Good Lifestyle

Maaari kang kumain ng tama, ehersisyo, uminom ng tubig, at matulog walong oras sa isang gabi. Ngunit kahit na ikaw ay tapat na sumusunod sa bawat isa sa amingPinakamahusay na Tip sa Pagbaba ng Timbang, maaari mong sirain ang iyong diyeta bago mo simulan ang iyong araw: sa iyong umagakape tumakbo.

Na may isang storefront sa halos bawat lungsod,Starbucks. naglilingkod upMga inumin ng kapesa milyun-milyon sa buong mundo, na nagreresulta sa bilyun-bilyong kita. Kahit na ang kape ay nag-iisa ay isa sa mga pinakamahuhusay na inumin sa planeta, hindi mabilang na mga item sa menu ng Starbucks na lampas sa inirerekomendang pang-araw-araw na paggamit ng mga idinagdag na sugars bawat araw. Ang paghagupit sa mga diyeta sa saboteurs sa reg ay maaaring maging trigger na nagtataguyod ng timbang na nakuha, binabawasan ang pagganyak, at turno ang iyong kalooban.

Nagtataka kung paano masama ang buzz-laden drink ng bux ay maaaring talagang? Maaari kang magulat kung alin sa iyong mga paborito ang ginawa sa aming listahan. Nang dumating ito sa pag-ranggo ng mga inumin ng Starbucks, hinahanap namin ang mga item na mababa sa asukal, mababa sa puspos na taba, at hindi masyadong mataas sa calories. Ang mga inumin ay ibinawas na mga punto kapag ang sobrang asukal ay natagpuan sa anumang anyo, kung ang pampalasa ay nagmula sa natural o artipisyal na pampalasa. Ang aming mga jaws ay bumaba kapag nakita namin ang alarma na halaga ng asukal pumped sa mga averagely sized inumin.

Narito ang pinakamasama starbucks inumin, niraranggo mula sa masama hanggang ganap na pinakamasama. Iwasan ang mga ito, at sa halip, siguraduhing mag-load kaAng 7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon.

Ang tsaa ay maaaring maging mahusay para sa iyo, lalo na Chai, na kilala upang labanan ang pamamaga, stress, at timbang makakuha. Ngunit kapag ito ay sumusunod pagkatapos ng gatas at asukal, ang mga dahon ng erbal ay naging isa sa mga hindi gaanong kilalang sangkap, at ang mga benepisyo ay bumagsak. Ang inumin na ito ay may katumbas na asukal sa 42 twizzlers cherry kagat!

Kaugnay: Mag-sign up para sa aming newsletter upang makakuha ng mga pang-araw-araw na recipe at balita sa pagkain sa iyong inbox!

Upang mabawasan ang iyong matamis na ngipin, pumunta para sa isang gamutin na katumbas ng halaga sa halip na isa na may mas maraming asukal bilang halos 11 butas ng donut! Marahil ay subukan ang isang 80-calorie chocolate fudge yasso pop. Ginawa sa Griyego yogurt, halos isang-katlo ng asukal ng inumin na ito, at maganda sa iyong digestive tract, ang pagkakasala-free pop na ito ay hindi kahit na pakiramdam tulad ng isang splurge.

Kaugnay: Narito ang iyong ultimate restaurant at supermarket survival guide!

Sugar, Spice, at lahat ng bagay na hindi maganda. Sa pag-inom ng inumin na ito, ina-maxing ang iyong mga araw na inirerekomenda araw-araw na paggamit ng mga idinagdag na sugars, at iyon ay kung kumakain ka ng 2,000 calories sa isang araw. Sinusubukang i-cut pabalik? Inilalagay ka ng inumin na ito sa malaking utang ng pagkain.

Kaugnay: Alamin kung paano gamitin ang kapangyarihan ng tsaa upang mawalan ng timbang.

Kapag nakita mo ang "puting tsokolate," isipin ang puting pinong harina: over-processed at nawawala ang lahat ng nutritional value. Sinabi namin ito bago, ngunit sasabihin namin ulit ito: White Chocolate ay isang simpleng no-go.

Kung talagang pupunta ka para sa ilang strawberry sweetness, pumunta para sa strawberry jell-o, o gushers, o kahit isang magandang katatawanan strawberry shortcake dessert bar. Ang lahat ay magbibigay sa iyo ng mas kaunting calories, mas mababa asukal, at tulad ng isang kapakipakinabang na lasa. Ngunit kung talagang sinusubukan mong i-drop ang ilang pounds, maraming mgaWeight-loss friendly desserts. nagkakahalaga ng bawat kagat.

Ang tag-init ay tumatawag para sa S'mores. At iba pa, at marahil isa pa. Sa halip na i-slurping ang mga ito, maaari mo ring kumain ang mga ito. Kakainin mo nang mas kaunti, at hindi mo makuha ang dreaded utak freeze.

Ang paghagupit sa inumin na ito ay maglalagay ng parehong halaga ng asukal sa iyong katawan na kung kumain ka ng isang napakalaki 41 Nilla wafers. Hindi, salamat!

Kaugnay: Ang 7-day smoothie diet ay tutulong sa iyo na malaglag ang mga huling ilang pounds.

Na-load na may asukal, taba, at calories, inilalagay ka ng inumin na ito sa parehong depisit ng asukal habang kumakain ng siyam na double stuffed oreos.

Hindi lamang ito ay halo sa aming kaaway, puting tsokolate, ngunit hindi rin namin makalimutan na banggitin na ang frap na ito ay naglalaman ng higit sa 400 calories. Maraming beses na pinili namin ang mga pagkain, o inumin, kasamamas maraming calories kaysa sa iyong iniisip.

Kapag natupok sa natural na estado nito,Green tea. Ang mangyayari ay isa sa aming mga paboritong sangkap. Ngunit pagkatapos na ito ay halo-halong may cream, asukal, at lahat ng bagay na artipisyal, ang mga benepisyo ay ganap na bumagsak.

Ang pagkalunod sa iyong sarili sa tulad ng isang matamis na inumin ay ganap na hindi kailangan kapag maaari kang makakuha ng parehong coffee perks mula sa kape mismo. Cool down na may isang nonfat sweetened iced kape sa halip. Sure, ang alternatibo ay hindi kapana-panabik bilang fract na ito, ngunit sa pamamagitan lamang ng pagdaragdag ng dalawang sapatos na pangbabae ng lasa (maaari ka ring makakuha ng mocha) ikaw ay pangunahing binabawasan ang calories at asukal at nakakakuha pa rin ng isang kahanga-hangang paghigop.

Kung ikaw ay isang tagahanga ng mga cookies at kape (na hindi?!), Pagkatapos ay may isang magandang pagkakataon na ikaw ay isang tagahanga ng pinaghalo na inumin na ito. Ngunit bago ka sumipsip, gusto mong pansinin ang katotohanan na ang frap na ito ay halos 500 calories, at mataas sa taba. Oh, at may maraming asukal na makakakuha ka mula sa lima at kalahating orihinal na glazed Krispy Kreme Donuts. Big yikes.

Maaari kang kumain ng 14 oreo cookies at pa rin kumonsumo ng mas mababa asukal kaysa sa makakakuha ka ng gawin sa treat na ito. Sinasabi ng Starbucks na "kagustuhan ba ang kaligayahan;" Sa tingin namin mukhang isang bellyache.