Good Lifestyle

Ang pagkabata ay isang magandang panahon ng maligayang buhay, mga cartoons ng Sabado ng umaga, at siyempre, angpinaka-nostalhik-inducing pagkain maaari mong isipin. Ngunit habang ito ay ok upang tumingin pabalik sa mga deliciously matamisMga pagkain at inumin mula sa iyong kabataan, kung ano ang hindi ok ay kumakain sa kanila ngayon bilang isang may sapat na gulang. Paumanhin upang masira ito sa iyo, ngunit may maraminghindi malusog na pagkain ng pagkabata Out doon kailangan mong iwasan sa lahat ng mga gastos!

Oo naman, maaari kang magmukhang mahilig sa isang cereal box ng cookie crisp o bitawan ang isang solong teardrop habang tumitig ka sa isang larawan ng mga pananghalian online. Ngunit pakiusap, iwanan ito. Alam namin na mas mahusay na ngayon at habang ang karamihan sa na-proseso na junk mula noong kami ay mga bata pa rin ang ginawa ngayon, pinakamahusay na iwanan ito sa nakaraan. Ang iyong puso (at ang iyong mga arterya!) Ay salamat sa iyo.

Narito ang 13 nghindi malusog na pagkain mula sa iyong pagkabata Hindi ka dapat kumain ngayon.

Lamang ... lumayo. Siyempre, ngayon na ikaw ay isang may sapat na gulang, hindi namin inaasahan mong sumisid sa isang tray ngKid cuisine. Ngunit totoo lang, hindi mo alam.

Ang isang serving ng kid cuisine lahat ng American fried chicken ay may 530 calories bawat serving. Ngunit ang mga calorie ay hindi ang tanging dahilan na ito ay gumagawa ng aming listahan ng mga hindi malusog na pagkain sa pagkabata-sobrang maalat din (na may higit sa 35 porsiyento ng pang-araw-araw na inirerekumendang max ng sodium) at naglalaman ng 2.5 teaspoons ng idinagdag na asukal. Big Yuck!

Tumingin pabalik sa prutas sa pamamagitan ng paa may ilang mga mahilig alaala? Alam mo, tulad ng pagpapanggap ang katad na tie-dye prutas ang iyong dila? Well, iwanan ang memorya sa likod dahil tiwala sa amin, hindi mo nais ang isang FBF sa kasalukuyan.

Bakit hindi? Well, bugtong sa akin ito: anoay isang prutas sa pamamagitan ng paa? Ayon sa nutritional facts nito, ito ay hindi higit pa sa idinagdag na sugars, maltodextrin (isang carbohydrate additive), mais syrup, palm oil, at prutas puree concentrates. Tumingin malapit sa kahon at makikita mo rin ang iba't ibang mga acids, Xanthan gums (higit sa isa), atCarrageenan.-Ang additive na maaaring maging sanhiMga alerdyi sa pagkain, magagalitin na bituka syndrome, gluten intolerance, at colon cancer.

Tandaanang mga patalastas na ito? "Ito ay Reese para sa almusal!" Sila ay iconic. Ngunit ang mga sangkap at ang nutritional value (hindi wala)? Hindi gaanong.

Narito kung ano ang nakukuha mo kapag sinulid ka sa isang rush ng peanut butter at tsokolate lasa: buong butil ng butil, idinagdag sugars, mas idinagdag asukal, monoglycerides, asin, molasses, corn starch, cornmeal, mais syrup, at higit pa yucky preservatives. Kaya, kailangan ng PB pick-me-up? Opt for.ang mabuti, tunay na bagay sa halip.

Iyon ay isang pulutong ng mga zero, tama? Mali. Well, oo, mayroong 0 gramo ng kabuuang taba, puspos na taba, trans fat, kolesterol, at protina, ngunit ang zero ay hindi eksaktong kumpirmahin sa "malusog."

Ngayon, tiyak na magbibigay kami ng credit kung saan ang credit ay dapat bayaran. Ginagawa ngayon ng Capri Sun.Roarin 'Waters. (parang ginawa mula sa lahat-ng-natural na sangkap) at kahit na may isangOrganic Line.. Ngunit ang kanilang orihinal na capri sun prutas punch? Na-filter lamang ng tubig, asukal, pag-concentrate ng peras, pagkonsentrahin, sitriko acid, orange, mansanas, at pinya juice concentrates, at isang bagay na hindi siguradong tinatawag na "natural na lasa."

Mas mahusay ka sa sticking sa iyong juicer. Hindi mo alam kung ito ay sariwa!

Ito ay coooooooooookie malutong! Sasabihin ko ya, ang mga cereal commerial ay hindi lamang kung ano ang dating nila. Ngunit habang ang Cookie Crisp cereal ay maaaring karapat-dapat sa isang A + para sa kanilang pagmemerkado sa telebisyon, ang kanilang mga sangkap at nutritional value ay nakakakuha ng C + sa pinakamahusay.

Ang isang tasa ng cereal ay may 140 calories at 150 milligrams ng sodium-hindi upang banggitin ang 12 gramo ng asukal, 2.5 teaspoons na idinagdag. Ito ay hindi isang mangkok ng mga cookies; Ito ay isang mangkok ng mais syrup, nagdagdag ng sugars, asin, at kulay-kulay na pagkain na pangulay. Salamat nalang!

Sa itaas ay ang nutritional value para sa prutas gushers sa tropical flavors. O dapat ba nating tawagan ito ng mga gushers ng asukal? Na may 12 gramo ng idinagdag na asukal, ang mga "meryenda ng prutas"-kung maaari mo ring tawagin ito sa moral na, dahil walang bunga na kasangkot sa lahat-ay ginawa mula sa mga peras mula sa pagtutuos, asukal, pinatuyong mais syrup, (regular) na mais syrup, Modified Corn Starch, at isang buong grupo ng iba pang mga langis, acids, at concentrates. Pagkatapos ay nakuha mo ang iyong Xanthan gum at pangkulay ng pagkain (tina asul 1 at yellows 5 at 6).

Sa mga salita ni Randy Jackson, iyon ay hindi isang hindi mula sa akin, Dawg.

Ngayong mga araw na ito, ang nutritional value ng go-gurt-alam mo, ang yogurt sa isang tubo na maaari mong inumin sa go-ay hindi na kahila-hilakbot. Mayroong isang disenteng halaga ng kaltsyum at ang fructose corn syrup ay nabawasan dahil ito muna ay dumating sa merkado noong 1998.

Ngunit kapag kami ay mga bata, ang cotton candy-flavored go-gurt ay naghari na kataas-taasan at sa tunay na nutritional fashion, dahil ito ay tasted mabuti, ito ay, samakatuwid, ang pinakamasama out doon. Kahit na ang go-gurt ng ngayon ay hindi eksakto ang go-gurt ng 90s o unang bahagi ng 2000s, kami pa rin ang sasabihin: Hard pass! Bakit? Ang lahat ng mga sugars ay idinagdag, naglalaman ito ng carrageenan, at lubos na naproseso.

Kaugnay: Narito ang iyong ultimate restaurant at supermarket survival guide!

Ang Little Debbie ay hindi estranghero upang gumawa ng mga pagkain ng meryenda na mahal ng mga bata. Ngunit sa oras na tayo ay may sapat na gulang? Sana, ikaw ay maingat na ngayon ng anumang ano ba ang "brownie" na ito ay ginawa. (Hindi sa banggitin ang maliit na maliliit na piraso ng mahiwagang kendi na naglalaman din nito.)

Ano ang ginagawa ng cosmic brownies kaya lalo na ang brownie ay 270 calories, naglalaman ng 23 sugars (lahat ng idinagdag), at naglalaman ng 29 porsiyento ng araw-araw na halaga ng average na tao ng puspos na taba. Yummy and fudgy? Sigurado. Ngunit para sa kung ano-isang atake sa puso? Kaya hindi katumbas ng halaga.

Kung nagising ka tuwing umaga at hiniling ang cream cheese at strawberry toaster strudel para sa almusal, pagkatapos ay pareho tayo. Ang masarap na pastry sa paanuman ay ibinebenta bilang isang pagkain ng almusal, sa kabila ng pagkakaroon ng ganap na walang prutas, walang mga gulay, at mahalagang walang nutritional value sa boot.

Ang Gretchen Weiners ay hindi aprubahan.

Narito ang isang listahan ng lahat ng mga sangkap na gumawa ng toster strudel ng isang malaki, taba no-no: 2.5 teaspoons ng idinagdag na asukal sa bawat serving, kontrobersyal artipisyal na sweeteners, artipisyal na mga kulay, artipisyal na lasa, mataas na fructose corn syrup,Tbhq.-Ang kontrobersyal na additive na nagmula sa petrolyo na maaaring maging sanhi ng pagduduwal, delirium, at pag-ring ng mga tainga-ganap na hydrogenated na mga langis, kakulangan ng buong butil, at ito ay lubos na naproseso.

Moral ng kuwento? Dapat silang magkaroon ng Fed Regina George Toaster Strudel In.Mga Salbaheng babae. Mas mabilis na nakakuha siya ng timbang ...

Karamihan sa mga roll-up ng prutas ay nilikha pantay (ly masyado) ngunit sa itaas ay ang nutritional halaga para sa kailanman-popular na strawberry lasa. Kapag na-roll mo ang prutas roll-up sa paligid ng iyong pointer daliri at kumuha ng isang malaking bit, narito ang isang maliit na lasa ng kung ano ang nakakakuha ka: mais syrup, pinatuyong mais syrup, 7 gramo ng dagdag na asukal, peras puree concentrate, palm oil, at Pula 40, yellows 5 at 6, at asul 1 pagkain dyes.

Um ... yum?

Hindi, Arizona ay hindi lamang kilala para sa kanyang matamis iced teas pabalik kapag ikaw ay nasa elementarya. Ginawa rin nila (at ginagawa pa rin sa araw na ito) isang nachos 'n' cheese snack tray at kahit na meryenda ng prutas (masama din para sa iyo).

Sa 490 milligrams ng sosa sa 30 chips lamang, ikaw ay karaniwang overdosing sa asin. Ito ay tulad ng paglubog mo ng mga chips sa purong asin, sa halip na Nacho cheese o salsa.

Sigurado, maaari kang makakuha ng 11 gramo ng protina ngunit ham ay isang malalim na naproseso deli karne, na kung saan hindi mo dapat kumain kungkansertumatakbo sa iyong pamilya. Ang mga 11 gramo ng protina ay na-dismiss sa pamamagitan ng hindi lamang ang panganib ng kanser kundi pati na rin ang calories na nakukuha mo sa isang serving, kasama ang 660 milligrams ng sodium, 6.5 gramo ng mga idinagdag na sugars, at ang trans fat na naroroon din. Malaki yikes lahat sa paligid.

Maaari ka lamang lumabas mula sa diabetic shock na tumitingin sa lunch na ito. Panatilihing gumagalaw ang grocery cart.

Maaari kang maniwala na ang mga cookies na inilubog sa frosting ay naisip bilang isang naaangkop na treat sa tanghalian o meryenda? * Paulit-ulit na slaps noo. *

Ang mga dunker na ito ay maaaring maging masarap atmaaaring lasa tulad ng 1995., ngunit gusto mong ipasa ang mga ito. Ang mga Dunkaroos ay puno ng mga idinagdag na sugars, ay lubos na naproseso, at may napakaraming calories at milligrams ng sosa para sa kung gaano ang maliit na serving.