Good Lifestyle

Ikaw ay masigasig tungkol sa pagtatago sa iyong nutrisyon at fitness routine, ngunit gawin mo ang iyongMga layunin sa pagbaba ng timbang mukhang malayo? O mas masahol pa, nararamdaman mo ba ang sukat ay tipping sa kabaligtaran na direksyon? Sa halip na gumawa ng higit pang mga pag-aayos sa iyong diyeta at ehersisyo pamumuhay, isaalang-alang muna ang pagkuha ng iyong gamot cabinet muna.

"Ang timbang ng timbang ay isang pangkaraniwang epekto para sa maraming karaniwang gamot," sabi niCharlie Seltzer., M.D., C.S.C.S., na dalubhasa sa pagbaba ng timbang at ehersisyo pisyolohiya. Sa kanyang pagsasanay, sinusuri niya ang lahat ng mga salik na nag-aambag sa kalusugan at timbang, kabilang ang mga medikal na kondisyon, stress, pagtulog, at abalang iskedyul ng trabaho. (Kaugnay:Ang isang bitamina doktor ay humihimok sa lahat na kumuha ngayon.)

Para sa maraming mga tao, ang mga gamot ay isang overlooked kontribyutor sa timbang makakuha, sabi niya, higit sa lahat dahil ang pounds ay maaaring gumapang sa dahan-dahan. MayroongApat na pangunahing uri na karaniwang inireseta at malamang na magkaroon ng epekto na ito:

• Antidepressants.: Maraming tao na nagsasagawa ng mga gamot na ito na nagreklamo ng timbang, at sinabi ni Seltzer na ang mekanismo ay hindi lubos na nauunawaan, ngunit ang ilang mga eksperto ay nagmungkahi na maaaring magbago sa metabolismo na nagiging sanhi ng katawan na magsunog ng calories sa isang mas mabagal na rate.
• BETA Blockers: Ginagamit para sa mga kondisyon sa puso, ang mga gamot na ito ay maaari ring mag-ambag sa isang pagbabago sa metabolismo, ayon kay Seltzer. Ang ilang mga tao sa beta blockers ay nakakaranas din ng pagkapagod nang mas madali, na maaaring humantong sa mas kaunting aktibidad at, kasunod, nakuha ang timbang.
• Prednisone: Madalas na inireseta para sa isang malawak na hanay ng mga kondisyon, kabilang ang mga reaksiyong allergic, mga isyu sa balat, mga problema sa paghinga, at mga sakit sa immune system, ang prednisone ay isang uri ng steroid na kilala para sa timbang na nakuha bilang isang side effect, sabi ni Seltzer. Hindi lamang ito ay nagdaragdag ng gana sa pagkain, ngunit maaari rin itong maging sanhi ng makabuluhang pagpapanatili ng tubig, na nararamdaman monamamaga.
• Insulin: Ginamit lalo na para sa.type 1 diabetes. Pamamahala, ang pangunahing gamot na ito para sa kondisyon ay maaaring maging lubhang nakakabigo para sa mga sinusubukang mawalan ng timbang, sabi ni Seltzer. Kapag ginamit ang insulin at iba pang mga gamotmas mababang asukal sa dugo ay ginagamit, ang asukal na inalis mula sa daluyan ng dugo ay madalas na nakaimbak bilang taba.

Kahit na ang ilang mga over-the-counter na mga pagpipilian ay maaaring maging problema, sabi ni Seltzer. Halimbawa, ang isang antihistamine na ginagamit para sa allergy relief ay maaaring magkaroon ng hindi inaasahang epekto tulad ng taba ng pagpapanatili.

"Histamine ay napakahalaga para sa pagsasaayos ng paggamit ng pagkain at pagbagsak ng taba," sabi niya. "Ang paggamit ng mga gamot na ito nang regular upang kontrolin ang mga reaksiyong allergic ay maaaring humantong sa overeating pati na rin ang higit na taba imbakan, lalo na sa rehiyon ng tiyan."

Kung pinaghihinalaan mo ang iyong mga meds ay nagdudulot ng problema, hindi kaagad ang mga ito, nagmumungkahi si Seltzer. Sa halip, gumawa ng isang listahan ng iyong mga reseta at mga pagpipilian sa OTC na iyong ginagawa nang regular, at dalhin iyon sa iyong doktor, kasama ang iyong mga alalahanin tungkol sa timbang.

"Minsan, binabago lamang ang iyong dosis, at hindi ang gamot mismo, ay maaaring malutas ang isyu ng timbang na nakuha," sabi ni Seltzer. "Sa ibang mga kaso, maaaring may isang gamot na gumagana rin, ngunit walang epekto na iyon. Ito ay nagkakahalaga ng pagkakaroon ng pakikipag-usap sa iyong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan tungkol sa kung ano ang iyong nararanasan."

Para sa higit pa, siguraduhin na tingnan7 epekto ng pagkuha ng multivitamin araw-araw.