Good Lifestyle

Ang lagnat, tuyo na ubo, kakulangan ng paghinga, pagkawala ng pakiramdam ng amoy at panlasa-ang mga pinaka-karaniwang tinalakay na mga sintomas ng banayad na Covid-19. Sa mas malubhang kaso, stroke, pare-pareho ang paghinga, at pagkawala ng kamalayan. Ngunit may ilang iba pang mga sintomas at epekto ng virus na hindi regular na tinalakay-kahit na ang ilan ay may posibilidad na nagbabanta sa buhay. Basahin sa upang matuklasan ang mga palatandaan ng babala upang makahanap ka ng tulong kapag kinakailangan, at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga ito Sure signs na mayroon ka na coronavirus.

Ayon sa A.pag-aaralNai-publish noong Hunyo ng mga sentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit, sa kabila ng pagkabalisa ng bansa at depresyon ay nadagdagan nang malaki sa Abril hanggang Hunyo ng 2020 kumpara sa parehong panahon noong nakaraang taon.Paula Zimbrean, MD., ang isang psychiatrist at associate propesor ng Psychiatry sa Yale School of Medicine ay nagpapatunay naKumain ito, hindi iyan! Kalusugan na may iba't ibang mga komplikasyon sa kalusugan ng isip na maaaring magresulta sa panahon at pagkatapos ng isang impeksiyon ng covid. "Ang mga nakaligtas na COVID-19 ay maaaring magpakita ng iba't ibang mga problema sa kalusugan ng isip kahit na linggo pagkatapos ng pagbawi," paliwanag niya. At, kahit na ang mga hindi kailanman direktang nahawaan ng virus ay maaaring madaling kapitan ng komplikasyon.

Ang isang maliit na porsyento ng mga pasyente ng covid ay nagdurusa mula sa pamamaga ng utak habang naospital na may malubhang sakit, sabi ni Dr. Zimbrean. "Ito ay maaaring humantong sa mga episodes ng Frank pagkalito, disorientation o paranoya, na sa karamihan ng mga kaso, mapabuti kapag ang impeksiyon ay ginagamot."

Ang maliit na grupo na binanggit sa itaas ay maaari ring magdusa mula sa mga paghihirap na may memorya at konsentrasyon, "na nagtagal linggo pagkatapos ng mga ito ay sapat na matatag upang umuwi," sabi ni Dr. Zimbrean.

Paggastos ng oras sa ospital-quarantined mula sa mga kaibigan at pamilya at kahit na naka-hook up sa isang ventilator at hindi makipag-usap-ay maaaring hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala traumatiko. Pinananatili ni Dr. Zimbrean na ang ilang mga pasyente ay maaaring bumuo ng mga sintomas post-traumatiko stress disorder na may kaugnayan sa pagiging sa ospital, natatakot sila ay mamatay at ihiwalay mula sa kanilang mga mahal sa buhay.

Habang ang mga pasyente na may banayad na kaso ng Covid ay hindi malamang na magkaroon ng pagkalito o ilan sa iba pang malubhang sintomas na nabanggit sa itaas, ang stress ng virus ay nakakaapekto pa rin sa kanila sa isang pangunahing paraan. Itinuturo ni Dr. Zimbrean na ang pagkabalisa ay nakalista bilang isa sa mga paulit-ulit na sintomas ng "mahabang haulers"-sama ng pagkapagod at kahirapan sa paghinga.

Kaugnay: Ang mga pagkakamali ng covid ay hindi mo dapat gawin

Mga pasyente na may malubhang impeksyon sa Covid-19 ngunit din ang mga may banayad na sakit ay maaaring magkaroon ng depresyon o pagkabalisa o pareho, "linggo at buwan pagkatapos ng pisikal na pagbawi," sabi ni Dr. Zimbrean. "Pagkatapos ng isang paunang panahon ng pagkapagod tungkol sa kaligtasan ng impeksiyon ng Covid-19, ang katotohanan ng mga limitasyon sa buhay dahil sa panganib ng pag-ulit ng societal," paliwanag niya.

Kahit na ang mga hindi nahawaan ng virus ay nakakaranas ng epekto na ito. "Ang personal at panlipunang epekto ng pandemic ay humantong sa maraming mga indibidwal na pagkalugi: ang ilan ay nawala ang kanilang mga mahal sa buhay, ang kanilang pisikal na kalayaan, ang iba ay nawala ang kanilang kabuhayan, ang kanilang katayuan sa lipunan," nagpapanatili si Dr. Zimbrean. "Sa unang yugto ng lockdown ay may pag-asa na ang lahat ng mga paghihigpit at buhay sa takot ay pansamantala lamang at ang mga bagay ay babalik sa normal sa loob ng ilang linggo. Kami ngayon ay higit sa 6 na buwan mula noong ang Covid-19 ay naging isang opisyal na pandemic At ang buhay ay malayo sa pagiging pabalik sa kung paano ito ginagamit, at higit pa, walang tanda ng 'bumalik sa normal' sa malapit na hinaharap. " Nagdaragdag siya ng mahalagang kasanayan sa pagkaya na maraming tao ang umaasa sa mga pakikipag-ugnayan sa lipunan, ang ilang uri ng ehersisyo (sports ng koponan halimbawa) o paglalakbay ay hindi na madaling magagamit. "Ang pagkakaroon ng isang kasaysayan ng depresyon ay gumagawa ng isa pang mahina upang maging nalulumbay ngayon, ngunit ang iba ay maaaring makaranas ng depresyon sa unang pagkakataon sa kanilang buhay," sabi niya.

Si Dr. Zimbrean ay nagmumungkahi ng iba't ibang mga taktika na maaaring makatulong na mabawasan ang mga problema sa kalusugan ng isip sa panahon ng pandemic. Sa isang indibidwal na antas, hinihikayat niya ang isang malusog na pamumuhay: sapat na pagtulog, regular na ehersisyo, pagpapanatili ng mga koneksyon sa lipunan habang ang panlilinlang sa lipunan, at pagsunod sa regular na pagpapanatili ng kalusugan, tulad ng taunang pagsusuri at pagbabakuna ng taunang doktor. Gayundin, pag-iwas sa labis na paggamit ng alak at iba pang mga psychoactive na sangkap na hindi inireseta. Sa antas ng tagapag-empleyo, kailangan nilang pahintulutan ang mga oras na may kakayahang umangkop, tiyakin ang sapat na pagsasanay at oras para sa mga empleyado upang makabisado ang mga bagong pamamaraan, at tiyakin ang panlipunang distancing sa opisina. Gayundin, binibigyang diin niya ang kahalagahan ng paghahanap ng propesyonal na tulong kapag kinakailangan. "Kapag ang depresyon o pagkabalisa ay nakakasagabal sa isang kakayahang magtrabaho at mapanatili ang makabuluhang mga relasyon, oras na upang humingi ng propesyonal na tulong, tulad ng pagpapayo at kung minsan ay mga gamot," paliwanag niya. "Ang mga tagapagbigay ng kalusugang pangkaisipan, sa pamamagitan ng American psychiatric association at iba pang mga organisasyon, ay nagtataguyod para sa pagpapalawak ng mga patakaran na naging posible sa telepsychiatry, upang magkaroon ng madaling pag-access sa kalusugan ng isip."

Tulad ng para sa iyong sarili: humingi ng tulong kapag kailangan mo ito, at upang makakuha ng sa pamamagitan ng pandemic na ito sa iyong healthiest, huwag makaligtaan ang mga ito35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..