Good Lifestyle

Ang Covid-19 ay nagbago nang walang pagbabago sa lahat ng ginagawa natin lahat, mula sa kung paano natin nakikita ang mga kaibigan at kapamilyaPaano namin ang grocery shop.

Gayunpaman, pagdating sa pagkain, ang mga patakaran ay kadalasang hindi naramdaman. Maaari mo bang ligtas na kunin ang iyong maskara sa isang restaurant? Dapat mong i-scrub down ang iyong mga pamilihan bago dalhin ang mga ito sa loob?

Sa kabutihang palad, ang mga sentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit (CDC) ay nagbalangkas ng malinaw na patnubay kung saan ang mga panganib sa pagkain na hindi mo kayang bayaran ngayonCoronavirus. Ang mga kaso ay laganap pa rin sa buong bansa. Ang pag-iwas sa mga panganib na ito ay tutulong sa iyo na protektahan ang iyong sarili at sa iba, kung nagluluto ka ng pagkain sa bahay o pakikipagsapalaran sa isang restaurant. At para sa higit pang mga paraan upang protektahan ang iyong sarili, tingnanAng isang bitamina doktor ay humihimok sa lahat na kumuha ngayon.

Disinfecting food packaging. Maaaring karaniwang kasanayan sa mga unang araw ng pandemic, ngunit ang CDC ay talagang nagbabala laban sa paggawa nito sa ilang mga uri ng mga materyales ngayon.

"Huwag gumamit ng mga disinfectants. Idinisenyo para sa matitigas na ibabaw, tulad ng pagpapaputi o ammonia, sa pagkain na nakabalot sa karton o plastic wrap, "inirerekomenda ng ahensiya. At kung gusto mong gumawa ng mas matalinong mga pagpipilian habang ikaw ay namimili, tingnan ang mga ito15 pagkain na hindi dapat maging sa iyong listahan ng shopping ng Covid.

Kahit na lubusan mong hugasan ang iyong pagkain pagkatapos, maaari kang kumuha ng malaking panganib kung gumagamit ka ng mga produkto ng paglilinis sa anumang plano mo sa pagkain.

Ang CDC ay nagbabala labanpaghuhugas ng mga prutas o veggies. na may "sabon, pagpapaputi, sanitizer, alkohol, disimpektante o anumang iba pang kemikal."

Kaugnay:Mag-sign up para sa aming newsletter upang makakuha ng mga pang-araw-araw na recipe at balita sa pagkain sa iyong inbox!

Gayunpaman, kung ikaw ay nagpasyang sumali para sa isang natural na mas malinis upang patayin ang potensyal na kontaminasyon sa iyong mga prutas at gulay, maaari mong pag-aaksaya ang iyong oras.

"Asin, paminta, suka, lemon juice, at dayap juice ay hindi ipinakita na epektibo sapag-alis ng mga mikrobyo sa paggawa, "Ipinaliwanag ng CDC. Ngunit kung gusto mong protektahan ang iyong sarili mula sa Covid sa pamamagitan ng mga pagkain sa iyong diyeta, huwag makaligtaanAng mga pagkaing ito ay maaaring magpahina sa Covid, ayon sa agham.

Habang ang panahon ay maaaring maging isang bit malamig upang kumain Al Fresco sa maraming mga bahagi ng U.S. Sa ngayon, ang CDC pa rin inirerekomenda ang pag-iwas sa masikip panloob na mga puwang-lalo na ang mga kung saan ang mga tao ay pagpunta maskless, tulad ng mga restaurant at bar.

Inirerekomenda ng CDC ang pagkuha ng pagkain upang pumunta hangga't maaari upang mas mababa ang panganib ng pansing covid na nauugnay sa pagkain sa loob ng bahay. Kung nais mo ang karanasan sa restaurant, "Maghanap ng mga pagpipilian sa pag-upo na nasa labas at magkaroon ng tamang bentilasyon ng panlabas na hangin, tulad ng mga tolda na may mga bukas na pinto o pinagsama-samang panig. "At kung gusto mong palakasin ang iyong kabutihan, tingnan ang mga ito5 malusog na gawi sa pagkain upang labanan ang Covid-19, ayon sa Sino.

Suot ng maskara Maaaring hindi ang pinaka kasiya-siya na karanasan, ngunit hindi ito nangangahulugan na dapat mong kunin ang pangalawang nakaupo ka sa isang restaurant-kung kumakain ka ng bahay o lumabas.

"Ang mga patnubay ay dapat mangailangan ng parehong kawani at mga parokyano na magsuot ng mga maskara habang hindi kumakain o umiinom," inirerekomenda ng CDC.

Habang inamin ng CDC na ang nakahahalina na covid mula sa isang nahawahan na ibabaw ay "hindi naisip na isang pangkaraniwang paraan na kumalat ang Covid-19," inirerekomenda pa rin ng ahensiyanililimitahan ang pakikipag-ugnay sa mga potensyal na kontaminadong ibabaw-Nasama ang mga communal restaurant menu-hangga't maaari.

Kung nais mong i-play ito ligtas, "suriin kung ang mga menu ay magagamit online o sa pamamagitan ng isang app para sa mas ligtas na pag-order." Sa katulad na paraan, inirerekomenda ng ahensiya na humihingi ng mga indibidwal na pampalasa ng condiment upang maiwasan ang pakikipag-ugnay sa isang lalagyan na hindi maaaring malinis dahil hinawakan ito ng huling tao. At kung gusto mong i-play ito ligtas,Nagbabala ang mayo clinic tungkol sa pagpunta sa mga lugar na ito kahit na bukas ang mga ito.

Kung ikaw ay sabik na magkaroon ng pagkain mula sa bahay, subukan na gawin ito sa isang pagkakataon kung kailan hindi ka magiging elbow-to-siko sa iba.

"Ito ay pinakaligtas na bisitahin kapag mas kaunting mga tao ang nasa restaurant o bar," sabi ng patnubay ng ahensiya.

Walang pagtanggi na ang alkohol ay maaaring magpababa ng iyong mga inhibitions, na kung saan ang CDC ay nagrekomendapinapanatili ang iyong pag-inom sa isang minimum Kung ikaw ay dining sa labas ng iyong bahay.

"Ang pag-inom ng alak ay maaaring maging mas malamang na sundin ang mga hakbang sa kaligtasan ng COVID-19," paliwanag ng ahensiya.

Ang mga araw ng paggastos ng oras na nakabitin sa isang restaurant o bar matapos ang iyong pagkain ay maaaring bumalik sa ilang punto, ngunit sa ngayon, panatilihin ang mga pagkain maikli at matamis.

"Kung mas matagal kang manatili, mas pinalaki mo ang iyong panganib," sabi ng CDC. At para sa higit pang mga gawain upang maiwasan, tingnan ang mga ito 5 mga lugar na hindi mo dapat pumunta kahit na bukas sila, ayon sa isang dalubhasang covid .