Good Lifestyle

Ang pag-blending ng isang maliit na bilang ng mga gulay ay maaaring mukhang maraming tulad ng slurping up damo. Gayunpaman, maraming mga recipe ng smoothie na walang putol na pagsasama ng paggawa sa punto ng pagka-di-makita. At pagdating sa pagbaba ng timbang, mas maraming mga gulay ang maaari mong tiyan, mas mabuti!

Iyan ay eksakto kung ano ang pinakamahusay na nagbebentaZero belly smoothies. ay tungkol sa. Ang mga panelist ng pagsusulit ay nawala hanggang sa 16 pounds sa loob ng dalawang linggo, pinalakas ang kanilang metabolismo, at nakakuha ng matagal na enerhiya mula lamang sa paghagupit sa mga inumin na ito na nakabatay sa halaman. Subukan ang mga slimming smoothies sa ibaba; at kung ikaw ay tungkol sa vegetarian-friendly brews, huwag makaligtaan ang mga ito30 vegetarian soups para sa pagbaba ng timbang.

Alam ng anumang pb addict na ang peanut butter ay gumagawa ng mas mahusay ang lahat. (Gusto naming i-smear ito sa aming mga buhay kung maaari namin!) AtSouthern sa batasAng maningning, ang recipe na naka-pack na protina ay walang pagbubukod. Para piliin kung saan ang garapon, gamitin ang aming eksklusibong gabay:Ang 36 top peanut butters-niraranggo.

Kahit na hindi mo maaaring tikman ang mga ito sa inumin na ito sa pamamagitan ngCulinary Ginger., Karapat-dapat ang mga karot na mas maraming credit kaysa makuha nila. Bukod sa kanilang paningin-pagprotekta sa reputasyon, ang (karaniwan) orange gulay ay nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, nagtataguyod ng makulay na balat, binabawasan ang kolesterol, nagpapalaki ng kalusugan sa bibig, pinoprotektahan ang puso, nagpapabuti ng panunaw, nagdaragdag ng plethora ng mga bitamina at mineral. Lahat na sa isang salamin? Makipag-usap tungkol sa isang kickstart sa iyong araw!

Hindi makakainNut Butter.? Walang problema. Sunbutter, o sunflower seed butter, pack sa mas gut-friendly hibla, kalamnan-nakapapawi magnesium, at detoxing bitamina e kaysa sa nutty uri. Kasama ang recipe na ito sa pamamagitan ng.Kape at quinoaNaglalaman ng mga buto ng flax, na neutralizes acids sa digestion ng katawan at pantulong.

Kahit na ang isang slice ng pie ay hindi gagawin ang anumang mga pabor para sa iyong in-progress na anim na pakete, ang drinkable na bersyon na itoMinimalist Baker. ay may lahat ng mga makings ng isang toned tiyan. Sa mga pag-aayos tulad ng taba-sumasabog na gatas ng niyog, satiating griyego yogurt, at dugo asukal-stabilizing kalabasa, isang slimmer maaari kang maging lamang ng ilang mga sipsaw ang layo.

Kapag naka-stress ka, ang iyong katawan ay naglalabas ng cortisol, na maaaring magresulta sa naiponbilbilsa paglipas ng panahon. Gayunpaman, ang bitamina C ay tumututol sa katawan-layunin-sabotaging cortisol. At masuwerteng sapat, isang paglilingkod lamang sa recipe na itoMaligayang Healthy Mama. Pack sa 88 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na quota!

Lamang pagpunta sa pamamagitan ng drool-karapat-dapat na larawan, gusto mo kailanman hulaan na cauliflower ay nakatago sa ito slim smoothie? Well ito ay, at ito cruciferous veggie lamang ang mangyayari na maging isa sa mga pinaka-katawan-transforming pagkain, salamat sa mababang calorie at mataas na nutrient nilalaman. Ang brimming na may bitamina C at B, pati na rin ang hibla, ang cauliflower ay isang kahanga-hangang detoxifier at regulator ng katawan. Ang recipe na ito ni.Harriet Emily.nakakakuha ng isang + para sa pagsasama ng subtly-flavored veg.

Kapag tungkol sasmoothies., mga pagpipilian sa sahog ay walang katapusang. Gustung-gusto namin ang isang ito mulaMga plato ni Kate. Naglalaman ng pamamaga-labanan at paningin-pagprotekta ng mga ubas, tummy-calming luya, at kanela, na tumutulong na patatagin ang mga antas ng asukal sa dugo, na pumipigil sa isang masayang kaso ng impulsive eat.

Maaari mong i-slurp ang iyong paraan upang lubos na kaligayahan sa chocolatey smoothie na ito, walang muwang sa katotohanan na kumukuha ka sa isang paghahatid o dalawa sa mga veggies. Hindi lamang ang butternut squash na naka-pack na may potasa at hibla, ito ay mayaman din sa carotenoids na labanan ang sakit sa puso, hika, at arthritis-lahat habang nagpo-promote ng malusog na pangitain at balat. Ano pa?Aking suburban kitchen.Ang smoothie ay pinatamis ng honey, na nakikipaglaban sa mga alerdyi, nagpapabuti ng pagtulog, nagpapalakas ng enerhiya, nagpapalusog ng malamig na sugat, at nagdaragdag pa ng sex drive!

Hindi, hindi ka naisip ng mga bagay-isa pang pie smoothie ay nasa listahang ito.Peanut butter at peppers. pinagsasama ang matamis na patatas, kanela, nutmeg, vanilla extract,Griyego Yogurt., at maple syrup isang daan at limampu't anim na calories ay hindi kailanman natikman kaya darn mabuti.

Na may apat na energizing ingredients-pinya, raspberries, pakwan, at vanilla almond milk-Ambisyosong kusinaAng fruity refresher ay madali bilang pie. At marahil ay mas malasa. Blend ang mga prutas at gatas sa iyong mga paboritong blender at ibuhos sa matibay na balat ng pinya para sa isang mug na mas instagram na kaysa sa isang mason jar!

Kale, Avocado, chia seeds, at matcha? Kung sakaling hindi mo pa naririnig ang makapangyarihang pulbos, ang tugma ay isang anyo ng berdeng tsaa na naglalaman ng hanggang 137 beses na mas maraming egcg-isang antioxidant na nagingipinapakita upang bawasan ang waist circumference at lower cholesterol. Sa katunayan, ang isang pag-aaral na natagpuan ang mga lalaki na umiinom ng green tea na naglalaman ng 136 mg ng EGCG ay nawala nang dalawang beses at apat na beses na mas maraming taba ng tiyan sa loob ng 3 buwan kaysa sa isang pangkat ng placebo! Hindi namin maaaring makakuha ng mas nasasabik upang subukan ang inumin na ito sa pamamagitan ngLuna wellbeing..

Ang stellar smoothie na ito ni.Mga gisantes at krayolaBlends mangga, raspberries, spinach, at cranberries, na nagreresulta sa isang makapangyarihang superfood punch. Habang ang claim ng cranberries sa katanyagan ay sa kanilang kakayahan upang maiwasan at kalmado ang utis, ang mga maasim na berries ay natupok ng mga Katutubong Amerikano para sa kanilang nakapagpapalusog na nutrients at phytochemicals bago sila bote at ibinebenta. Sa katunayan, ang maliliit na pulang pulang kuwintas ay nagpapabuti sa kalusugan ng bibig, bawasan ang panganib para sa cardiovascular disease, dagdagan ang kaligtasan sa sakit, atI-slash ang iyong panganib sa kanser.

Ang lahat ng romaine, kintsay, at pipino ay nakatago sa nakakapreskong salamin na naisip ngFashionable foods.. Kung naghahanap kadetox, ang mga hydrating veggies ay makakatulong sa pag-flush mo at i-clear ang iyong digestive tract habang ang makatas, fruity flavors ay makakatulong sa gilid na nagging matamis na ngipin.

Bago mo hayaan ang saturated fat count deter mo, ang smoothie na ito ay naglalaman ng gatas ng niyog. At ang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang katawan ay mas pinipili upang masunurin ang taba na matatagpuan sa mga coconuts sa iba pang mga taba. Sa ibang salita, ang macronutrient ay susunugin para sa enerhiya kumpara sa naka-imbak sa mga selula sa paligid ng iyong midsection. Ano pa? Ayon sa A.pag-aaral Nai-publish saJournal of Toxicology at Environmental Health., ang isang solong iniksyon ng capric acid (na kung saan nagmumula sa langis ng niyog) ay nagresulta sa "unang mabilis, pagkatapos ay isang unti-unti pagbaba sa pagkonsumo ng pagkain at isang parallel pagkawala ng timbang ng katawan" sa male rats. Kung ang pagbaba ng timbang ay ang iyong layunin, baka gusto mong timpla ang pagkain at whine smoothie pronto.

Homemade Nutrition. Alam na ang zucchini ay maaaring itapon sa isang chocolate smoothie nang walang pag-render ng funky lasa. Peanut butter,saging, Cocoa pulbos, vanilla, maple syrup, at ang super-slimming squash pagsamahin upang magbigay ng sustansiya sa isang solid dosis ng protina at hibla sa bawat pagsipsip.

Paleo-ize ang iyong smoothie na may apat na simpleng sangkap. Upang i-mask ang lasa ng labanos, ang mga toadally primal smoothies ay gumagamit ng isang overripe na saging habang nag-aani ka pa rin ng mga benepisyo ng labanos, na kinabibilangan ng flu-fighting na bitamina C at fat-blasting choline.

Ang cauliflower ay hindi lamang ang nakatagong weight-loss gem dito: may avocado atGreen tea., masyadong. A.pag-aaral sa journalPag-aalaga ng diyabetis Natagpuan na ang isang diyeta na mayaman sa monounsaturated taba, ang uri na natagpuan sa avocados, nagpapabuti sa lipid profile at regulates asukal sa dugo. Hindi sa tingin ko kailangan namin ng anumang kapani-paniwala na uminom itoSimple Roots Wellness. recipe.

Ang listahan ay halos hindi kumpleto nang walang cashew butter smoothie. Naka-pack na may mga mineral tulad ng kaltsyum, tanso, magnesiyo, posporus, at bitamina H (mas mahusay na malaman bilang biotin), ang creamy bagay-bagay fights constipation, hindi pagkakatulog, sakit ng ulo, kalamnan cramp, at tuyo, malutong buhok. Puksain ang satias ng almond eater upang mag-ani ng mga benepisyo.

Sa halip na hit up ang ice cream shop para sa isang diet-derailing dessert, mag-opt para sa whipping upAmbisyosong kusina's slimming layered smoothie. Ito ay pinalamanan na may vanilla protina pulbos at malusog na taba-puno chia buto, rounding ang inumin na ito sa isang balanseng almusal.

Isa pang nagwagi sa pamamagitan ng.Ambisyosong kusina, ang creamy recipe na ito ay pinagsasama ang almond mantikilya at mabagal-digesting oats. Nagsasalita ng isang masarap na pagkain ng umaga, dapat mong subukan ang ilan sa aming50 pinakamahusay na overnight oats recipe para sa pagbaba ng timbang.