Good Lifestyle

Kapag ang mga manok cravings hit, walang mas mahusay na paraan upang mabusog ang iyong mga hankerings kaysa sa isang pagbisita sa iyong lokal na chick-fil-a.Chicken Sandwich., sinuman? Habang iniibig natin ang joint ng manok para sa maigsi itong menu at mga pagpipilian sa mababang calorie, mayroon ding ilang mga pagkain, tinatrato, inumin, at mga dressing na dapat mong ganap na laktawan. Alamin kung ano ang pinakamahusay na-at pinakamasama-picks sa ibaba upang gumawa ng mas mahusay na mga pagpipilian sa panahon ng iyong susunod na mabilis na pagkain run.

Ang pinakamahusay na pagkain sa chick-fil-a menu

Ang Chick-Fil-A ay patunay na ang mga fast food restaurant ay maaaring maghatid ng mga opsyon na angkop sa isang malusog, balanseng diyeta.

Ang pinakamahusay na mga item sa almusal sa chick-fil-a

Ang twist ng manok na ito sa tradisyonal na sandwich ng almusal ay isang mahusay na umaga. Ang manok ay nagbibigay ng mahahalagang protina upang makapagsimula ang iyong katawan para sa araw. Hindi lamang iyon, ngunit mayroon din itong mga itlog na pinalamanan sa pagitan ng isang multigrain English muffin.

Alin ang unang dumating, ang manok o ang itlog? Hindi mo kailangang magpasya habang kumakain ng pag-aagawan na ito, na may manok at itlog para sa isang mataas na protina na almusal para sa anumang go-getter. Huwag lamang pumunta scrambling ang iyong diyeta sa pamamagitan ng pag-order ng Burrito bersyon (tingnan ang aming pinakamasama chick-fil-isang item ng menu sa ibaba).

Kung hindi ka labis na pananabik A.almusal Sandwich at kailangan ng umaga pagkain on-the-go, ang Griyego yogurt parfait ay isang disenteng pagpipilian (bagaman gusto namin ay karaniwang mas gusto upang makita ang higit pang hibla kamag-anak sa asukal). Crunchy Granola at sariwang strawberries Nangungunang protina-mayaman Griyego yogurt para sa isang matamis na pagsisimula sa iyong araw. Dahil ang parfait na ito ay nasa 21 gramo ng asukal, maaari mong i-cut pabalik sa matamis na bagay sa pamamagitan ng pag-iwas sa granola at malagkit sa halip lamang ang prutas.

Ang pinakamahusay na mains sa chick-fil-A.

Naka-pack na may mayaman na fiber romaine litsugas, pulang repolyo, karot, at inihaw na manok, ang inihaw na market salad ay isa sa mga pinakamahusay na pagkain sa chick-fil-a menu. Ang mga blueberries, strawberry, at berdeng mansanas ay naghahain ng salad na may likas na katamis habang ang asul na keso ay nagpapahiwatig ng ilang created sa malutong na mga gulay at inihaw na mga mani. Kung pinapanood mo ang iyong paggamit ng sodium, siguraduhing ipares ito sa light balsamic vinaigrette sa ibaba.

Para sa isang mainit na multi-grain chicken bun, ang mga orasan ng pamimili ng sandwich na ito sa 310 calories at 29 gramo ng protina ng kalamnan at tatlong gramo ng fiber ng tiyan. Ngunit mag-ingat sa mataas na bilang ng sosa. Kung magpasya kang pumunta sa chick-fil-isang pagpipilian ng menu, ipares ito sa isang mataas na baso ng tubig.

Ang mga nugs na ito ay isang protina-punch na may 25 gramo para sa 140 calories lang! Ang inihaw na nuggets-bilang kabaligtaran sa tradisyunal na mga pinirito-ay may mas mababang taba. Dagdag pa, wala silang pinong carbs mula sa Breading, kaya't mapapanatili ka nila nang mas matagal upang matulungan kang makarating sa iyong araw. Sino ang nagsabi na malusog ay hindi masarap?

Kahit na ang inihaw na nuggets ay ang aming go-to pick, hindi ka masyadong malayo sa mga klasikong breaded nuggets. Order ang mga ito sa kanilang sarili para sa iyo o ipares sa prutas salad at juice para sa iyong maliit na isa. Bagaman mas mababa sa asukal kaysa sa soda, inirerekumenda namin na masiyahan ka sa isang basong tubig sa iyong pagkain sa halip na mabawasan ang asukal.

Ang pinakamahusay na panig sa Chick-Fil-A.

Ipares ang iyong inihaw na salad ng manok na may side salad upang makakuha ng isang nakabubusog na dosis ng mga gulay na mayaman sa hibla. Puno ng Romaine litsugas, crispy red bell peppers, shredded carrots, at monterey jack cheese, ang side-rich side na ito ay may lahat ng mga sangkap upang gawing balanse at kumpleto ang iyong pagkain.

Ang superfood side salad ay naka-pack broccolini, kale, tuyo cherries, at mapagmahal puso omega-3-mayaman walnuts sa isang masarap na mangkok. Sa 11 gramo ng asukal, ang gilid ng chick-fil-a menu ay nasa mataas na dulo ng matamis na spectrum, kaya iminumungkahi namin ang pagpapalit ng maple vinaigrette dressing para sa isang malusog na pagpipilian, tulad ng isang balsamic vinaigrette.

Naghahanap ng post-meal treat? Ang Fruit Cup ng Chicken Joint ay isang mas mahusay na pagpipilian kaysa sa indulging sa isa sa kanilang asukal- at taba-laden milkshakes. Pula at berdeng mansanas, Mandarin oranges, blueberries, at strawberry punan ang bawat tasa para lamang sa 50 calories. Ang downside ay na ang mandarin oranges ay laced sa isang syrup, racking up ang asukal medyo ng kaunti.

Ang Pinakamagandang Dressing sa Chick-Fil-A.

Habang ang salad dressing ay mababa sa calories, ito ay hindi mababa sa asukal o sosa. Tulad ng maraming mga low-fat o "light" salad dressings, ang balsamic vinaigrette ay bumubuo para sa nawalang taba na may asukal. Ngunit dahil ito ay isa sa mga mas mahusay na pagpipilian sa chick-fil-a menu, gamitin ito nang maaga sa iyong mga salad.

Kung nais mong magdagdag ng ilang mga kasiyahan sa iyong mga salad, ang chili lime vinaigrette ay ang paraan upang pumunta para lamang sa 60 calories. Ito ay nagpapahiwatig ng isang maliit na init sa iyong mga gulay na may ilang mga talim, masyadong, salamat sa apple cider suka.

Ang light Italian dressing ay ang pinakamababang calorie salad topper sa listahan, ngunit ito ay naka-pack ng isang mabigat na 470 mg ng sosa upang gumawa ng up para dito. Kaya kung nais mong bihisan ito sa iyong mga gulay, gumamit ng isang liwanag na kamay. Mas mabuti pa, dalhin ang bahay ng salad sa iyo at ihanda ang iyong sarili sa isangMalusog na salad dressing.

Ang pinakamahusay na dessert sa Chick-Fil-A.

Kung ito ay mas mainit o ikaw ay naghahangad ng isang matamis na pagtatapos sa iyong pagkain, gamutin ang iyong sarili sa bawat sandali sa mababang-cal, mababang taba ice cream. Kung nais mong i-cut ang ilang mga carbs, subukan ang pag-order ng ice cream sa isang mangkok sa halip ng isang kono!

Tulad ng makikita mo, ang lahat ng chick-fil-isang milkshake ng menu ay mabaliw-mataas sa asukal. Na sinabi, kung kailangan mo lamang mag-order ng isa, dapat kang pumunta para sa banilya, na may hindi bababa sa halaga ng calories at asukal ng milkshake bunch.

Ang pinakamahusay na inumin sa Chick-Fil-A.

Sa gitna ng mga milkshake, sweetened teas, at prutas juices na ang chicken joint ay nag-aalok,kape (hindi ang iced, sweetened variety) ay isa sa mga pinakamahusay na pagpipilian sa inumin sa tabi ng tubig. Kaya siguraduhin na kunin ang isang tasa ng Joe sa iyong Griyego yogurt parfait kapag ikaw ay nasa iyong paraan out. Siguraduhin na maiwasan ang pag-load ito sa asukal, artipisyal na sweeteners, at cream.

Kung kailangan mo ng isang maliit na mid-day pick-me-up, subukan ang freshly-brewed sweeted chick-Fil-A-A-A-isang-na-brewed iced tsaa sa kanilang mga milkshake, iced coffees, limonada, o soda. Dahil medyo mataas pa rin sa asukal (sa kabila ng pagiging pinakamababang opsyon sa asukal sa sweetened picks sa chick-fil-a menu), isaalang-alang ang pagputol sa asukal sa pamamagitan ng pag-order ng unsweetened na pagpipilian o sa pamamagitan ng pagtutubig ito at paghahati ito sa isang kaibigan.

Ang pinakamasamang pagkain sa chick-fil-a menu

Kahit na alam namin halos lahat ng bagay sa chick-fil-isang menu ay ganap na masarap, hindi lahat ng item ay pinakamahusay para sa iyong tiyan. Ang mga sumusunod na item ay kabilang sa pinakamataba, saltiest, at mga pagpipilian sa sugary na maaari mong mag-order sa chain chicken.

Ang pinakamasama item sa almusal sa chick-fil-a

Kung ikaw ay stack ang mataba toppings sa isang roll o isang bagel o, sa kasong ito, isang biscuit-waking hanggang sa isang Bec ay derail ang iyong pagkain mas madalas kaysa sa hindi. Kung naghahanap ka upang mapabuti ang iyong kalusugan sa puso, tandaan na ang almusal na ito ay naglalaman ng kalahati ng iyong buong araw na halaga ng puspos na taba bilang karagdagan sa pulgada malapit sa ideal na pang-araw-araw na sosa limit ng AHA ng 1,500 milligrams.

Ang breakfast no-go ay nakawin ang pinakamataas na calorie-sandwich spot sa chick-fil-a menu, na nag-clocking sa isang walloping 600 calories kasama ang pagmamapuri ng isang walang katotohanan na halaga ng puspos na taba at sosa. Napansin namin ang isang trend dito: Iwasan ang pag-order ng mga sandwich ng biskwit sa joint chicken na ito.

Ang almusal na ito ay may sapat na sosa para sa dalawang pagkain-ay mataas din sa calories at mataas sa taba. Kung nais mong simulan ang iyong araw pakiramdam tamad at pagod, ito ay ang paraan upang pumunta, ngunit kung hindi man ay manatiling malayo, malayo para sa kapakanan ng iyong katawan.

Ang trademarked chick-fil-a chicken biscuit ay maaaring pumunta-upang pumili ng manok, ngunit ang opsyon sa tanghalian na ito ay dapat na iwasan na ibigay ang napakataas na taba, carb, at mga nilalaman ng sosa.

Ang pinakamasama mains sa chick-fil-A.

Ang sanwits na ito ay nagpapatunay na hindi bawat chick-fil-a menu item na ang mga bituin inihaw na manok ay, sa katunayan, mas mahusay para sa iyong katawan. Bukod sa solidong nilalaman ng protina, ang bacon-spiked sandwich na ito sa isang belloning na halaga ng sodium at artery-clogging saturated fat.

Ang isa pang tila slimming option, ang mangkok na ito ng mababang-carb veggies ay nabubulok sa mataba pritong manok nuggets, crumbled bacon, at ginutay-gutay keso. Para sa 510 calories at halos 1,400 milligrams ng sodium, mas mahusay ka sa satiating iyong cravings na may sandwich.

Kapag kumakain, karaniwan naming pinipili ang mga maanghang na item sa menu, na binigyan sila ng puno ng metabolismo-boosting capsaicin. Ngunit ang Chick-Fil-A Zesty Sandwich ay naglalaman ng higit sa tatlong-quarters ang iyong pang-araw-araw na inirekumendang paggamit ng sosa bilang karagdagan sa gana-spiking msg.

Tandaan ang aming pick sa pinakamahusay na listahan? Sa pamamagitan ng pag-order ng pagkain ng kid ng manok sa halip na mga piraso, bibigyan mo ang iyong maliit na bata na may dalawang dagdag na gramo ng protina para sa 50 mas kaunting calories at tatlong mas kaunting gramo ng taba. Tila tulad ng isang walang-brainer sa amin.

Ang pinakamasamang panig sa chick-fil-A.

Alam namin na ang waffle fries ng Chick-Fil-A ay isa sa kanilang pinakasikat na mga item sa menu, ngunit para sa maraming calories, maaari mo ring mag-order ng isa pang pangunahing. Manatili sa ilan sa mga mas malusog na panig upang mapanatiling mas mababa ang iyong kabuuang calorie at taba.

Ang pinakamasama dressings sa chick-fil-A.

Ang una at samakatuwid pinaka-masaganang sahog sa listahan ng salad dressings na ito ay nagpapaalab na langis ng toyo, at kung patuloy mong mag-skimming ang listahan, makikita mo rin ang mga hindi likas na preservatives.

Ang abukado at dayap ay parehong kumain ito! -Approved ingredients, ngunit ang kanilang mga benepisyo sa kalusugan ay halos pabaya sa pampalasa na ito na may mas maraming taba kaysa sa inihaw na sandwich ng Chick Chicken Chicken Chick-A-A!

Kung nag-order ka ng slimming salad off ang chick-fil-a menu, bakit adulterate ito sa sodium-stuffed dressing?

Ang pinakamasamang dessert sa chick-fil-A.

Ang calorie count na ito ng chunky chocolate cookie ay tumutugma hanggang sa isang maliit na pagkain. Kung kailangan mong i-round ang iyong tanghalian sa isang bagay na matamis, pumunta para sa paghahati ng cookie na ito sa isang kaibigan, mag-order ng nutrient-filled fruit cup sa halip, o whip up ang isa sa mga itodessert na talagang tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang.

Ipinagmamalaki ng Chick-Fil-A ng Oreo-inspired Shake ang tungkol sa tatlong beses na mas asukal kaysa sa inirerekomenda ng AHA sa bawat araw!

Craving Cocoa? Masiyahan ang iyong matamis na ngipin sa itoMadilim na Chocolate Banana Nut Smoothie Recipe. Sa halip na ito artipisyal-lasa milkshake off ang chick-fil-isang menu.

Ang mga tunay na strawberry ay lamang ang ikatlong sangkap na nakalista-preceded sa pamamagitan ng icedream at isang milkshake base, na parehong naglalaman ng isang laundry listahan ng hindi na! mga additives.

Ang pinakamasama inumin sa chick-fil-A.

Maaari kang magtaka kung paano ang isang tasa ng limonada ay namamahala sa pack sa 320 calories at anim na gramo ng taba. Ang isang sulyap sa listahan ng sahog ay nagpapaliwanag ng lahat: chick-fil-a sneaks iced cream sa citrusy beverage nito, pinapataas ang taba at bilang ng asukal sa pamamagitan ng mga leaps at hangganan.

Ito ay maaaring mukhang tulad ng isang mahusay na alternatibo sa kanyang frosted kapatid na lalaki, ngunit ito ay talagang may mas maraming asukal. Kung ikaw ay hankering para sa isang bagay na matamis, pumunta para sa isa sa mga pinakamahusay na dessert. Mas mabuti pa, magkaroon ng ilang prutas!