Good Lifestyle

Habangpizza Nagtatanghal ng A.Mixed bag. Pagdating sa paghahatid ng nutrisyon (lalo na dahil may maraming mga paraan upang kumainHealthy Pizza. atmagbawas ng timbang), tiyak na ayaw mong mag-overindulge sa gamutin na ito. Ang pizza ay maaaring magpakita ng ilang disenteng nutrisyon kapag nagsilbi sa tamang form, ngunit tulad ng karamihan sa iba pang mga pagkain, maaari mong madaling lumampas ang junk food na ito.Kung masiyahan ka sa pizza ngunit kumain ng masyadong maraming nito, maaari mong harapin ang ilang mga pangit na epekto ng pizza na maaaring humantong sa malubhang pinsala sa iyong kalusugan.

Kapag nais mong dalhin ito madali sa iyong katawan, iwasan ang dagdag na slice ng pizza upang umigtad ang mga 6 na kahila-hilakbot na pangit na epekto ng pagkain pizza. At para sa mas malusog na tip, siguraduhin na tingnan ang listahang ito7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon.

Dahil ang pizza ay mataas sa carbs at taba at hindi kasama ang isang tonelada nghibla (Maliban kung ito ay ginawa sa isang buong-grain crust, at puno ng mga gulay), malamang na ikaw ay pakiramdam gutom pagkatapos kumain ng isang slice.Isang kamakailang pag-aaral Natagpuan na ang aming mga katawan ay nakakagulat na mabuti sa overindulging sa pagkain-lalo na sa isang bagay na masarap bilang pizza. Nang walang anumang bagay sa pizza upang panatilihing kapakiramdam puno-Like pagpuno sa mga high-fiber na pagkain at matangkad na protina-malamang na mag-overindulge ka dahil ang iyong katawan ay hindi makikilala na ito ay puno, na gumagawa ng pizza ng isang pagkain na maaaring seryoso na mag-empake sa mga pounds. Dagdag pa, pagkatapos ng pag-alala kung gaano karamiwalang laman calories end up sa isang slice ng pizza, sinuman ay maaaring labanan ang hinihimok upang kunin ang isang pangalawang slice.

Kumuha ng mas malusog na mga tip sa iyong inbox sa pamamagitan ng.Pag-sign up para sa aming newsletter.Labanan!

Ayon kayDomino, maaari mong madaling itaas ang anumang laki ng pizza na may sapat naSaturated Fat. Upang gawin ang ilang mga tunay na pinsala sa iyong mga arterya sa anyo ng sausage, pepperoni, dagdag na keso, at higit pa. Ito ay tulad ng hindi kanais-nais na balita sa sinuman na may kasaysayan ng pamilya ng pagkabigo sa puso, o sinuman na nais lamang maiwasan ang hindi kinakailangang plaka buildup sa kanilang mga arterya. Ayon saAmerikanong asosasyon para sa puso, makakahanap ka ng isang tonelada ng puspostaba sa pulang karne at keso. Kaya kung mahal mo ang mga toppings na ito, huwag kang mabibigo sa mga karne (marahil pumili lamang ng isa!) At idagdag sa ilang gulay bilang isang topping sa halip, upang maaari mong patnubayan ang pagsira ng iyong kalusugan sa puso.

Pagkatapos matuklasan kung aling mga side effects pizza ay maaaring ulam out, tingnan angPangit na epekto ng pagkain ng french fries, ayon sa agham upang maiwasan ang mas higit na kahihinatnan sa kalusugan.

Ang isa sa mga pangit na epekto ng pagkain ng pizza ay maaaring lumitaw mismo sa aming mga mukha. Kahit naAng Atlantic. Debunked ang gawa-gawa na ang pizza ay nagbibigay sa iyo ng acne dahil sa grasa nito, may iba pang mga elemento sa slice na hindi ginagawa ang iyong mga problema sa dermatological anumang pabor. Ang mga pagkain na may mataas na nilalaman ng asukal at mataas na mga index ng glycemic ay maaaring maging sanhi ng malubhang kaso ng acne.

Sa isang pag-aaral na inilathala sa.Journal ng Academy of Nutrition and Dietetics., isang ugnayan ang lumitaw sa pagitankumakain ng carbs at pagbuo ng mas masahol na acne. Ang mga resulta ay kinumpleto A.Katulad na pag-aaral, Paghahanap na ang isang mababang-carb diyeta ay maaaring makatulong sa pag-clear ng balat. Kaya huwag gawin ang panganib at makaipon ng ilandagdag na acne. Para lamang sa labis na pagkain ng ilang mga piraso ng pizza.

Ang isang tonelada ng mga pagkain ay naglagay ng dagdag na carcinogens sa aming pamumuhay, at ang presensya ng pizza sa ating buhay ay maaaring gumawa ng ilang tunay na pinsala. Isang iba't ibang mga pag-aaral na itinampok sa.Ang tagapag-bantay Natagpuan na ang mga kemikal na ginagamit upang maproseso ang baboy (tulad ng pepperoni) ay maaaring humantong sa isang hindi pa panahon dahil sa pagtaas ng panganib ng iba't ibang mga kanser. Ang pulang karne sa sarili nito ay maaaring gumawa ng ilang mga tunay na kanser na pinsala, kahit na walang tulong ng dagdag na mga kemikal. Isang pag-aaral na inilathala saNutrisyon at kanser Journal. Natagpuan ang isang link sa pagitan ng kanser sa colon at kumakain ng masyadong maraming pulang karne, na dapat gumawa ng sinuman na mag-ingat kapag nag-order sila ng pizza ng karne ng karne.

Kapag nais mong maiwasan ang panganib ng pag-ubos ng mga carcinogens, puksain ang isang malusog na pie sa tulong ng8 malusog na homemade pizzas mas mahusay kaysa sa takeout..

Pag-iingatsosa Down ay dapat dumating bilang isang pangunahing priyoridad para sa sinuman na naghahanap upang sabihin malusog, at overdoing ito sa asin ay maaaring humantong sa ilang mga kahila-hilakbot na kahihinatnan sa kalusugan. Sa kasamaang palad, ang pizza ay puno ng sosa. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala ni.Acta Pharmacologica Sinica., nadagdagan ang paggamit ng asin ay humahantong sa mga stroke, na gumagawa ng pizza ng malaking panganib. The.Amerikanong asosasyon para sa puso Inirerekomenda na walang sinuman ang kumonsumo ng higit sa 1,500 milligrams ng sosa sa isang araw upang lampasan ang panganib na ito. Ang average na bilang ng sosa ng isang slice ng mga orasan ng pizza sa kahit saan mula sa600 milligrams sa 1,500 milligrams ng sodiumSa bawat slice, kaya sa halip na overdoing ito sa higit pang mga hiwa, ipares ito sa isang malaking side salad sa halip upang maiwasan ang pangit na epekto na ito dahil sa mataas na sosa consumption.

Pagkain Napakaraming sosa ay hindi lamang humantong sa. stroke . Ayon sa Cleveland Clinic. , ang mga antas ng asin ay maaaring humantong diretso sa hypertension, at talagang ayaw mong makatagpo ang mapanganib na epekto. Ayon sa Amerikanong asosasyon para sa puso , ang kundisyong ito sa pinaka-matinding anyo nito ay maaaring humantong sa maagang kamatayan. Kaya pinakamahusay na upang maiwasan ang dagdag na slice at punan ang iba pang kalahati ng iyong plato na may mataas na hibla gulay sa halip.

Tulungan na mas mababa ang iyong panganib ng mataas na presyon ng dugo at tingnan 20 pinakamainam na pagkain na mas mababa ang presyon ng dugo.