Good Lifestyle

Lamang tungkol sa lahat nais ang lahat ng ito kinuha ay isang kagat ng isang pagkain, at anumang hindi kanais-nais na taba sa kanilang katawan ay agad matunaw ang layo. Sa isang perpektong mundo, mangyayari ito, ngunit dito sa lupa, ito ay tumatagal ng kaunting oras at pagsisikap. Ang iyong kinakain ay malinaw na naglalaro ng isang papel sa pagkuha ng taba, atMayroong ilang mga pagkain na tutulong sa iyo na maabot ang mga nais na layunin higit sa iba. Kung ikaw aytalagang naghahanap upang magdagdag ng isang pagkain sa iyong pang-araw-araw na diyeta Na maaari mong tiwala na tiwala ay tutulong sa iyo matunaw taba mabilis, oras upang kumuha ng mga tala.

Kita n'yo, natuklasan namin ang katibayan na talagang isang pagkain naay makakatulong sa matunaw na taba nang mabilis, at ito ay isang bagay na gusto mo sa iyong pantry. (Magandang ideya na subukan ang mga ito15 underrated mga tip sa pagbaba ng timbang na talagang gumagana Habang ikaw ay nasa ito, masyadong!)

Kaya, nang walang karagdagang ado, ang isang pagkain na dapat mong kumain na makakatulong sa matunaw taba mabilis ay ...

Kanela.

Oo, ang pampalasa na malamang sa iyong pantry ay handa na na sprinkled sa ibabawisang mangkok ng oatmeal, halo-halong sa ilanYogurt O.umaga smoothie., at inalog sa isang tasa ng kape ang susi sa pagtunaw ng taba.

Isang pag-aaral na inilathala sa.Klinikal na nutrisyonnatagpuan na ang suplemento ng cinnamon ay makabuluhang apektado ang mga hakbang sa labis na katabaan. 786 Ang mga adult na paksa ay kasama sa pag-aaral at ang mga resulta ay napaka-promising. Ipinakita nila na ang administrasyon ng Cinnamon ay makabuluhang nabawasan ang timbang ng katawan, index ng katawan, waist circumference, at taba ng masa sa mga paksa kapag pinangangasiwaan ng 12 linggo.

At hindi iyon lahat.

Sa 2017, ang mga mananaliksik sa University of Michigan. Natuklasan na ang Cinnamaldehyde, isang mahahalagang langis na nagbibigay sa kanela ng lasa nito, nagpapabuti ng metabolic health sa pamamagitan ng direktang pagkilos sa taba ng mga selula. Mahalaga, nakakakuha ito ng mga taba ng mga selula upang simulan ang pagsunog ng enerhiya sa pamamagitan ng isang proseso na tinatawag na thermogenesis. Sa pamamagitan ng pag-activate ng thermogenesis, nagsisimula ang proseso ng taba-nasusunog. Kaya madaling makita kung bakit ang kanela ay makikita bilang isang lihim na sandata ng mga uri! Hindi bababa sa pagdating sa pagbawas ng timbang at nasusunog na taba, iyon ay.

Ang mga upsides ay patuloy na dumarating. Cinnamon talaga can.tulungan kang mapabuti ang iba pang mga aspeto ng iyong kalusugan. Isang pag-aaral mula saJournal of Food Science. Natagpuan na ang kanela ay gumaganap bilang isang prebiotic, na nagtataguyod ng paglago ng mahusay na bakterya sa iyong gat. Isa pang pag-aaral na inilathala saJournal ng Endocrine Society.Natagpuan na ang kanela ay maaaring makatulong na mapabuti ang kontrol ng asukal sa dugo sa mga taong may prediabetes at, sa turn, makatulong na mabagal ang pag-unlad ng prediabetes upang i-type ang 2 diyabetis.

Cinnamon talaga ang regalo na nagpapanatili sa pagbibigay! Magkakaroon ito ng taba ng pagtunaw ng katawan, at makatutulong sa iyo na maging malusog sa katagalan. Oras upang makapunta sa sprinkling kanela sa, well, tungkol lamang sa lahat.

Kung naghahanap ka para sa higit pang mga kapaki-pakinabang na tip, siguraduhin na tingnanang iyong gabay sa anti-inflammatory diet na nagpapagaling sa iyong gat, pinapabagal ang mga palatandaan ng pag-iipon, at tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang.