw honey. Ang regular na paggamit ay parang pinipigilan ang taba mula sa pag-iipon sa katawan. Ang Mexican cinnamon ay pinakamahusay na gumagana. Para sa iba pang mga ideya kung ano ang gagawin sa P.M., tingnan ang mga ito30 mga bagay na dapat gawin 30 minuto bago matulog upang mawalan ng timbang.

May Confucian philosophy sa likod ng kontrol ng timbang sa Japan, lalo na sa Okinawa, na tinatawag naHara Hachi Bu., na nagtuturo lamang sa pagkain sa 80 porsiyento na kapunuan sa anumang naibigay na pagkain-sa gayon ay umuubos ng mas kaunting calories. Paano mo nalalaman na naabot mo na ang pinakamainam na antas, lalo na kapag ang utak ay 10-20 minuto sa likod ng tiyan? Ang mga chopstick ay isang malaking tulong, habang pinipilit ka nila na kumain nang mas mabagal, sa gayon ay pinapayagan ang iyong utak upang mahuli. Ang isang mas madaling pagpipilian ay ang badyet ng mas maraming oras para sa iyong mga pagkain upang maaari mong pisikal na kumain ng mas mabagal.

Ang mga Amerikano ay maaaring mag-isip ng perehil bilang isang berdeng palamuti at para lamang sa palabas. Ngunit ginagawa ito para sa isang epektibong ideya sa pagbaba ng timbang sa Turkey. I-chop lamang at i-drop (tungkol sa isang quarter cup per mug) sa tubig na kumukulo, hayaan ang matarik para sa mga 5-10 minuto, pilay, at inumin. Hindi lamang nakakakuha ka ng isang mahusay na dosis ng bitamina A, K, at kaltsyum, perehil ay isang diuretiko na tumutulong sa excrete labis na tubig at likido sa katawan, pagbabawas ng bloating at reportedly balancing ang mga hormones na nakakatulong sa timbang makakuha.

Nope, hindi sila kumakain ng honey at asin upang mawalan ng timbang sa Estonia. Sa halip, ang mga lokal na massage ay isang 50-50 na halo ng dalawa sa kanilang balat (lalo na ang mga zone ng problema) at pagkatapos ay tumungo sa sauna. Ang combo ay nagdaragdag sa paglilinis at pagpapawis, na bumaba ng sobrang timbang ng tubig, at ang mga epekto ng balat ng balat ng honey ay nabasa ng mga bukas na pores. Tinutulungan din ng asin na alisin ang mga patay na selula ng balat-kung saan, sa milyun-milyon, ay maaaring magdagdag ng hanggang sa ilang pounds. Ang pagkuha ng isang epsom salt bath ay talagang isa sa aming mga rekomendasyon para sa24 mga paraan upang pag-urong ang iyong tiyan sa loob ng 24 na oras.