Good Lifestyle

Walang sinuman ang maaaring magduda na ang pagkakaroon ng ilangtasa ng kape sa isang araw Pinapanatili kaming energized at sumusulong. Gayunpaman, habang ang iyong umaga tasa ng Joe ay maaaring magkaroon ng isang tonelada ngpositibong epekto Sa iyong kalusugan, ang ilang mga problema ay nagpapakita ng kanilang sarili kapag nag-overindulge kami sa maling oras, lalo na ang isang panganib na umiinom ng kape.

Samantalang marami ang narinig na maraming isaespresso shots. o lattes ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa, taasan ang mga rate ng puso, at maging sanhiMataas na presyon ng dugo, kakaunti ang nalalaman tungkol sa panganib na inilalagay nila sa kanilang sarili kapag nagpakasawa sila sa kape habang buntis. Ayon saJournal of Obstetrics and Gynecology., Ang isang serving ng kape sa isang araw ay hindi magiging sanhi ng anumang malubhang pinsala sa isang fetus o buntis na tao, ngunit ang lahat ay lumilitaw na maraming dicier kung gusto mong kumain ng higit sa dalawang tasa ng kape sa isang araw.

Narito kung bakit, at para sa mas kapaki-pakinabang na mga tip sa pag-inom, siguraduhin na tingnan ang aming listahan ng108 pinaka-popular na soda na niraranggo sa pamamagitan ng kung paano nakakalason sila.

Isa pang pangunahing pag-aaral na natagpuan saJournal of Obstetrics and Gynecology. natagpuan na ang pag-ubos200 milligrams ng caffeine. isang araw nadagdagan ang panganib ng mga miscarriages habang ang isang pag-aaral na natagpuan saPlos One. Ang dokumentado kung paano kahit isang maliit na halaga ng kape na natupok sa bawat araw ay may potensyal na babaan ang timbang ng kapanganakan ng sanggol at dapat na lumapit nang may pag-iingat.

Habang ang mga siyentipiko ay sumang-ayon na kailangan nilang patuloy na pag-aralan ang tugon ng fetus sa caffeine, dapat mong ranggo ang kape sa iba pang mga pagkain at inumin na gusto moIwasan habang buntis, tulad ng malambot na keso, isda, at alkohol.

Tulad ng maraming pag-aaral ay patuloy na nagbabalangkas sa mga panganib ng pag-inom ng sobrang kape habang buntis, mga dietitiAlexandra Soare, Rd. Sinundan din ang pananaliksik at sinimulan ang pagtataguyod laban sa pag-inom ng inumin kung ikaw ay buntis.

"Bilang isang dietitian, ang tanging oras kapag hindi ko inirerekomenda itosa panahon ng pagbubuntis, "Sabi ni Soare."Maraming pag-aaral ang natagpuan ng isang ugnayan sa pagitan ng pagkonsumo ng kape at mababang timbang ng kapanganakan, preterm birth, at pagkawala ng pagbubuntis."

"Ang caffeine ay maaaring tumawid sa inunan," nagpatuloy si Soare. "Ang fetus ay may masyadong maliit na antas ng Cyp1a2, ang enzyme na maaaring metabolize caffeine. Samakatuwid ito ay malantad sa ahente na ito para sa mas mahaba."

Habang hindi mo maaaring isipin ang tungkol sa kape bilang isang mapanganib na inumin, maghanda upang muling suriin ang inumin na ito sa susunod na simulan mo ang pag-iisip tungkol sa pagpaplano ng isang pamilya. At laging kumunsulta sa iyong doktor pagdating sa iyong partikular na katawan at pagbubuntis.

Higit pang mga kwento ng kape sa kumain ito, hindi iyan!

• Isang gross bagay na nasa iyong tasa ng kape, nagbababala sa nangungunang doktor
• Ano ang mangyayari kapag uminom ka ng kape pagkatapos ng tanghali, sabi ng agham
• Ang # 1 pinakamasamang kape na uminom, ayon kay Dietitians
• Ang pag-inom ng maraming kape ay maaaring makapinsala sa iyong puso, sabi ng pag-aaral
• Ang pinakamahusay na paraan upang uminom ng kape para sa pagbaba ng timbang, ayon sa isang nutrisyonista