Good Lifestyle

Kapag kailangan mong itaas ang isang burger o gawin ang perpektong inihaw na keso, walang ginagawa ang lansihin tulad ng isang slice o dalawa sa American cheese. Ang iconic sandwich na ito ay may mga guhit na cookout, pagkain ng pamilya, at mabilis na meryenda sa loob ng mga dekada, ngunit nakakuha ng makatarungang bahagi ng flack dahil sa ilang mas mababa kaysa sa mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Ang "American 'cheese' ay hindi talagang keso," sabi ni Jay Cowin,Asystem's. Rehistradong nutrisyonista at direktor ng mga formulations."Naglalaman ito ng mas mababa sa 51% ng mga curd ng keso na ginagawa itong isang 'produkto ng keso.' Ang natitira ay binubuo ng mga preservatives, whey, at iba pang mga additives na nagbibigay ito ng isang walang katotohanan na mahabang istante buhay. "

Ang dagdag na halaga ng sodium ay nangangahulugan na ang produkto ay tinitiyak na itaas ang presyon ng dugo, ginagawa itong isang mapanganib na produkto ng pagawaan ng gatas upang mag-overindulge. (Kaugnay:100 hindi malusog na pagkain sa planetaTama

"Ang mga bagay na bumubuo sa produktong ito ng keso ay napatunayan na nakakapinsala sa iyong kalusugan," patuloy ni Cowin. "Bukod sa isang slice na nasa paligid ng 60 calories naglalaman din sila ng isangMataas na halaga ng sosa. Ang lahat ng ito ay maaaring humantong sa mataas na presyon ng dugo, hypertension, at sakit sa puso. Ang panganib ay nag-iisip na kumakain ka ng isang bagay na makikinabang sa iyo ngunit sa katotohanan, ikaw ay nagdudulot ng mas maraming pinsala sa iyong katawan. Patnubapan ng.naproseso na pagkain. Kung ito ay masyadong magandang upang maging totoo, marahil ay. "

Diana Gariglio-Clelland,Susunod na Luxury's. Rd, sumang-ayon na ang pinakamalaking panganib na nakatagpo namin kapag kumain kami ng American cheese ay dumating sa anyo ng mas mataas na presyon ng dugo sa pamamagitan ng sosa bilang ng pagkain.

"[American cheese ay] ginawa mula sa tunay na keso, ngunit naproseso upang bigyan ito ng isang creamy texture at isang mas mababang temperatura ng pagtunaw," sabi ni Gariglio-Clelland. "Ang mga naprosesong pagkain ay ang mga nangungunang mapagkukunan ng labis na sosa sa tipikal na diyeta sa Amerika, at ang American cheese ay walang pagbubukod.Ang isang onsa ng American cheese ay naglalaman ng 468 milligrams ng sodium o sa paligid ng 19% ng araw-araw na halaga. Sa paghahambing, ang isang onsa ng Cheddar cheese ay naglalaman ng 174 milligrams ng sodium, na 7% lamang ng araw-araw na halaga. "

"Inirerekomenda na huwag kumain ng higit sa 2,300 milligrams ng sodium bawat araw, ngunit ang karaniwang Amerikano ay gumagamit ng higit sa 3,400 milligrams bawat araw," sabi ni Gariglio-Clelland. "Ang labis na sosa sa pagkain ay maaaring lumala ang karaniwang mga kondisyon ng kalusugan tulad ng mataas na presyon ng dugo, sakit sa bato, at sakit sa puso. Kapag ang labis na sosa ay natupok, ang tubig ay humahawak sa mas likido, na naglalagay ng higit pa sa isang pilay sa puso at bato sa pamamagitan ng pagtaas ng presyon ng dugo. "

Kapag may pagdududa, mag-opt upang isama ang keso na walang mga filler sa susunod na gusto mong puksain ang perpektong cheeseburger o inihaw na keso-ang iyong katawan ay tiyak na salamat. O sa susunod na gumawa ka ng isang cheeseburger, bakit hindi ito subukan itoIsang sangkap ang nagdaragdag sa kanilang mga burgers Sa halip!