Good Lifestyle

Kung naghahanap kaLahat ang mga paraan upang protektahan ang iyong sarili labanCovid-19. (at talagang, sino ang hindi?), Narito ang mahusay na balita: Ang isang lumalagong katawan ng pananaliksik ay ang paghahanap na isang popularDiyeta Iyon ay mabilis na lumalaki sa katanyagan (40% ng mga Amerikano ay kasalukuyang nasa ito, ayon sa Disyembre 2019New York Times. ulat) Maaari ring makatulong na protektahan ka mula sa virus.

Oo, ang pagkain na nakabatay sa halaman ay maaaring makatulong na ipagtanggol ang iyong immune system laban sa panganib ng impeksiyon ng SARS-COV-2, isang kamakailang artikulo sa.Medikal na balita ngayon nagpapaliwanag. Iyan ay dahil sa isang diyeta na mayamanPrutas at gulay Naglalaman ng ilang mga micronutrients (tulad ng sink, siliniyum, at bitamina A, C, at e), antioxidants, at polyphenols na maaaring magbigay ng iyong katawan sa ilan sa mga pinakadakilang likas na depensa laban sa mga impeksiyon tulad ng SARS-COV-2. Ang artikulo ay nagtatakda din ng ilang mga pag-aaral, pati na rin ang mga rekomendasyon mula sa World Health Organization (WHO), na nakapagpapagaling sa mga benepisyo sa kalusugan ng pagkain ng karamihan sa mga halaman upang palakasin ang iyong immune system.

Kaugnay:Ang isang bitamina doktor ay humihimok sa lahat na kumuha ngayon

Marahil ang pinakamahalagang benepisyo ng pagkain na nakabatay sa halaman na may kaugnayan sa Covid-19 ay ang pagkain ay maaaring makatulong sa pagbabaka ng pamamaga. Isang 2015 na pag-aaral na inilathala sa.Mga komplementaryong therapies sa gamot natagpuan na ang mga diet na may stock na may prutas, gulay, atbuong butil-With buto, mani, at mga legumes bilang mga mapagkukunan ng protina-maaari tahimik physiological pamamaga na karne at labis na taba ay maaaring maging sanhi.

Isang hiwalay na pag-aaral noong Enero 2021.pag-aaral natagpuan ang isang malakas na link sa pagitan ng systemic pamamaga at malubhang kaso ng Covid-19. Sinuri ng mga mananaliksik ang pagkakaroon ng c-reaktibo na protina, na isang marker ng pagsasabi para sa sistematikong pamamaga, bukod sa halos 3,000 mga pasyente na may covid-19 sa pagitan ng Marso at Abril 2020. Natagpuan nila na ang pamamaga ay "malakas na nauugnay ... na may kritikal na sakit, at dami ng namamatay sa Covid-19 [mga pasyente]. " Ang kritikal na sakit ay inuri bilang pangangailangan para sa intensive care admission, ventilator support, o paglipat sa hospisyo.

Sa madaling salita, ang pagsunod sa isang diyeta na nakabatay sa halaman ay maaaring makatulong sa pagpapalakas ng mga likas na depensa ng iyong katawan laban sa Covid-19, at / o potensyal na bawasan ang iyong panganib ng malubhang komplikasyon kung mangyari ito upang kontrata ito.

Upang braso ang iyong sarili sa mas maraming karunungan sa labanan laban sa Covid-19,Tingnan ang isang bagay na dapat mong inumin pagkatapos mong makuha ang bakuna, atMag-sign up para sa aming newsletter. para sa pinakabagong malusog na balita sa pagkain.