Good Lifestyle

Ang pag-inom ng kape araw-araw ay may parehoUpsides. atDownsides.. Ngunit kung ikaw ay buntis, ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng caffeine ay maaaring magpose ng mas malubhang panganib.Ang American College of Obstetricians at Gynecologists (ACOG) Inirerekomenda ng hindi hihigit sa 200 milligrams (mg) ng caffeine bawat araw, na tungkol sa halaga na nasa 12-onsa ng tasa ng kape. Nagkaroon ngmagkasalungat na pag-aaral tapos na kung higit pa kaysa200 mg ng caffeine. maaaring maging sanhi ng pagkakuha.

A.Bagong Pag-aaral Nai-publish sa pamamagitan ng Jama network bukas natagpuan na maaaring mayroong karagdagang panganib na nauugnay sa pag-inom kahit katamtaman na halaga ng kape sa panahon ng pagbubuntis. Natuklasan ng pag-aaral na ang mga buntis na kababaihan na natupokBilang maliit na bilang isang tasa ng kape bawat araw sa average ay nagbigay ng kapanganakan sa bahagyang mas maliit na mga sanggol kaysa sa mga kababaihan na hindi kumain ng anumang caffeine.(Kaugnay:Ang 7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon).

Ang pag-aaral na kasangkot sa higit sa 2,000 racially at etnically magkakaibang kababaihan na lumahok kapag sila ay sa pagitan ng 8 at 13 linggo buntis. Ang mga sanggol na ipinanganak sa mga kababaihan na may pinakamataas na antas ng caffeine ay isang average ng 3 ounces mas magaan sa kapanganakan, 0.17 pulgada mas maikli, at may ulo circumferences na 0.11 pulgada mas maliit. At ang mga kababaihan na may katumbas na kape ng kalahati ng isang tasa ng kape sa isang araw ay may mga sanggol na 2.3 ounces mas magaan kaysa sa mga babae na walang anumang caffeine.

Ang mas maliit na laki ng kapanganakan ay maaaring magpose ng mga panganib sa mga sanggol mamaya sa buhay, kabilang ang isang mas mataas na pagkakataon ng diyabetis, sakit sa puso, at labis na katabaan.

Ang isang posibleng paliwanag para sa link sa pagitan ng caffeine consumption at mas maliit na laki ng kapanganakan ay ang teorya na ang caffeine ay nagiging sanhi ng mga daluyan ng dugo sa matris at inunan upang mahawakan. Ito namanmaaaring mabawasan ang suplay ng dugo sa fetus at pagbawalan ang paglago. Naniniwala din ang mga mananaliksik na ang caffeine ay maaaring makaapekto sa mga hormone ng stress ng fetal, na naglalagay sa kanila sa mas malaking panganib para sa mabilis na timbang pagkatapos ng kapanganakan at para sa labis na katabaan, sakit sa puso, at diyabetis mamaya sa buhay.

Hindi ito ang unang pag-aaral upang mahanap ang link na ito. Isang 2008.pag-aaral Na sumunod sa higit sa 2,600 kalahok, natagpuan din na ang pagkonsumo ng caffeine sa panahon ng pagbubuntis ay pinaghihigpitan ang paglago ng sanggol. Sa pag-aaral na iyon, itinuturo ng mga mananaliksik na ang mga tao ay madalas na nakalimutan na ang tsaa at kape ay hindi lamang dalawang inumin na naglalaman ng caffeine.Ang tsokolate, enerhiya na inumin, soda, at kahit ilang mga over-the-counter pain relievers ay naglalaman din ng caffeine.

"Hanggang matuto nang higit pa, ang aming mga resulta ay nagpapahiwatig na maaaring maging maingat upang limitahan o i-forego ang mga inumin na naglalaman ng caffeine sa panahon ng pagbubuntis," sabi ni Dr. Katherine L. Grantz, ang lead researcher, sa isang pahayag. "Magandang ideya din para sa mga kababaihan na kumunsulta sa kanilang mga doktor tungkol sa pagkonsumo ng caffeine sa panahon ng pagbubuntis."

Ang pagbibigay ng kape ay hindi kailangang maging mahirap-tingnan itoListahan ng mga Pagkain. Tutulungan ka na panatilihin kang energized.