Good Lifestyle

Kapag ikaw ay headingsa supermarket upang mag-stock sa mga pamilihan Para sa linggo, ang iyong laro-plano ay upang makuha ang mga pagkain na hindi lamang malusog para sa iyo, ngunit mangyari sa lasa mahusay at sa isang disenteng presyo-point. Ito ay hindi madaling feat navigating.ang grocery store, lalo na kapag mayroong maraming mga pagpipilian at maraming mga produkto na claim sila ay malusog kapag sa katotohanan, sila talaga ang hindi malusog "malusog" na pagkain out doon.

Paumanhin upang masira ito sa iyo, ngunit ikaw ay fooled!

Tama iyan, maraming pagkain sa mga istante ng supermarket na maaari mong isipin ay mabuti para sa iyo, ngunitAng mga ito ay mga junk na pagkain lamang sa disguise, madaling kumita ng pamagat ng hindi malusog na "malusog" na pagkain.

Dito, binuo namin ang ilan sa mga pinakamalaking may kasalanan upang maiwasan mo ang pagbili ng alinman sa mga hindi malusog na "malusog" na pagkain sa susunod na oras na mamimili ka. Habang gumagawa ka ng mas mahusay na mga pagpipilian, siguraduhin na subukan ang alinman sa21 pinakamahusay na malusog na pagluluto hacks ng lahat ng oras.

Ang mga lanaw na lutuin ay angFROZEN MEALS. na naisip na, mabuti, mas mabuti para sa iyo kaysa sa lahat ng iba paFrozen na mga pagpipilian Maaari kang lumaki sa pagkain. Habang ang tatak na ito ay nag-aalok ng ilang mga disenteng pagkain, ang klasikong sesame chicken ay hindi isa sa mga ito. Ang manok dito ay breaded kaya na ito ay isang hakbang down at ito ay dumating packing 15 gramo ng asukal. Hindi nakakagulat na ginawa ito ng pagkain sa listahan ngAng 100 pinakamasama frozen na pagkain sa AmerikaLabanan!

Maaaring mahirap paniwalaan, ngunit."Healthy" ice creams. ang ilan sa mga pinakamalaking nagkasala sa grocery store. Ang mababang-carb peanut butter ice cream mula sa Breyer ay patunay. Ang ika-apat na sangkap na nakalista sa pinta na ito ay Maltodextrin, na talagang naka-link sa mga isyu sa pagtunaw at maaaring kahit naup ang iyong panganib na magkaroon ng sakit na Crohn. Dagdag pa, may mga artipisyal na sweeteners din dito, kaya ang frozen treat na ito ay hindi talaga ginagawa sa iyo ng anumang mga pabor.

A.sarsang pansalad Iyon ay may label na bilang isang "lite" na bersyon na sa tingin mo ay isang ligtas na pagpipilian. Ngunit hindi dito! Ken's Steak House Country French Dressing ay may asukal na nakalista bilang unang sangkap, at ang bawat serving ay naglalaman ng 10 gramo ng dagdag na asukal. Laktawan!

Muli, huwag hayaan ang "mababang-taba" anggulo trick mo. Ang organic vanilla yogurt mula sa Stonyfield ay naglalaman ng 16 gramo ng asukal. Iyon ay isang buong pulutong, isinasaalang-alang mayroong isang magandang pagkakataon na ikaw ay magdagdag ng ilang mga prutas, granola, oIba pang mga toppings sa yogurt na ito upang gawin itong isang mas meryenda. At iyon lamang ang ibig sabihin ng halaga ng asukal ay patuloy na tumataas.

Sa ngayon, hindi ito dapat talagang dumating bilang isang sorpresa naInstant oatmeal ay hindi isinasaalang-alang ang healthiest almusal kumpara sa aktwal na pagluluto up ng isang mangkok. Gusto mong isipin na may Quaker na nag-aalok ng protina-pinahusay na opsyon na gagawing tama ang mga bagay, ngunit hindi iyon ang kaso. Ang banana nut flavor na ito ay may 18 gramo ng asukal-na 10 gramo higit sa regular na peanut butter banana flavor na walang halos mas maraming protina. (At kaya alam mo,Narito ang iyong ultimate restaurant at supermarket survival guide!Tama

Ang mga inihurnong chips ay malinaw na mas malusog kaysa sa isang tradisyonal na bag ng mga crisps ng patatas, tama ba? Well, oras na upang ihinto ang paniniwala na gawa-gawa! Ang Classic Cheddar at Sour Cream Flavor ay maaari lamang gastos sa iyo 120 calories bawat serving kumpara sa 160 ang regular na bersyon pack at may mas mababa taba, ngunit ito ay may 250 milligrams ng sosa. Iyon ay halos 100 milligrams ng sodiumhigit pa kaysa sa tradisyunal na estilo ng chip na ito.

Ang mga smart ay isa pang tatak na nag-aalok ng mas mahusay-para-ikaw frozen na pagkain. Ngunit ang tatlong-keso na ziti at meatballs dish ay naka-pack na 700 milligrams ng sosa, na sapat na dahilan upang iwanan ito nang mag-isa.

Kaya kung pupunta ka para sa pinta ng.Ben & Jerry's., malamang na alam mo na ang ice cream na ito ay hindi kinakailangang malusog. Ngunit nais naming tawagan ang opsyon na ito na hindi pagawaan ng gatas, dahil may ilang mga tao na maaaring makita ang "non-dairy" at sa tingin ang almond-gatas na nakabatay sa frozen na dessert ay mas mahusay. Sa pangkalahatan, hindi. Ito ay mataas na langit sa calories, taba, at asukal.

Ang isang sopas na may label na "malusog na kahilingan" ay bumaba lamang flat. Ang pagpipiliang Chowder Chowder ng manok na ito mula sa Chunky Offerings ng Campbell ay naka-pack na may 890 milligrams ng sodium. Palagi kang dapat mag-ingat pagdating sacanned soups., ngunit ang "malusog" na opsyon na ito ay isa pang umalis sa istante.

Huwag maging biktima sa "natural" na label ni Skippy. Ang lahat ng asukal sa PB spread na ito ay idinagdag. MaramingMalusog na Peanut Butter Options. Magagamit!

Ang isang baso ng juice ng prutas ay maaaring magdala ng lahat ng nostalgia mula sa iyong pagkabata at ang "lahat ng natural" na mensahe sa label ay maaaring nag-iisip na ito ay isang malusog na opsyon. Ngunit.isang serving ng juice na ito May 25 gramo ng asukal-na may 23 ng mga gramo na idinagdag na sugars. Iyan ay mas idinagdag na asukal kaysa makukuha mo mula sa isangHershey's cookies 'n' creme bar....

Ang malusog na linya ng linya ng frozen na hapunan ay isa pang nais mong maging maingat sa paligid. At ang matamis at maasim na manok na entrée ay isang solidong halimbawa. Dito, ang tempura-battered na dibdib ng manok ay itinapon na may matamis at maasim na sarsa at halo-halong kampanilya, sibuyas, at pinya sa bigas. Salamat sa sarsa, tinitingnan mo ang 22 gramo ng asukal sa iyong pangunahing pagkain. Hindi isang bagay na iyong inaasahan mula sa isang ulam na nakabatay sa manok!