Good Lifestyle

Ang mga Amerikano ay may upped ang kanilang suplemento laro mula noong simula ngCOVID-19 PANDEMIC.. Sa katunayan, maraming mga indibidwal na hindi dati ay may dagdag na regimen ay maaaring magkaroon ng pare-parehong bitamina at mineral na gawain. At ang isang suplemento, lalo na, ay lalong mainit sa ngayon sa mga mamimili, ang isang bagong survey ay nagmumungkahi.

Ngayon, inilabas ng International Food Information Council (IFIC) ang survey, "mga pananaw ng mamimili sa mga bitamina, mineral, at fortification ng pagkain at inumin," na sumusuri sa mga perception sa Amerika tungkol sa pagkuha ng mga suplemento. Kabilang sa 1,023 katao ang edad 18 at higit sa kapanayamin mula Marso 4 hanggang Marso 8, 2021,66% ng mga respondent ay nagpahayag ng interes sa pagkuha ng bitamina D. (Kaugnay:Ang isang bitamina doktor ay humihimok sa lahat na kumuha ngayonTama

Ang mga indibidwal na edad 65 at mas matanda ay mas malamang na sabihin na hinahanap nila ang bitamina D,na may 89% na nagpapahayag ng interes kumpara sa 53% ng mga nasa edad na 45. Tungkol sa 50% ng mga kalahok sa pagkilala ng babae ang nagsabi na madalas nilang hinanap ang bitamina B12, na mas malaki kaysa sa 34% ng mga respondent ng lalaki na nagpapakilala na nagsabi ng pareho.

Hindi isinasaalang-alang ang edad o kasarian, 62% ng mga respondent ang nagsabi na hinanap nila ang bitamina C, na sinusundan ng bitamina B12 sa 43%, kaltsyum (41%), bakal (33%), bitamina A (33%), at bitamina E (32% ). Pa rin, ang bitamina C at D ay kumuha ng cake, na may mga respondent na nagsasabiInteresado sila sa mga bitamina para sa pangkalahatang kalusugan at kabutihan at immune health.

"Sa mga nag-unahin ng immune health, ang kalahati ay nagsasabi na ang kanilang pagtuon dito ay naging mas mahalaga ngayon kaysa sa bago ang pandemic ng Covid-19," Ali Webster, PhD, Rd, Direktor ng Research and Nutrition Communications sa International Food Information Council, sinabiKumain ito, hindi iyan!.

"Medyo nagulat ako upang makita ang bitamina D at C Tumalon sa tuktok ng listahan ng mga hinahangad na bitamina at mineral sa itaas ng mas maraming tradisyunal na mga pagpipilian tulad ng kaltsyum at bakal," dagdag niya. "Gayunpaman, binigyan ang heightened emphasis na nakita naminImmune Health. Ang pandemic ng Covid-19, makatuwiran na ang mga tao ay tumutuon sa mga nutrients na iniuugnay nila sa benepisyong pangkalusugan na ito. "

Siyempre, hinihikayat ng Webster ang pagkuha ng karamihan ng iyong mga bitamina at mineral sa pamamagitan ng mga pagkain at inumin muna. Gayunpaman, may ilang mga pagkakataon kung saan ang mga indibidwal ay hindi maaaring makuha ang lahat ng mga nutrients na ito mula sa diyeta na nag-iisa. Ang mga suplemento ay maaaring hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang, lalo na, sa mga sumusunod sa isang mahigpit na diyeta o may mga paghihigpit sa pandiyeta na dulot ngmga allergy sa Pagkain.

"Halimbawa, ang bitamina B12 ay madalas na natagpuan sa mga pagkain na pinagmumulan ng hayop, kaya ang mga vegan at mga nililimitahan ang kanilang paggamit ng karne, pagawaan ng gatas, at mga itlog ay maaaring humiling ng suplementong bitamina B12," sabi niya. "Ang bitamina D ay isa pang nutrient upang isaalang-alang ang supplementing sa ilang mga populasyon, tulad ng mga nakatira sa hilagang klima, matatanda, at mga taong hindi nakakakuha ng maraming pagkakalantad sa sikat ng araw."

Kung isinasaalang-alang mo kung magdagdag ng mga pandagdag sa pandiyeta sa iyong gawain sa umaga, siguraduhing patakbuhin muna ang ideya ng iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan. Gusto mong maiwasan ang pag-ubos ng mga suplemento na labis, pati na rin ang anumang potensyal na pagkagambala sa iba pang mga gamot.

Para sa higit pa, siguraduhin na tingnanAng suplemento na ito ay maaaring makatulong na protektahan ka laban sa labis na katabaan, sinasabi ng bagong pag-aaral. At upang makuha ang pinakabagong suplemento balita naihatid karapatan sa iyong email inbox araw-araw, huwag kalimutan naMag-sign up para sa aming newsletter!