Good Lifestyle

Ang decaffeinated coffee ay touted bilang kapalit ng kape sa iba't ibang mga arenas sa kalusugan. Ang mga insomniac ay pumapasok sa kakulangan nitocaffeine.: Uminom ng decaf sa halip na tasa bilang tatlo, sinasabi nila, at ilagay ang problema sa pagtulog sa kama. Pinupuri ng mga dentista ang mababang antas ng kaasim-isang decaf pour nagiging sanhi ng mas mababaTooth. pinsala kaysa sa tradisyunal na kapatid nito. At ang inumin ay kahit na.inirerekomenda sa mga buntis na babae na binigyan ng babala upang panoorin ang kanilang caffeine intake. Ngunit paano kung sinabi namin sa iyo na ang decaf cup ng kape ay may napakaraming mapanganib na epekto na hindi mo alam tungkol sa?

Sa ganitong hanay ng mga tao na pro-decaf, mahirap isipin na ang alternatibong kape ay maaaring mapanganib. Gayunpaman, pagkatapos makipag-usap sa ilang mga dietitians at mga doktor, natuklasan namin ang isang assortment ng mapanganib na mga epekto na paggawa ng serbesa sa decaf coffee world. Narito ang mga ito, at para sa mas malusog na mga tip, siguraduhin na tingnan ang aming listahan ngAng 7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon.

Ang mga coffee beans ay natural na naglalaman ng caffeine, kaya ang pag-aalis ng stimulant ay mahirap at madalas na ginagawa sa hindi likas na paraan.

"Ang mga beans ay babad na babad sa isang kemikal na may kakayahang tumutol ang caffeine," sabi ni Dr. William Li, manggagamot, siyentipiko, pangulo at medikal na direktor ng Angiogenesis Foundation, at may-akda ngKumain upang matalo ang sakit: ang bagong agham kung paano maaaring pagalingin ng iyong katawan ang sarili nito. "Ang ilan sa mga solvents ay ang parehong mga ginagamit sa pintura thinner o kuko polish remover."

Kahit na angNaaprubahan ang FDA. Ang mga kemikal na ito (katulad, methylene chloride) sa proseso ng decaffeination, nagpapakita pa rin sila ng maraming panganib sa kalusugan.

Alam mo ba na may kahit na mabigat na riles sa iyongProtein Powders.?

Ang methylene chloride ay hindi isang banayad na kemikal. Si Dr. Rashimi Byakodi ay tumuturo sa paraan ng pagkakalantad sa paglanghap ay nagagalit sa ilong, lalamunan, at nakakaapekto sa nervous system.

"Ito ay pinaniniwalaan na pansamantalang pabagalin ang aming central nervous system," sabi ni Dr. Ava Williams.

Marahil ay pinaka-nakakatakot, sinabi ni Dr. Byakodi, "Ang methylene chloride ay isang posibleng mutagen atmakatwirang anticipated upang maging isang carcinogen ng tao. "

Ang mga kemikal bukod, kahit na ang proseso ng decaffeination ay maaaring maging problema. "Ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita ng isang potensyal na panganib para sa pag-trigger ng rheumatoid arthritis," sabi ni Dr. Olivia Audrey.

Idinagdag ni Dr. Williams na ang proseso ay natagpuan upang madagdagan ang mataba acids na maaaring makaapekto sa metabolic syndrome at dagdagan ang panganib ngsakit sa puso.

Ang mga kemikal na ito ay maaaring makaapekto sa iyong nervous system, maging sanhi ng rheumatoid arthritis, at kahit na nagpapakita ng panganib sa kanser.

Siguro oras na upang uminom ng tunay na bagay! Narito ang15 kape facts na hindi mo alam.

Lumalabas, ang proseso ng decaffeination at ang mga kemikal na ginagamit sa ito ay hindi kahit na ang simula ng kuwento. Ang mga panganib ng decaf ay nagsisimula kahit na mas maaga-sa pagpili ng bean mismo.

Decaf coffee, "ay karaniwang ito ay ginawa mula sa isang bean na may isang mas mataas na taba nilalaman kaysa sa regular arabica beans, na maaaring magpose potensyal na kahihinatnan para saMga antas ng kolesterol at pangmatagalang kalusugan ng puso pati na rin, "sabi ni Dr. Audrey.

Patuloy na ipaliwanag ni Dr. Williams na ang isang karaniwang ginagamit na bean para sa decaf coffee ay si Robusta, na "may mas mataas na diptenes, [na] mga taba na nagpapasigla sa produksyon ng mataba acid sa katawan."

Narito ang mga17 Pagkain na mas mababang kolesterol.

Nutritionist Ella Davar, RD, CDN, sabi nito pinakamahusay: ang proseso ng decaffeination "ay gumagawa ng decaf coffee isang ultra-naproseso na pagkain item." Kaya, kahit na ang kape ay medyo natural, ang decaffeinated counterpart nito ay kabaligtaran.

Bukod sa malinaw na mga benepisyo ng ingesting isang natural na sangkap sa isang hindi likas na isa, ang regular na kape ay may mga benepisyo sa kalusugan na nawawala ang decaf coffee.

Tinuturo ni Dr. Li ang "marami sa mga likas na bioactive na kemikal na nagpapalakas sa iyong mga panlaban sa kalusugan," na nawala sa decaffeination. Ang isa sa mga ito sa partikular, chlorogenic acid, "ay maaaring i-activate ang iyong kaligtasan sa sakit at maging mabagal na cellular aging," sabi niya.

Dr. Ceppie Merry, FCPI, PhD, idinagdag na may ilang katibayan na nagmumungkahi na ang mga beans na ginagamit para sa decaf coffee ay hindi nag-aalok ng parehong cardioprotective effect tulad ng mga ginamit sacaffeinated coffee..

Tinuturo ni Dr. Li ang katunayan na ang decaf coffee ay mayroon pa ring caffeine sa loob nito-karaniwan ay tungkol sa 5%, bagaman ang halaga na iyon ay higit na walang regulasyon. "Tandaan lamang," sabi niya, "ito ay decaffeinated, hindi walang-caffeination."

Talaga, kung sinusubukan mong umaliscaffeine. Para sa mga kadahilanang pangkalusugan, ang decaf ay hindi kinakailangang gawin ang lansihin.

At, bagaman ang decaf coffee ay mas mababa acidic, nakarehistrong dietitian noman imam, Ph.D., nagpapaliwanag na maaari pa rin itong dagdagan serum gastrin concentrations, na nag-trigger ng kaasiman.

Sa maikling salita, ang mga panganib sa kalusugan ng caffeinated coffee ay mananatiling pare-pareho sa decaffeinated coffee. Binanggit ni Dr. Byakodi ang isang comparative study na nagsiwalat lamang na, pagtatapos na ang "paglilipat mula sa caffeinated hanggang decaffeinated coffee ay hindi makatwiran."

Kaya sa halip, brew ang iyong sarili ng isang tasa ng Joe at subukan ang paggawa ng isa sa mga ito 12 tastiest homemade coffee drink mula sa isang nutritionist. .