Good Lifestyle

La La Anthony. Ay sumailalim sa isang pangunahing pisikal na pagbabagong-anyo sa panahon ng kanyang oras sa pansin ng madla, pagpapadanak ng 15 pounds ilang taon na ang nakakaraan. Habang, sa pagitan ng pandemic, ang kanyang abalang iskedyul, at magulang na anak, si Kiyan, 14, nakuha ni La La ang kanyang plato. Ngunit, pinangasiwaan niya siyapagbaba ng timbang at panatilihin ang kanyang kalusugan isang prayoridad sa nakaraang taon.

Sa isang bagong instagram post, ipinahayag ng LA la ang eksaktongPagkain. kumakain siya upang manatiling magkasya at malusog. Basahin ang upang matuklasan ang eksaktong pagkain at pag-eehersisyo ng bituin. At para sa higit pang pananaw sa iyong mga paboritong gawain sa pag-eehersisyo ng celebs, tingnanChristie Brinkley Beams sa New Beach Pics-Narito kung paano siya mananatiling magkasya.

Pagdating sa kanyang diyeta, pinahalagahan ng La La ang pagpapanatili ng kanyang lakas sa buong pagkain na naka-pack na may protina, hibla, at mahahalagang nutrients. Sa isang post sa Abril 22 sa kanyang mga istorya ng Instagram, ipinahayag ng La La ang eksaktong pagkainang kanyang personal na chef, Tashia, whips up upang matulungan ang kanyang mapanatili ang kanyang pagbaba ng timbang at manatiling malusog.

Kaya, anosa menu? Ang hipon at gulay, mahinang-seasoned fish filet na may asparagus at cherry tomatoes, at sandalan ng karne ng baka na may Brussels sprouts.

Para sa higit pang mga tanyag na kalusugan at fitness balita na inihatid sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming newsletter.Labanan!

Ito ay hindi lamang ang kanyang diyeta na nakatulong sa La la makamit ang kanyang magkasya figure-siya admits na siya ay may tulong sa pagkuha sa hugis mula sa trainerKirk Meyers., tagapagtatag ng dogpound, kung saan gusto ni CelebsAddison rae,Kaia Gerber., atNoah Centineo. Gumagana rin.

"Dumating ako dito halos lahat ng isang araw at Kirk, ang may-ari, ay naging isa sa aking mga pinakamalapit na kaibigan at isang tunay na inspirasyon sa aking buhay para sa pagkuha ng aking sarili magkasama at tumututok sa aking sarili," sinabi niyaE! "I.tiyak na nawala ang timbang. Tiyak na pakiramdam ko ang tungkol sa aking sarili, mas toned, may mas maraming enerhiya. "Bilang karagdagan sa mga workout na nakabatay sa Myers, sinabi ni La LaHollywoodlife., "Gustung-gusto ko ang kahon."

Habang pinapapasok ng La La ang nakaraangatas na tsokolate ay ang kanyang "pinakamalaking kahinaan," sabi niya siya ay nakuhapinaamo ang kanyang mga cravings may malusog na mga alternatibo.

"Nakakita ako ng iba pang mga bagay na lasa malusog, tulad ng madilim na tsokolate. Pagkaraan ng ilang sandali, sinasanay mo ang iyong lasa buds upang hindi gusto ito ng mas maraming," sinabi niya saNew York Post..

Para sa higit pa sa kung paano malusog ang iyong mga paboritong bituin, tingnanIto ang eksaktong pagkain at ehersisyo ng Bella Hadid.

Sa kabila ng kanyang abalang iskedyul, ginawa ng La La.pag-aalaga sa sarili isang prayoridad sa gitna ng pandemic.

"Ako ang taong iyon na naroon para sa lahat ng tao sa lahat ng oras at ako ay nakaunat ng maraming iba't ibang mga paraan," ipinaliwanag niya sa panahon ng 2020 episode ngGirlfriends Check In.. "Nararamdaman ko lang na walang palaging natitira para sa akin, kaya iyan ay isang bagay na sinusubukan kong magtrabaho at hindi nararamdaman na nagkasala tungkol dito."

Gayunpaman, sinabi niya na ang pagbibigay ng kanyang sarili ay nangangailangan ng "oras" sa maliit na dosis ay isang pangunahing benepisyo sa kanyang pangkalahatang kabutihan.

"Sa sandaling simulan mo ang paggawa nito, napagtanto mo na kailangan mong makahanap ng mga paraan upang muling magkarga at magbagong muli-kahit na ito ay tumatagal lamanglimang minuto upang magnilay," sinabi niyaKalusugan noong Abril 2021.

At kung gusto mong malaman kung paano manatili ang mga celebs sa ganoong mahusay na hugis, tingnanAng "Bachelorette" Star Andi Dorfman ay nagpapakita ng eksaktong pag-eehersisyo at diyeta sa mga bagong pics bikini.