Good Lifestyle

Huwag kayong malinlang:Flavored Yogurt. ay isang maliit na hakbang lamang ang layosorbetes. Sa katunayan, na may ilang mga tasa na nagdadala ng hanggang sa 30 gramo ng asukal-hangga't gusto mong makita sa dalawang scoops ng Breers lahat-ng-natural na banilya-maaaring maging mas masahol pa. Palagi kang maging mas mahusay na nagsisimula sa plain yogurt at pagkatapos ay pagdaragdag ng lasa sa iyong sarili. Ang karamihan ng asukal sa recipe na ito ay natural na nagaganap ang asukal mula sa mga prutas (kiwi, pinya, at mangga).

Nagre-refresh ang mga pares ng tropikal na prutas na may spicy-sweet blast ng luya syrup para sa isang matamis na itinuturing na lasa tulad mo sa bakasyon-kahit na ikaw ay nasa iyong sopa.

Nutrisyon:330 calories, 4 g taba (0.5 g puspos), 43 g asukal

Naglilingkod 4.

Kakailanganin mo.

1 tasa ng tubig
1/4 tasa ng asukal
1 "piraso peeled sariwang luya, hiwa
24 oz Griyego na yogurt (apat na 6-oz na lalagyan)
2 kiwis, peeled and sliced.
1 tasa tinadtad na pinya
1 mangga, peeled, pitted, at tinadtad.
1/2 tasa granola

Paano gawin ito

• Pagsamahin ang tubig, asukal, at luya sa isang maliit na kasirola at dalhin sa isang pigsa. Kumulo para sa 10 minuto. Hayaan ang cool para sa hindi bababa sa 10 minuto. Itapon ang mga piraso ng luya.
• Hatiin ang yogurt sa apat na bowls, tuktok na may mga prutas at granola, pagkatapos ay ambon sa luya syrup. Para sa isang mas dramatikong pagtatanghal, layer ang yogurt, prutas, granola, at syrup sa matangkad baso, tulad ng parfaits.

Kumain ng tip na ito

Griyego Yogurt. ay mas maraming layunin kaysa sa iyong iniisip! Ito ay hindi lamang ang malaking protina boost (higit sa dalawang beses hangga't natagpuan sa karamihan ng mga maginoo tatak) na ginagawang greek-style yogurt kaya mahusay; Ang makapal, mag-atas na texture at binibigkas tangang ito ay nagbibigay ng isang kagalingan sa maraming bagay na wala pang mga yogurts. Subukan ito sa alinman sa mga sumusunod na di-almusal na mga application:

• Bilang base para sa isang salad dressing
• Bilang isang kapalit para sa kulay-gatas
• Halo sa langis ng oliba at mga damo para sa isang sarsa para sa inihaw na karne at isda
• Hinalo sa isang sopas sa huling ikalawang sa halip ng cream
• Sweetened sa maple syrup at ibinuhos sa inihaw na prutas para sa dessert
• Gumawa ng tzatziki sauce sa pamamagitan ng pagdaragdag ng tinadtad na pipino, bawang, lemon juice at zest, dill, asin, at paminta sa panlasa
• Kasama ng whipped cream kapag gumagawa ng isang key lime pie
• Bilang isang kapalit para sa mabigat na cream sa iyong paboritong alfredo sauce
• Idinagdag sa iyong paboritong recipe ng guacamole. Oo, talaga.