Good Lifestyle

Namin ang lahat ng mga gabi kung saan wala kaming enerhiya upang magluto-o kahit na upang ilagay ang isang to-go order. Ipasok ang frozen na pizza.Unang magagamit sa mga mamimili ng U.S. Noong 1950s., Frozen Pizzas minsan makakuha ng isang masamang rap, ngunit sila ay dumating sa isang mahabang paraan mula sa karton Totino ng iyong pagkabata.

Hindi lamang may maraming mga pagpipilian sa pasilyo ng freezer, ngunit mayroon ding mga pagpipilian na maaaring isama sa isang malusog, balanseng diyeta. Ngunit kung sa tingin mo maaari kang maghukay sa isang buong pie sa pamamagitan ng iyong sarili, ihinto doon.

"Karamihan sa mga frozen na pizzas, sa pangkalahatan, ay hindi sobrang balanse sa kanilang sarili dahil ang karamihan sa kakulangan ng sapat na protina at / o hibla, kaya maaaring maging sobrang kapaki-pakinabang na magkaroon ng veggie sa gilid at kung minsan kahit ilang protina dito," sabi niJamie Nadeau, Rd, Ldn., isang nakarehistrong dietitian nutritionist at tagalikha ng.Ang balanseng nutrisyonista sa Instagram. "Ako ay isang malaking tagahanga ng pagdaragdag ng ginutay na manok sa frozen na pizza para sa mas maraming protina at hangin na nagprito ng ilang mga veggies sa gilid."

Ang mabuting balita ay, hindi mo kailangang magbigay ng pizza nang buo upang manatiling malusog-kailangan mo lamang i-init ang tamang pie. At kapag ginamit mo ang aming gabay saPinakamahusay na Frozen Pizza Pies., magkakaroon ka ng ilang mga benepisyo upang makuha ang isang slice.

Paano hindi malusog ang pizza para sa iyo, talaga?

Nakakagulat, ngunit totoo:Ang tunay na pizza ay may ilang mga benepisyo sa kalusugan. The.USDA. Natagpuan na ang iyong average na pie-eating-splurge ay nagbibigay sa iyo ng:

• 37% ng iyong pang-araw-araw na halaga ng kaltsyum ng buto
• 30% ng iyong satiating fiber.
• 35% ng iyong kalamnan-replenishingprotina
• 58% ng iyong inirekumendang paggamit ng lycopene (isang antioxidant na natagpuan sa mga kamatis na maaaring magkaroon ng mga benepisyo ng anti-kanser).

Ang problema ay ang marami sa mga benepisyong pangkalusugan na ito ay mas malaki kaysa sa ang katunayan na ang pizza ay may ilang mga hindi-mahusay na nutrisyon na mga katotohanan. Ang Pizza ay nagraranggo bilang isa sa tatlong nangungunang nangungunangMga kontribyutor ng sosa sa diyeta ng Amerika. Higit pang Masamang Balita: Ang Pizza ay nag-aambag din ng 34% ng iyong pang-araw-araw na halaga ng puso-straining taba.

Pagdating sa pagpili ng isang malusog na frozen na pizza, may ilang mga bagay upang tumingin para sa:

• Crust at toppings.: "Kapag pinipili ang isang malusog na frozen na pizza, hinahanap ko ang maraming mga veggies at isang mas payat na tinapay. Sinusubukan kong maiwasan ang mga pizzas na nagsasabi ng 'dagdag na keso' o na magdagdag ng higit sa isang naproseso na karne, tulad ng tatlong karne ng pizza na may sausage, pepperoni, at bacon (tiwala sa akin, isang karne ay sobra), "sabi niCharlotte Martin., MS, RDN, CSOWM, CPT., Rehistradong dietitian at may-ari ng.Shaped by Charlotte, LLC..
• Sugar Content: "Hindi mo alam ito, ngunit ang mga frozen na pizza ay maaaring maging isangSneaky Source of Added Sugar.. (Karaniwan sa sarsa ng kamatis.) Kaya, kapag binabasa ang label ng nutrisyon katotohanan tinitiyak kong bigyang pansin ang idinagdag na bilang ng asukal, "sabi ni Martin.
• Fiber content: "Naghahanap din ako ng frozen pizzas na gumagamit ng veggies sa crust dahil karaniwan nang mas mataas sa hibla, "sabi ni Martin." Kung naghahanap ka ng isang bagay na mas malapit sa tunay na pakikitungo, ito ay mabuti upang laktawan angcauliflower crust pizzas., ngunit subukan naghahanap ng pizza na may isang mas payat na tinapay at isang veggie topping. "
• SIZING SIZE: "Sapagkat ang pizza ay dumating sa isang pakete na kailangan ng mga tao na tandaan na hindi nangangahulugan na ito ay isang serving. Basahin ang label ng nutrisyon at alamin kung gaano karaming mga hiwa ang katumbas ng isang serving," sabi niKeri Gans., MS, RDN, CDN., Rehistradong Dietitian nutritionist at may-akda ng.Ang maliit na pagbabago sa diyeta.
• Taba: "Gusto kong lumayo mula sa pinalamanan na estilo ng pizza, malalim na ulam, o dagdag na karne ng pizza dahil ang mga karaniwang ito ay naka-pack na may toneladang dagdag na taba, ang mga taba, langis, asin, at carbs," sabi niMaggie Michalczyk., Rdn., Rehistradong dietitian nutritionist at may-ari ng isang beses sa isang kalabasa.
• Mga additives: "Mayroon ding mga tonelada ng mga additives tulad ng ammonium sulfate, butylated hydroxytoluene (BHT) at butylated hydroxyanisole (BHA), na kung saan ay naisip na potensyal na carcinogenic na maaaring matagpuan sa ilan sa mga pizza," sabi ni Michalczyk.

Narito ang pinakamahusay na frozen pizza pie na maaari mong bilhin.

Kung ikaw ay isang mahihirap na bbq manok fan o naghahanap ka para sa isang mabilis na pag-aayos pagkatapos ng isang huli gabi sa opisina, natagpuan namin ang mga pinili na sigurado na matumbok ang lugar na walang pagkahagis ng isang ratchet sa iyong pagbaba ng timbang paglalakbay .

I-stock ang iyong freezer na may ilang mga frozen, masarap na mga pagpipilian (habang pagpipiloto malinaw ng kanilang diyeta-derailing alternatibo) Kaya lagi kang magiging handa sa isang bagay na waistline-friendly kapag ang isang frozen pizza craving strikes.

Ang mga ito ay ang 25 pinakamahusay na malusog na frozen pizza pie, batay sa nutrisyon.Kung naghahanap ka sa iyong frozen na laro ng pizza, ang mga ito ang mga opsyon na dapat mong hanapin sa iyong susunod na run ng grocery, ayon sa mga eksperto. Pagkatapos, siguraduhing basahin100 pinakamadaling recipe na maaari mong gawin Para sa higit pang inspirasyon sa mga pinggan maaari mong mahulog kapag ikaw ay natigil sa bahay.

1. Amy's Margherita Pizza.

Nag-aalok ang Amy ng iba't ibang mga frozen na pizza para sa isang assortment ng mga pangangailangan sa pandiyeta: gluten-free, dairy-free, atbp.Abbey Sharp, Rd., Youtuber at Blogger sa.Kitchen ng Abbey., Sabi na ang spinach veggie crust pizza, na nagtatampok ng isang crust na gawa sa cauliflower at kamote, ay mas mababa sa sosa kaysa sa maraming iba pang mga nakapirming pizza-na kung saan ay tiyak na isang panalo-ngunit "ito ay mas mababa din sa protina at hibla." Kaya, tulad ng lahat ng pagkain, ito ay tungkol sa pagbabasa ng mga label ng nutrisyon at alam kung ano ang iyong inilalagay sa iyong katawan at kung ano ang kailangan ng iyong katawan.

"Gusto ko ang pizza na ito dahil ito ay may mahusay na lasa, at 270 calories at 2 gramo ng hibla bawat serving. Gumagawa rin ito ng isang mahusay na base kung sakaling gusto mong itaas sa anumang mga natirang gulay o ginutay-gutay na manok na maaaring mayroon ka sa bahay," sabi ni.Amber Pankonin., MS, Rd, LMNT., Rehistradong dietitian at may-ari ng.Stirrist.

Tiyakin lamang na hindi mo binibigyang kahulugan ang "gluten-free" bilang likas na malusog.Leeann Smith Weintraub, MPH, Rd., isang tagapayo sa nutrisyon sa California, ay nagsabi na kapag inihambing mo ang cheese pizza ni Amy na ginawa ng harina ng bigas sa keso ng pizza na may trigo harina, ang dalawa ay may katulad na halaga ng nutrisyon. At ang trigo crust ay mas mababa sa taba.

At higit pa,Mag-sign up para sa aming newsletter upang makakuha ng mga pang-araw-araw na recipe at balita sa pagkain sa iyong inbox!

2. California Pizza Kitchen Thin Crust Margherita Pizza.

"Ang manipis na crust pizza na ito ay hinahayaan kang tangkilikin ang tunay na pizza, na may nakikilala na listahan ng sahog. Isang serving pack 12 gramo ng protina, masyadong, kaya't mapapanatili ka nang buo para sa mga oras.Chelsey amer, ms, rdn., may-ari ngChelsey Amer Nutrisyon. at may-akda ng.Ang 28-araw na Pescatarian Meal Plan at Cookbook..

3. Caulipower Veggie Pizza.

"Ang caulipower ay isang paborito dahil kung ikaw ay allergic sa gluten, ikaw ay nanalo dito. Gayundin, kalahati ng pizza ay 340 calories, na nag-iiwan ng pakiramdam mo nasiyahan at isang bonus [ng] tatlong gramo ng hibla! Ito ay isang nagwagi sa aking Book, "sabi ni.Vanessa Rissetto., MS, RD, CDN..

Ang cauliflower ay nagdaragdag ng ilang mga nutrients sa pizza na ito, masyadong. "Ang pizza na ito ay gumagamit ng cauliflower bilang isang pangunahing sahog ng crust at talagang naglilista ng cauliflower bilang unang sangkap sa listahan ng mga sangkap. Ito ay isang mahusayPinagmulan ng Bitamina C. at may napakaliit na idinagdag na asukal, "sabi ni Martin.

4. 365 araw-araw na halaga cauliflower crust cheese pizza.

"Para sa mga indibidwal na gluten-free, ito ay nagbibigay sa kanila ng isang pagpipilian upang pa rin neon isang slice ng pizza. Ang sosa ay medyo mas mababa kaysa sa karamihan ng mga hiwa sa 480 milligrams bawat slice," sabi ni Gans.

Magagamit sa buong merkado ng pagkain.

5. Daiya Fire-Roasted Vegetable Pizza.

Isa pang opsyon sa vegan,Daiya Foods. Ang mga pizzas ay may "isang solidong halaga ng kaltsyum, na perpekto para sa mga nasa diyeta na batay sa halaman," sabi ni Sharp. Ang tatak ay may manipis na crust, gluten-free na linya, at isang linya ng tinapay na gulay. Mayroong maraming mga pagpipilian sa topping sa parehong mga linya, kaya ang paghahanap ng lasa na nababagay sa iyong mga pangangailangan ay hindi dapat maging isang problema.

"Ito ay isang pagpipilian na puno ng hibla na hindi naghahain ng lasa ng isang bit! Ang crust ay gluten-free, na kung saan ay mahusay para sa mga may sensitivities," sabi ni Michalczyk.

Whitney English., MS, RDN, CPT., Inirerekomenda rin ang Daiya's Mediterranean vegetable crust pizza. "Sa isang spinach, matamis na patatas, at kuliplor-based crust Ang pizza na ito ay isang superfood punch! Ito ay vegan at gluten-free, ginagawa itong isang malusog na masarap na pagpipilian para sa halos anumang diyeta. Plus, ito ay nangunguna sa mga olibo, mga kamatis, at pulang sibuyas Para sa Zesty Mediterranean lasa at dagdag na pagsabog ng nutrients, "sabi niya.

6. California Pizza Kitchen Roasted Bawang Chicken.

"Ang pizza na ito ay naglalaman lamang ng 270 calories, 4.5 gramo ng taba, 15 gramo ng protina, at 560 milligrams ng sosa para sa 1/3 ng pizza. Gustung-gusto ko talaga ang pizza na ito sapagkat ito ay kagustuhan ng kaginhawaan na may creamy sauce at inihaw na manok, "sabi ni Pankonin.

7. Sariling Manipis & Crispy Margherita Pizza ni Newman.

Ang dahilan kung bakit ang isang nagwagi ay tama sa pangalan: manipis. Ang manipis na crust ngSariling pizzas ng Newman. Tulungan silang magkaroon ng "makatwirang" nutrisyon katotohanan, sabi ni Nadeau. "Ang isang slice ay may 390 calories at 18 gramo ng protina," sabi niya, "na medyo makatwiran para sa pizza." Ang tatak ay nag-aalok ng iba't ibang mga toppings, kabilang ang mga vegetarian tulad ng kabute o Margherita. Hindi mahalaga kung saan pinili mo, inirerekomenda ni Nadeau ang pagpapares sa mga veggie sa gilid para sa isang mas kumpletong pagkain.

8. California Pizza Kitchen BBQ Chicken.

"Ako ay isang malaking tagahanga ng bbq chicken pizza dahil sa lasa, ngunit kung minsan ang sosa nilalaman ay maaaring maging napakataas dahil sa sarsa. Ipares ito sa isang prutas o gulay at ito ay gumagawa para sa isang napaka-kasiya-siya pagkain," sabi ni Pankonin.

9. Amy's Spinach Veggie Crust Pizza.

"Ang pizza na ito ay mas mababa sa taba at sosa at mas mataas sa hibla kaysa sa ilan sa iba pang mga tatak. Nakakuha ka ng mga veggies sa bawat kagat na walang pagsasakripisyo ng lasa," sabi ni Michalczyk.

10. Trader Joe's GF Cheese Pizza na may Cauliflower Crust.

"Ang pizza na ito ay katulad ng mga pizza ng caulipower dahil gumagamit ito ng cauliflower sa crust at naglilista ng cauliflower bilang unang sangkap. Gayunpaman, mayroon itong mas mahusay na fiber-to-total-carb ratio." sabi ni Martin.

11. Digiorno Thin & Crispy Pepperoni and Peppers.

"Gustung-gusto ko na may ilang mga gulay bilang karagdagan sa Pepperoni sa pizza na ito. Ang crust ay talagang maganda, at ang sarsa ay nagbibigay ng mabuti. Ang laki ng serving ay malinaw na ipinapakita, na kalahati ng pizza. Ang isang serving ay naglalaman ng 380 calories, 19 gramo. , 36 gramo carbohydrate, 16 gramo protina, at 780 milligrams sodium, "sabi ni Pankonin.

12. Alex's Awesome Sourdough Mushroom Pizza.

Para sa maraming mga eksperto na aming sinalita, ang pagpili ng isang frozen na pizza ay tungkol sa protina, at ang kahanga-hangang sourdough pizzas ni Alex ay may ito. "Gustung-gusto ko ang pizza na ito dahil nakakuha ito ng 20 gramo ng protina bawat serving at walang dagdag na asukal," sabi ni Sharp. "Plus, ito ay ginawa sa fermented sourdough crust, na kung saan ay mas madali para sa karamihan ng mga tao upang digest." Ang mga handog ni Alex ay kinabibilangan ng mozzarella, kabute, isang nut-free na sunflower pesto (Yum!), At Vegan Margherita. Gayunpaman, ang Sharp ay nagbabala na ang mga ito ay medyo mataas sa asin, kaya dapat mong "panatilihin ang mga tab sa iyong [sosa] na pag-intake sa natitirang bahagi ng araw."

13. Real Good Foods Cauliflower Crust Margherita Pizza.

Ito ang pinakamahusay na mababang-carb frozen na pizza na maaari mong bilhin. "Ang pizza na ito ay perpekto para sa kung sinusundan mo ang isang mababang carb diyeta dahil ito ay isang ganap na grain-free crust na ginawa mula sa kuliplor, itlog, almendras, at keso. Ang net carbs sa bawat serving ay mas mababa kaysa sa iba pang mga frozen pizza sa ito Listahan, "sabi ni Martin.

"Ang mga pizza na ito ay gawa sa minimal, simpleng sangkap at may 25 gramo ng protina bawat serving. Ang Frozen Pizzas ay maaaring maging isang maginhawang paraan upang makakuha ng mabilis na pagkain sa mesa, lalo na para sa buong pamilya," sabi ni Lauren Hoover, Rd, MS saShift. Sa Chicago. "Isang tip na gusto kong magrekomenda upang gawing mas balanse ang pagkain ay upang idagdag ang iyong sariling mga gulay at sandalan ng mga protina sa pizza. Gusto ko ng pagdaragdag ng bell peppers, broccoli, spinach, at hinila ang rotisserie chicken. Inirerekomenda ko rin ang pagpapares sa pizza na may leafy. Green salad upang mapalakas ang nilalaman ng gulay ng pagkain at magdagdag ng hibla, bitamina, mineral, at antioxidant. "

14. CPK gluten-free crust margherita recipe pizza.

Kung naghahanap ka para sa isang mababang-sosa frozen pizza, ito ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian. "Ito ay mas mababa sa taba at sosa kumpara sa ilang iba pang mga tatak. Mahusay na gluten-free na pagpipilian na masarap pa rin!" sabi ni michalczyk.

Kaugnay:Narito ang iyong ultimate restaurant at supermarket survival guide!

15. Oh oo! Personal na pizza, buong trigo at mozzarella cheese.

"Walang tulad ng isang personal na laki ng pizza para lamang sa 390 calories. Hindi na kailangang mag-alala tungkol sa overeating o mga tira! Gayundin, ang isang pie ay nagbibigay ng limang gramo ng hibla," sabi ni Gans.

Magagamit sa target at buong pagkain.

16. Sweet Earth Veggie Lover's Pizza.

"Ito ay isang mahusay na pagpipilian dahil ito ay nakasalansan mataas sa veggies. Para sa mga may isang pagawaan ng gatas o alerdyi, ang pizza na ito ay vegan, masyadong," sabi ni Amer.

Inirerekomenda ng Ingles ang pizza ng Pepperoni Lover ng Sweet Earth, masyadong. "Para sa anumang dating pepperoni-lover na nakabase sa planta, ang pizza na ito ay may lahat ng karne na lasa nang walang karne. Plus, ito ay ginawa sa buong kuwarta ng trigo upang mabigyan ka ng malusog na microbiome feeding fiber," sabi niya.

17. Cali'flour Foods Uncured Chicken Pepperoni Pizza.

"Cali'Flour Foods ang aking pinakamataas na pagpipilian para sa isang mababang-carb pizza na talagang binubuo ng cauliflower at hindi isang tonelada ng iba pang mga grain-free na mga produkto. Half isang pizza ay naglalaman ng 19 gramo ng satiating protina at anim na gramo lamang ng carbohydrates," sabi ni.Sydney Greene., MS, Rd. "Mahusay para sa mga may alerdyi, ang pizza na ito ay isang ligtas na taya para sa mga may alerdyi ng nut, sensitibo ng butil, o celiac."

Ang pagbabasa ng label ay susi kapag pumipili ng mga pizza. Dahil lamang sa isang pizza ay may crust ng cauliflower ay hindi nangangahulugan na ito ay likas na mas mahusay kaysa sa isang regular na tinapay. Sabi ni nadeau.Cali'flour foods pizzas. ay ang pagbubukod, salamat sa isang pangunahing cauliflower base. Ginagamit ng tatak ang buong cauliflower-stems at dahon kasama-upang lumikha ng gluten-free na crust nito. "Ang mga ito ay mga kamay-down ang tanging cauliflower crust na nakita ko na makabuluhang naiiba mula sa regular na pizza crust," sabi ni Nadeau. "Ang kanilang mga pizza ay mataas na protina at mas mababang karbohidrat kaysa sa maraming iba pang mga pagpipilian."

18. Cappello's grain-free almond harina cheese pizza.

Ang linya ng frozen na pizzas ng Cappello ay gawa sa isang almond harbina na tinapay upang mas mababa ang mga ito sa mga carbs kaysa sa iba pang mga pizza. Naglalaman din sila ng mas maraming protina sa bawat serving kaysa sa marami sa iba pang mga gluten-free pizzas na mayroon kami sa listahan. "Ang pizza ay mukhang isang mahusay na pagpipilian na ipinares sa isang healing bahagi ng mga gulay. Kung nais mong bawasan ang sosa pumunta para sa keso oNaked option. at piliin ang iyong sariling mga toppings, "sabi ni Registered Dietitian Nutritionist Maya Feller, MS, Rd, CDN, ngMaya feller nutrition..

"Kung naghahanap ka para sa isang gluten-free crust na may isang maliit na mas nutrisyon, ito almond harina base ay bomba," sabi ni. Magagamit sa limang varieties at isang "hubad" crust na maaari mong bumuo sa bahay, Sharp sabi ni ito ay naka-pack na may malusog na monounsaturated fats, plus hibla at protina. "Ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga taong may gluten intolerances," sabi niya. Ang magandang bagay tungkol sa crust na ito, kumpara sa iba pang mga pagpipilian sa gluten, ay ang crust ay nakakakuha ng crispy, mas malapit na paggaya ng tradisyonal na pizza crust.

Amanda Blechman., CDN, at rehistradong Dietitian para sa.Danone America., nagmamahal sa pagbili ng plain, frozen na mga crust ng pizza upang maaari niyang itaas ang mga ito sa kanyang sariling mga sangkap.

"Ang katunayan na ang mga ito ay isang blangko slate ginagawang sobrang napapasadyang, kaya maaari kong tiyakin na magdagdag ako ng mga sangkap na alam ko ang aking pamilya ay mahalin at idagdag ang mas maraming nutrisyon, na mahal ko," sabi niya. "Gusto kong magdagdag ng mga veggies tulad ng spinach at mushroom at sandalan ng protina tulad ng inihaw na manok o turkey pepperoni kasama ang karaniwang keso at sarsa upang makagawa ng mas nutritionally balanced pie."

19. Daily Harvest Flatbread, Artichoke + Spinach.

"Ang Daily Harvest Flatbreads ay talagang nagtakda ng isang bagong bar para sa Frozen Pizzas," sabi niAmy Shapiro., MS, RD, CD isang in-house nutritionist para saAraw-araw na pag-aani. "Ang mga sangkap ay pulos ng buong-pagkain-based nang walang anumang mga fillers, preservatives, naproseso flours, o gilagid, at, gaya ng lagi, vegan at gluten-free. Ang bawat flatbread ay ganap na balanse sa planta batay sa protina at hibla sa bawat kagat na kalooban Panatilihin kang nasiyahan at nagbibigay-daan sa iyo upang masiyahan ang iyong pizza craving malusog hangga't gusto mo. "

20. Green Giant Margherita Pizza na may cauliflower crust.

Kung ang hibla ay kung ano ang iyong hinahanap sa isang label, ang matalim ay nagpapahiwatig na nagiging saGreen Giant. cauliflower crust options. "Ito ay isa sa mga mas mataas na pagpipilian ng hibla para sa cauliflower na nakabatay sa pizza," sabi niya, "kaya kung naghahanap ka upang ma-bump up ang iyong fiber intake, ito ay maaaring isang mahusay na pagpipilian." Makakahanap ka ng limang pagpipilian sa iyong Freezer Aisle: isang Margherita Pizza, apat na keso na pizza, at tatlong plain crust varieties. Lahat ay sertipikadong gluten-free at hindi naglalaman ng mga artipisyal na lasa o kulay.

21. Banza Plain Crust Pizza.

Naghahanap ng isa pang grain-free crust na hindi cauliflower o almond? Ang Banza ay tinakpan mo. Ang brand na nakabase sa chickpea ay kamakailan lamang ay pumasok sa frozen na espasyo ng pizza. At ito ay isang pagpipilian na "mas mababa sa sosa at mas mataas sa protina at hibla," sabi ni Smith Weintraub. The.kamakailan inilunsad ang linya Kabilang ang tatlong ready-to-eat na mga pagpipilian pati na rin ang isang plain crust, na maaari mong gawin sa bahay.

"Lamang kapag naisip mo na gusto mo ang lahat ng ito, ang pizza na ito ay nagtatampok ng isang crust na gawa sa chickpeas-makikinang," sabi ng Ingles. "Ito ay isang maginhawa, masarap na paraan upang mag-empake sa planta ng protina at tiyan-pagpuno ng hibla. Ito ay bihira na ang isang 'alternatibong' pizza crust ay talagang kagustuhan bilang isang tunay na pizza, ngunit ang produktong ito ay tunay na ginagawa."

22. Alpha Foods Supreme Pizza.

Huwag mag-alala, vegans-mayroong isang bagay para sa lahat sa listahang ito! Sabi ni Sharp na ang Alpha Pizzas ay isang mahusay na pagpipilian para sa iyo; Bagaman, makikita mo ang ilang higit pang mga additives at preservatives sa listahan ng mga sangkap kaysa sa iba.

Ang tatak ay gumagamit ng mga alternatibong walang karne at non-dairy cheese upang lumikha ng kanilang apat na mga pagpipilian sa masaya, kaya maaari kang magkaroon ng iyong buffalo chick'n sa isang pizza at kumain ito, masyadong. At tandaan kung ano ang sinabi namin tungkol sa hindi pagkain ng isang buong pizza sa isang upo? Well, na hindi nalalapat dito. "Gusto ko na ito ay isang personal na laki ng pan, kaya maaari mong tamasahin ang buong pie lahat sa iyong sarili," sabi ni. Siyempre, hindi ito nasaktan upang magdagdag ng isang maliit na salad sa gilid.

23. Amy's frozen roasted vegetable pizza.

"Habang ang nilalaman ng protina ng pizza na ito ay mas mababa dahil sa kakulangan ng keso, ang pizza ay puno ng iba't ibang mga gulay. Inirerekomenda ko ang pagdaragdag ng iyong sariling protina, kung ito ay batay sa halaman o nakabase sa hayop-gusto ko ang pre-luto, Preservative-free chicken sausages na may ganitong isa-at isang side salad. Kung hindi ka nagdaragdag ng protina sa pizza, subukan ang pagdaragdag ng isang scoop ng beans o lentils para sa isang planta-protina boost, "sabi ni Hoover.

24. Chloe delectably vegan cheese pizza.

"Mahirap na makahanap ng vegan at gluten-free pizzas, bagaman nagiging mas popular ang mga ito. Ang isang ito ay isang paborito ng minahan," sabi niAshley Kitchens., Mph, rd, ldn. "Ang pamilya ay naglagay upang lumikha ng mga allergy-friendly na pizza na may mahusay na panlasa-at sumasang-ayon ako. Maaari itong maging isang mahusay na pagpipilian para sa mga may maramihang mga alerdyi o intolerances. Alam namin na ang pagkain ng higit pang mga halaman ay kapaki-pakinabang para sa aming kalusugan, at magagawa mo 'T talagang magkamali sa planta na ito na naka-pack na pizza. "

25. American Flatbread Classic Tomato Sauce & Tatlong Keso

"Naghahanap para sa isang mas tradisyonal na pizza? Gustung-gusto ko ang American flatbread para sa mataas na kalidad nito sangkap at hindi kapani-paniwala lasa," sabi ni Greene. "Ang isang serving ay may 15 gramo ng protina at ang parehong halaga ng carbohydrates bilang ilan sa mga" malusog "pizza out doon. Kung talagang gusto mo ang pizza, ang isang ito ay pindutin ang lugar. Gumamit sila ng 100% organic trigo harina at walang funky preservatives . "

Narito ang pinakamasama frozen pizzas maaari kang bumili.

1. Red Baron Deep Dish Singles Pepperoni Pizzas.

"Kahit na ang mga pizzas ay mini-sized, mahirap gamitin ang kontrol ng bahagi sa mga ito. Ang isang pakete ng walong ay naglalagay sa iyo sa halos 1,000 calories. Kahit na ito ay dalawang servings, hindi ka malamang na mapunan pagkatapos lamang ng apat sa mga maliit na ito Guys, "sabi ni Martin.

2. Digiorno Cheese Stuffed Crust Three Meat Pizza.

"Ang listahan ng sahog ay isang milya ang haba, kasama ang mga veggies upang magdagdag ng anumang karagdagang nutrients o hibla. At mataas sa calories, sodium, puspos na taba, at kolesterol," sabi ni Michalczyk.

3. Digiorno bacon me crazy.

"Ang laki ng serving ay 410 calories, 21 gramo ng taba, 34 gramo carbohydrate, 20 gramo protina, at 920 milligrams ng sosa. Sa tingin ko ay nararamdaman ng isang maliit na serving para sa karamihan ng mga tao, kaya kung kumain ka ng dalawang servings, talagang mataas sa taba at sosa, "sabi ni Pankonin.

4. Red Baron Thin & Crispy Pepperoni Pizza.

"Ang isang serving size ng pizza na ito ay naglalaman ng halos kalahati ng inirekumendang halaga ng araw ng sosa at puspos na taba! At tayo ay tunay na kumakain ng isang serving ng pizza? Mayroon din itong ilang mga pinagtibay na preservatives at higit sa 1000mg ng sosa bawat servatives," sabi ni Michalczyk.

5. Red Baron Classic Crust Four Cheese Pizza.

"Ang isang serving size ay 380 calories at 720 mg ng sosa. Ang kakulangan ng karne sa isang pizza ay hindi nangangahulugan na ito ay magiging isang mas malusog na opsyon. Gayundin, karamihan sa mga tao ay maaaring kumain ng dalawang beses ang inirerekomendang laki ng paghahatid o higit pa, na doble ang calories at sosa, "sabi ni Pankonin.

6. Screamin 'Sicilian mother of meat pizza.

"Ito ay isa pang karne na mayaman na pizza na napakataas sa taba at calories. Plus, isang maliit na serving (1/5 pizza) ay halos 1,000 milligrams ng sosa, na halos kalahati ng inirerekomendang pang-araw-araw na sosa limitasyon," sabi ni Martin .

7. Tombstone Original 4 Meat Pizza.

"Ang pizza na ito ay sobrang mataas sa puspos na taba at sosa at kabilang din ang ilang mga preservatives tulad ng nitrates, BHA, at BHT, na pinagbawalan sa ilang mga bansa dahil ang mga ito ay naisip na isang mahusay na palatandaan. Dapat mong suriin ang ibang brand, "sabi ni Michalczyk.

Kung ang pizza ay ang paraan sa iyong puso, siguraduhin na ginagawa mo ang iyong puso-at ang iyong buong katawan-isang pabor sa pamamagitan ng pagbabasa ng mga label at paggawa ng mga smart desisyon sa freezer aisle bago popping ito sa hurno sa bahay. Para sa higit pa sa pizza, siguraduhin na tingnanAno ang mangyayari sa iyong katawan kapag kumain ka ng frozen na pizza atAng pinakamahusay na recipe ng Italian Pizza sauce maaari kang gumawa sa bahay.