Good Lifestyle

Ang mga dieter na kumakain sa run ay maaaring dagdagan ang kanilang paggamit ng pagkain mamaya sa araw, na maaaring humantong sa timbang at labis na katabaan, ayon sa isangJournal of Health Psychology. Pag-aralan. Upang makarating sa paghahanap na ito, hinati ng mga mananaliksik ang isang grupo ng 60 kababaihan sa tatlong "nakakagambalang pagkain" na mga grupo. Isang grupo kumain ng isang cereal bar habang naglalakad sa paligid, habang ang iba pang mga grupo noshed sa parehong meryenda habangnanonood ng tv o nakikipag-usap sa isa pang kalahok sa pag-aaral. Pagkaraan ng maikling panahon, ang lahat ng mga kalahok ay inaalok ng chips, tsokolate, karot at ubas. Ang mga kababaihan na kumain habang naglalakad sa paligid ay natupok ang higit pang mga calorie sa oras ng meryenda - at halos limang beses na mas maraming tsokolate - kaysa sa mga kalahok sa iba pang mga grupo.

Kahit na ang mga mananaliksik ay hindi tiyak kung bakit ito nangyari, sila ay nagpapahiwatig na ang mga tao na kumain sa run ay hindi lubos na nalalaman kung ano ang kanilang pagkain. Maaari din silang pakiramdam na may karapatan sa mas maraming pagkain dahil sila ay aktibo nang mas maaga sa araw - kahit na hindi sila sumunog sa maraming calories.

Kumain ito! Tip

Upang manatiling slim, pinangunahan ng pananaliksik na si Propesor Jane Ogden ang paggawa ng bawat pagkain ng isang "okasyon." Itakda ang talahanayan, umupo sa mga kaibigan at pamilya at tangkilikin ang mga amoy at lasa ng iyong pagkain. Ang paggawa nito ay pagsasanay kung ano ang tinatawag na.Masama ang pagkain. Hindi lamang maaaring "tuning sa" tulungan kang kumain ng mas mababa sa kasalukuyang sandali ngunit makakatulong din ito sa iyo ng mas kaunting mga calorie sa buong araw.

Sa aming pinakamahusay na nagbebenta ng bagong plano sa pagkain,Ang 7-araw na flat-belly tea cleanse.Labanan! Ang mga panelist ng pagsubok ay nawala hanggang sa 4 pulgada mula sa kanilang baywang! Magagamit na ngayonsa paperback.Labanan!