Good Lifestyle

Bukod sapagpapanatili ng pagitan mula sa kapwa-tao, ang bilang isang bagay na dapat mong prioritizing ngayon ayPagsuporta sa iyong immune system, dahil, sa pagtatapos ng araw, ito ang unang linya ng pagtatanggol ng iyong katawan.

Ang mga tao ay hindi nakatagpo ng ganitong uri ng Coronavirus bago, ibig sabihin ang aming mga immune system ay hindi maayos na nilagyan upang labanan ang nakakahawang sakit na ito ay nagiging sanhi (COVID-19) dahil sila ay para sa, sabihin, influenza.

Dr. Lisa Kennedy, Pamamahala ng Principal at Chief Economist saInnopipany, na dalubhasa sa Economics sa Kalusugan at may Ph.D. Nakatuon sa respiratory infectious disease, sinabi sa amin nang maaga sa pandemic na ang strain ng Coronavirus ay nagpapatunay na maglagay ng labis na halaga ng stress sa katawan.

"Ang virus ay hindi lamang sumusubok sa kaligtasan sa sakit ngunit kung paano ang katawan ay maaaring tumugon sa stress," sabi ni Dr. Kennedy. "Kaya ang ilang mga tao na nagkaroon ng kasawian ng pagiging kritikal na mga kaso ay namatay ng pagkabigo ng organ [o] atake sa puso."

Isang paraan na maaari mong suportahan ang iyong immune system ay sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkain na mayamanBITAMINA. at mineral. Sa pagiging sinabi, mayroon dinilang mga pagkain na buwis ang iyong immune system, ang pinakamasama na maaaring matamis, masarap na ice cream.

Kaugnay:Kung ano ang kumakain ng isang buong pinta ng ice cream sa iyong katawan

Bakit ice cream, lalo na, sa lahat ngtsitsirya doon? Mayroong dalawang bagay sa ice cream na maaaring maging sanhi ng pamamaga sa katawan, at kapag ang pamamaga ay mataas, "binibigkas nito ang immune system na umaalis sa amin na mas madaling kapitan sa sakit at sakit," sabi niSydney Greene., MS, Rd.

Ang dalawang sangkap na ito ay pagawaan ng gatas at asukal.

"Naiproseso na pagkain, na may mataas na antas ng asukal, omega-6 na mataba acids, labis na sosa, at junky additives ay maaaring mag-stoke ng apoy ng pamamaga,"sabi ni greene.. At pagkatapos, idagdag sa na ang katunayan na ang pagawaan ng gatas ay kilala rinisang nagpapaalab na epekto sa katawan.

"Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas tulad ng gatas ng keso at full-fat cow ay naglalaman ng puspos na taba, na maaaring dagdagan ang pamamaga," sabi niAshley Kitchens. Mph, rd, ldn. "Ang taba ng puspos ay maaari ring itaas ang iyong masamang kolesterol at ilagay ka sa mas mataas na panganib para sa sakit sa puso."

Halimbawa, isang pinta ng.Ben & Jerry's Peanut Butter Cup. Ice cream clocks in sa 1,400 calories, 54 gramo ng saturated fat (270 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan), at 79 gramo ng dagdag na asukal. Para sa konteksto, angAmerikanong asosasyon para sa puso inirerekomenda na ang mga kababaihan ay gumagamit lamang ng maximum na 25 gramo ngidinagdag na asukal Isang araw, at mga lalaki, 36 gramo sa isang araw, upang itaguyod ang mabuting kalusugan ng puso.

Ngayon na mayroon kang isang mas mahusay na pag-unawa sa kung bakit ice cream ay maaaring lamang ang pinakamasama pagkain maaari mong binge kumain sa panahon ng pandemic, tingnanAng hindi malusog na ice cream pint sa America-ranggo!