Good Lifestyle

Ang personal na sanaysay sa ibaba ay isinulat ng isang 29-taong-gulang na babae na nakatira sa Brooklyn at nakabawi mula sa Covid-19. Handa siyang ibahagi ang kanyang kuwentoKumain ito, hindi iyan!Upang matulungan ang iba, ngunit hiniling na manatiling hindi nakikilalang.

Ako ay nakumpirma naCovid-19. Kaso sa New York City, na nakuhang muli lamang matapos gumastos ng labing-apat na araw sa kuwarentenas.

Ako ay masuwerteng magkaroon lamang ng isang banayad na kaso at nakuhang muli nang mabilis sa loob ng limang araw, ngunit ang sakit ay sinubukan ang aking paghahangad, kalusugan ng isip, at pisikal na kabutihan. Mula nang una kong sinimulan ang mga sintomas na nakikita ko ang aking sarili sa aking studio apartment sa Brooklyn.Ang paghihiwalay ay mahirap, ngunit ito ay nagkakahalaga ng alam na hindi ko ito kumalat sa virus.

Nang magsimula akong magpakita ng mga sintomas, ipinapalagay ko na ito lamang ang trangkaso.

Pagkatapos ng pagbuo ng isang dry ubo isang gabi, nagising ako upang malaman na mayroon akong hindi komportable na lagnat, sinamahan ng mga sakit ng katawan at mabilis na pagbabago sa temperatura ng aking katawan. Ang mga sintomas na ito ay hindi katulad ng alinman sa flus na mayroon ako noon, at ipinapalagay ko ang tightness sa aking dibdib ay mula sa stress ng potensyal na may covid-19. Ngunit, ako ay parehong kamalayan na ito ay isa sa mgamga sintomas ng sakit, kaya nagsimula akong mag-alala.

Tinawag ko agad ang aking doktor sa pangunahing pangangalaga at sinabi sa kanila ang tungkol sa aking mga alalahanin. Inutusan nila ako sa isang online na portal ng kalusugan para sa isang virtual screening, at pagkatapos na sabihin sa kanila ang aking mga sintomas, naaprubahan ako para sa isang pagsubok sa NYU Langone Hospital. Sa loob ng 48 oras matapos ang paggawa ng unang tawag sa telepono, pinalayas ko ang sarili ko sa sarili kong kotsenasubok para sa Covid-19 sa ospital.Kakatwa sapat, sa puntong iyon, ako ay talagang nagsisimula sa pakiramdam ng mas mahusay ... Ngunit 12 oras mamaya, pabalik sa aking apartment, ako ay naabisuhan sa pamamagitan ng isang na-type na mensahe mula sa aking pangunahing doktor sa pangangalaga na ako ay nasubukan positibo para sa Covid-19.

Muli, agad kong tinawag ang aking pangunahing pangangalaga doc, na nag-utos sa akin na kuwarentenas sa aking sarili sa loob ng 14 na araw (simula sa araw na nagsimula akong bumuo ng mga sintomas) at upang ipagpatuloy ang aking mga remedyo sa bahay: pagkuha ng malamig na gamot, pag-inom ng maraming likido, at pagpapahinga hangga't maaari.

Ako ay tinuruan din na subaybayan ang aking mga sintomas upang makita kung sila ay naging mas masahol o kung nakagawa ako ng kaunting paghinga. Sa kasong iyon, kailangan kong tawagan ang aking doktor para sa mga susunod na hakbang, ngunit malakas ang hinimok nila sa akinhindi Pisikal na kumuha ng aking sarili sa emergency room o kagyat na pangangalaga, dahil maaaring gumawa ako ng mas maraming sakit o ilagay ang iba sa panganib na maging impeksyon.

Kasama ang tipikal na mga sintomas ng Covid-19, napansin ko rin ang pagbabago sa aking gana.

Sa sandaling ako ay nagkasakit, nakaranas ako ng marahas na pagkawala ng gana at kahit na napansin na nagkaroon ako ng problema sa pagtikim ng mga bagay. Ang mga sintomas na ito, sa partikular, ay talagang natapos na mas matagal kaysa sa iba.Sa unang ilang araw, maaari lamang akong pamahalaan upang kumain ng plain toast opeanut butter at jelly sandwiches.-Ang pag-iisip ng anumang iba pang pagkain ay sapat na upang gawin ang aking tiyan churn.

Halos ako ay may anumang enerhiya upang magluto, na kung bakit ako stuck sa kung ano ang madaling maghanda, kahit na ako ay lamang stocked up sasariwang mga pamilihan Upang tulungan akong makarating sa susunod na mga linggo sa aking studio apartment.

Kaugnay: Paano makatipid ng pera sa mga pamilihan sa panahon ng pandemic ng Covid-19.

Wala sa aking mga sintomas na may kaugnayan sa pagkain ang talagang nag-aalala sa akin bagaman, dahil noong bata pa ako, inaliw ako ng aking ina sa buttered toast atluya ale. Kapag ako ay may sakit (na kung saan ay karaniwang lahat ako ay maaaring pamahalaan upang bumaba).

Sa Coronavirus, inuuna ko ang pag-inom ng maraming likido hangga't maaari, kabilangtsaa na may honey at inumin na puno ng mga electrolytes at bitamina (isipin: Gatorade, Pedialyte, at Emergen-C).

Sa susunod na linggo, sinubukan kong kumain ng mas mapanganib na pagkain tulad ng inihaw na keso, macaroni at keso, atFrozen Pizza., ngunit hindi kahit pasta tunog matitiis. Hindi ko napalampas ang isang bagay na nakatanim sa aking pang-araw-araw na buhay: ang aking umaga tasa ng kape. Sa katunayan, pagkatapos ng labing-apat na araw, pinamamahalaang lamang akong uminom ng isang tasa!

Thankfully, sa panahon ng aking ikalawang linggo ng paghihiwalay, ako ay talagang may sapat na enerhiya upang gumawa ng pasta at manok, at nabawi ko ang aking kakayahang tikman ang pagkain muli-kaya, na plano ko sa baking isang bagay na matamis sa lalong madaling panahon. Gayunpaman, nawalan ako ng sampung pounds sa dalawang linggo dahil sa kakaibang shift sa parehong lasa at gana.

Weirdly, ako din upang bumuo ng isang labis na pananabik para sa salad o sariwang gulay muli, na kung saan ay kakaiba, isinasaalang-alang ko subukan na kumain ng malusog sa isang araw-araw, lalo na kapag kumakain ng tanghalian sa opisina.

Ako ay masuwerteng sapat na magkaroon ng banayad na kaso, kaya ang aking mga sintomas ay hindi na masama. Ano ang pinaka-burdened sa akin ay hindi alam kung ako ay kumalat ito sa sinuman.

Ang pinakamahirap na bahagi para sa akin sa buong paglalakbay na ito ay hindi ang pagkawala ng gana o panlasa, ni ang lagnat, ubo, o pananakit ng katawan. Ito ay ang pagkabalisa, pagkakasala, at pag-aalala na hindi maaaring hindi dumating sa pagkakaroon ng Coronavirus.

Nababahala ako na ipaalam sa iba na kinontrata akoCovid-19. dahil sa takot na sila ay ostracize at matakot sa akin (isang extrovert'spinakamasama bangungot). Gayunpaman, sa sandaling ibinahagi ko ang aking kuwento sa social media, ako ay binati sa isang baha ng suporta at mabait na mga salita mula sa mga kaibigan at pamilya.

Kung ikaw, masyadong, ay nakikitungo sa pagkabalisa at takot tulad ng marami sa atin (hindi alintana o wala kang Coronavirus, iminumungkahi ko na i-off ang balita), pag-log off sa social media, at paghahanap ng mga positibong aktibidad na panatilihin ang iyong isip. Kumuha ng isang ligtas, araw-araw na paglalakad sa labas para sa isang pagbabago sa senaryo. At, pinaka-mahalaga, manatiling umaasa, dahil hindi ito magtatagal magpakailanman.

Ang aking pinakamahusay na payo? Tawagan ang iyong doktor kung sa palagay mo ay nagpapakita ka ng mga sintomas.

Para sa mga ikaw ay nagtataka kung mayroon kang mga sintomas ng COVID-19, bago magbasa ng higit pang mga artikulo, dapat mongTawagan ang iyong doktor-Hindi emphasis sa.pagtawag. Maraming mga tanggapan ay mahusay na kagamitan upang mag-host ng mga virtual appointment upang makatulong sa pag-diagnose ng iyong mga sintomas.Ang iyong doktor ay ang pinakamahusay na mapagkukunan para sa pag-unawa kung bakit nararamdaman mo ang paraan mo, at, sa hindi bababa sa, pakikipag-usap sa kanila ay maaaring ilagay ang iyong mga alalahanin upang magpahinga.

Bukod pa rito, kung sa palagay mo ay mayroon kang mga sintomas ng COVID-19 (at sila ay banayad), ngunit wala kang mga mapagkukunan upang ma-access ang isang pagsubok, huwag panic. Iminumungkahi ko na patuloy kang kuwarentenas sa bahay para sa labing-apat na araw. Ito ang tamang bagay upang gawin upang protektahan ang iba mula sa sakit pati na rin.

Tandaan lamang, lahat tayo ay magkasama.