Good Lifestyle

Kung gusto mong i-wind down sa dulo ng gabi na may isang baso ng pinot grigio o pares iyongPaboritong pasta na may isang cabernet sauvignon,alak ay isang mahalagang bahagi ng regular na gawain ng maraming tao. Sa katunayan, ayon saWine Institute., Ang mga adultong Amerikano ay umiinom ng isang average ng 2.95 gallons ng alak bawat taon.

Gayunpaman, ang alak ay hindi para sa lahat-at hindi lamang ang mga hindi gusto ang lasa na dapat pumasa na ibuhos. Basahin ang upang matuklasan kung sino ang hindi dapat uminom ng alak, ayon sa mga medikal na eksperto. At kung gusto mong linisin ang iyong diyeta, tingnanAng 7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon.

KungMayroon kang diyabetis, gusto mong maging maingat tungkol sa iyong paggamit ng alak.

Ayon kay Leann Poston, MD, MBA, Med, ofI-invigor Medical., ang alak ay maaaring magkaroon ng isang malinaw na epekto sa asukal sa dugo, lalo na kung sila ay umiinom sa walang laman na tiyan.

"Ang mga taong may diyabetis ay dapat maging maingat tungkol sa kapag uminom sila ng alak," sabi ni Poston. "Ang pag-inom ng alak sa isang estado ng pag-aayuno ay maaaring makabuluhang mas mababa ang asukal sa dugo at humantong sa malubhang hypoglycemia," na maaaring humantong sa isang diabetic koma.

At para sa higit pang mga pagkain na maaaring makaapekto sa iyong asukal sa dugo, tingnan ang26 pinakamahusay at pinakamasamang pagkain para sa mga diabetic..

Kung kumukuha ka ng anumang uri ng gamot na pampakalma o painkiller, ang pag-inom ng alak ay maaaring isang mapanganib na panukala.

"Ang mga sedatives at painkillers ay mga depressant, ibig sabihin ay mabagal ang aktibidad ng utak, at ang alkohol ay pareho," sabi ni Poston.

Sa katunayan, ayon sa isang ulat sa 2014 na inilathala sa CDC JournalMorbidity at mortality weekly., ang alak ay kasangkot sa.18.5 porsiyento ng mga pagbisita sa emergency room na may kinalaman sa painkiller at 22.1 porsiyento ng mga pagkamatay na may kaugnayan sa painkiller.

Kaugnay: Para sa higit pang mahusay na mga tip sa kalusugan,Mag-sign up para sa aming newsletter..

Disulfiram, isang gamot na ginagamit upang gamutin ang talamak na alkoholismo, maaaring magkaroon ng malubhang epekto kung sinamahan ng alak.

"Kung kumain ka ng alak habang nasa gamot na ito, maaari mong anticipate ang sakit ng ulo, pagsusuka, pagduduwal, kahinaan, pagbabago sa paghinga, at rate ng puso," sabi ni Poston.

Nakakagulat sapat na, kung mayroon kang hika, isang baso o dalawa ng alak ay maaaring gumawa ka ng mas madaling kapitan sa isang atake sa hika.

"Ang mga asthmatics ay maaaring magkaroon ng masamang reaksyon sa alak dahil saSulfite sensitivity., "sabi ni Chris Airey, MD, Direktor ng Medikal saOptimale..

At kung gusto mong huminga nang mas madali,Ito ang mga pinakamasamang pagkain para sa iyong mga baga.