Good Lifestyle

Nope, hindisoda-Ang pakikipag-usap tungkol saEnergy Drinks. Tulad ng Rockstar, Halimaw at Red Bull, na maaaring maglaman ng hanggang limang beses na mas caffeine kaysa sa isang tasa ng kape. Bagaman maaari silang magbigay sa iyo ng mga pakpak at gawin ang iyong pag-eehersisyo tulad ng isang simoy, ang mga inumin ng enerhiya ay nagpapalakas din ng presyon ng dugo at mga antas ng stress, at dagdagan ang panganib ng mga problema sa puso sa mga malulusog na batang may sapat na gulang, ayon sa isang bagong klinika sa klinika.

Upang makarating sa paghahanap na ito, ang mga mananaliksik ay may 25 malusog na boluntaryo (na may average na edad na 29) kumonsumo ng alinman sa isang 16-onsa na enerhiya na inumin o isang stimulant-free placebo beverage na naglalaman ng parehong halaga ng asukal at calories. Matapos hithitin ang inumin ng enerhiya, ang mga kalahok sa pag-aaral ay may 74 porsiyento na pagtaas sa mga antas ng dugo ng "fight-or-flight" stress hormone norepinephrine, habang ang mga nagsipsip ng pekeng enerhiya na inumin ay nakaranas lamang ng 30 porsiyento na pagtaas sa hormon. Ang mga antas ng presyon ng dugo ay sumailalim din pagkatapos na hithitin ang inumin na naka-pack na caffeine, ayon sa ulat.

"Ang pag-aalala ay kung ang mga tugon na ito ay nakikita sa malusog na kabataan, marahil ang mga epekto ng mga inumin ng enerhiya ay maaaring mas malinaw sa mga tao na may mataas na presyon ng dugo o arrhythmias," humahantong sa mas maraming atake sa puso at mga stroke, sinabi ng lead researcher at cardiologist Dr. Anna Svatikova.

Kumain ito! Tip

Laktawan ang enerhiya inumin at bigyan ang iyong sarili ng isang enerhiya mapalakas sa tulong ng itim na kape o isa sa mga ito22 pinakamahusay na teas para sa enerhiya at pagbaba ng timbang. Bilang kahalili, kung talagang hindi ka maaaring umalis sa iyong enerhiya na pag-inom ng enerhiya, manatili sa isa sa mga ito7 natural na enerhiya inumin para sa isang natural na boost..