Good Lifestyle

Mayroong isang bagay na nagbibigay-kasiyahan tungkol sa A.carbonated beverage.. Ang mga bula ay halos sumabog sa loob ng iyong bibig, pagdaragdag ng isang lagda fizz na ginagawang sipsip ng mas masaya. Ngunit maaaring magkaroon ng isang bagay na kagustuhan kaya magandang mabuti para sa iyo, masyadong? Nagsalita kami sa mga dietitians, mga doktor, at mga dentista, na humihiling sa kanilang opinyon sa ekspertong kung ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag uminom ka ng carbonated na inumin.

Ipinapakita ng pananaliksik na, tulad ng karamihan sa mga bagay, depende ito. Basahin ang upang malaman kung ano ang mangyayari sa iyong katawan, sa bubbly. At para sa mas malusog na tip, siguraduhin na tingnan ang aming listahan ngAng 7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon.

Salungat sa aming orihinal na likas na ugali, ang carbonation ay hindi negatibong nakakaapektohydration.. Karamihan sa mga carbonated na inumin, lumiliko ito, nagsilbi pa rin bilang uhaw-quenchers-kahit nasoda.

Na sinabi, dahil lamang sa isang bubbly inumin ay maaaring hydrate hindi mo ibig sabihin na ito ay malusog. Inirerekomenda ng Nutritionist Sharon Katzman na manatiling malayo mula sa anumang inumin na may mataas na halaga ng idinagdagsosa, o isang mataas na halagaasukal. Lalo na ito108 pinaka-popular na soda na niraranggo sa pamamagitan ng kung paano nakakalason sila.

Ang isang carbonated drink ay maaaring makatulong sa lahat ng bahagi ngdigestion proseso, mula sa paglunok sa relieving.paninigas ng dumi. Emergency Physician.Kristin Hughes. Ipinaliliwanag na ang mga bubbly na inumin ay kilala para sa kanilang kakayahang mapabuti ang paglunok.

"Talagang ginagamit namin ang carbonated na inumin sa ER upang makatulong na ilipat ang pagkain kasama ang isang pasyente na dumating para sa isang pagkain bolus o isang pakiramdam ng isang bagay na natigil sa kanilang lalamunan," sabi ni Dr. Hughes.

Kung gusto mong uminom ng carbonated beverages, narito5 epekto ng pag-inom Seltzer araw-araw.

Malamang na nakaranas ka ng side-effect ng carbonation first-hand, pagkatapos ng gulping down a soda orserbesa.

"Ang carbonated na inumin ay naglalaman ng dissolved carbon dioxide," paliwanag ni Dr. Hughes, "na nagiging gas kapag pinainit ito sa temperatura ng katawan sa iyong GI tract. Ang pag-ubos ng mga inumin na carbonated ay maaaring maging sanhi ng mas mataas na belching obloating. Tulad ng iyong tiyan ayusin sa akumulasyon ng carbon dioxide gas. "

Para sa mga taong may magagalitin na bituka syndrome, ang gas-buildup na ito ay masamang balita. Nagdagdag si Dr. Hughes na, para sa mga pasyente na may anumang uri ng komplikasyon ng GI, ang mga carbonated na inumin ay maaaring "magpalabas ng mga sintomas."

Narito ang24 mga paraan upang mapupuksa ang bloating sa mas mababa sa 24 na oras.

Kapag uminom ka ng carbonated beverages, nakita mo na ba ang iyong sarili pabalik sa refrigerator, naghahanap ng isang bagay sa meryenda? Maaaring may siyentipikong dahilan para sa na!

"Maaaring dagdagan ng carbonated na tubig ang Ghrelin, A.hormon na nakadarama ka ng gutom, "paliwanagLean Poston M.D., M.B.A., M.Ed.., binabanggit ang A.pag-aaral na isinasagawa sa parehong mga daga at lalaki na mag-aaral.

Habang ang pag-aaral na nangangailangan ng karagdagang corroboration bago ang sanhi ng sanhi-at-epekto ay maaaring opisyal na nakumpirma, rehistradong dietitian nutritionistMorgyn clair. Nagbigay ng karagdagang pananaw sa isa sa mga pinakasikat na carbonated na inumin: diyeta soda.

"Diet soda o ang soda na walang asukal ay maaaring maging sanhi ng ilang mga tao na manabik nang labis ang iba pang mga hindi malusog na pagkain, "ipinaliwanag ni Clair." Habang hindi ito nalalapat sa lahat, maraming tao ang natagpuan na ang pagkakaroon ng patuloy na pag-inom ng mga matamis na meryenda sa buong araw . "

Mayroon lamang isang tunay na ligtas na paraan upang protektahan ang iyong mga ngipin laban sa mapaminsalang kaasiman na maaaring maging sanhi ng mga ito upang mabawasan:uminom ng tubig. Na may ganap na neutral pH, isang baso ng tubig ay isang makapangyarihang kasangkapan na pinipigilanpinsala sa ngipin at din resets ang pH sa iyong bibig, ayon sa Orange County dentistaJoyce Kahng..

Kung hindi ka fan ng tubig at hanapin ang iyong sarili sa pag-abot para sa mga soda sa halip, ang iyong bibig ay maaaring nasa panganib. Halimbawa, ang Coca Cola ay may pH ng 2.4, na sapat na acidic upang maging sanhi ng malubhang pinsala. Isang solusyon, para sa mga mahilig sa soda?Hanapin ang isang unsweetened bubbly inumin sa halip.

"Kung walang mga idinagdag na sweeteners," sabi ni Dr. Hughes, "ang carbonated na inumin ay hindi negatibong nakakaapekto sa iyong mga ngipin. Talaga, kung ikaw ay pumipili ng isang unsweetened carbonated inumin sa isang matamis na malambot na inumin ang alternatibong ito ay lubos na makikinabang sa iyong mga ngipin sa pagliit ng pagkakalantadhindi kinakailangang sugars.. "

Kumuha ng mas malusog na mga tip nang diretso sa iyong inbox sa pamamagitan ngPag-sign up para sa aming newsletter.Labanan!