Good Lifestyle

Ang ultra-filter na gatas ay maaaring tunog tulad ng isa pang inumin sa dagat ngMga uri ng gatas ng gatas (at, hindi banggitin,Mga alternatibong gatas).

Sa pagitan ng organic, damo-fed, at lactose-free, ay ultra-filter na gatas talagang naiiba mula sa iba pang mga varieties, o ginawa ang industriya ng pagawaan ng gatas na ito lamang upang malito sa amin kahit na higit pa? Tingnan natin kung ano ito, ang mga benepisyo nito, na dapat uminom nito, at ang ilan sa mga pinakamahusay na produkto upang bilhin.

Ano ang ultra-filter na gatas?

Ang ultra-filter na gatas ay ginawa mula sa gatas ng gatas. Ito ay mula sa isang baka, at nagbibigay ng natural na bitamina, mineral, protina, at sugars tulad ng alinman sa gatas ng gatas na iyong kasalukuyang splashing sa iyong cereal tuwing umaga. Ngunit, ang dami ng ilang nutrients ay naiiba.

Paano ito nangyari? Magic cows? Bilang kapana-panabik na iyon, ang pagkakaiba sa nutrients ay nangyayari bilang isang resulta ng isang proseso na tinatawag na ultra-pagsasala.

Ang ultra-filter na gatas ay karaniwang ang iyong lumang-paaralan na gatas na ipinasa sa ilalim ng presyon sa pamamagitan ng isang manipis na lamad. Ito ay naghihiwalay, oMga filter, ang tubig at lactose (asukal) mula sa iba pang mga bahagi ng gatas.

Ang mga processor ay mahalagang pag-alis ng ilan sa mga natural na tubig at asukal. Ano ang natitiralactose-free milk. na mayroonmas maraming protina,Higit pang kaltsyum, atmas mababa ang asukal. Maraming sumang-ayon na ang lasa ay mas mag-atas at mayaman kung ihahambing sa regular na gatas.

Ultra-filter na gatas kumpara sa tradisyonal na gatas

Nasa ibaba ang tinatayang paghahambing ng nutrisyon ng tradisyunal na 2 porsiyento na gatas at ultra-filter na 2 porsiyento na gatas:

Nutrienttraditional milkultra-filter na gatasKaltsyum283 mg380 mgProtina8 G13 G.Kabuuang Carb.12 G6 G.

Sino ang makikinabang sa pag-inom ng ultra-filter na gatas?

Ang pag-inom ng ultra-filter na gatas ay isang simpleng paraan upang lumabas sa ilang karagdagang protina at kaltsyum sa pagkain ng isa habang binabawasan ang paggamit ng asukal.

Ang mga partikular na populasyon na maaaring makinabang mula sa pag-inom ng ultra-filter na gatas ay kinabibilangan ng:

• mga indibidwal na may A.lactose intolerance.sinoIwasan ang pagawaan ng gatas, ngunit hinahangaan ang lasa ng isang creamy na baso ng gatas ng gatas
• kababaihan sa panganib para sa osteoporosis at pakikibaka sa pagkuha ng sapat na kaltsyum
• mga atleta na bumaling sa mga inumin ng protina para sa pagbawi ng ehersisyo
• mga pamilya na nagsisikap na limitahan ang asukal paggamit sa lifestyle ng kanilang mga anak
• Mga matatanda at bata na may diyabetis na sinusubaybayan ang kanilang carbohydrate intake.
• ang mga indibidwal na tinuturuan ng kanilang doktor upang maiwasan ang buong gatas Ngunit hindi gusto ang lasa ng mga pagpipilian sa mababang taba
• Chocolate-lovers na hinahangaan ang gatas ng tsokolate Ngunit iwasan ito dahil sa nilalaman ng asukal (8 ounces ng ultra-filter na tsokolate gatas ay nagbibigay ng humigit-kumulang 13 gramo ng asukal, habang ang tradisyonal na tsokolate gatas ay nagbibigay ng humigit-kumulang 27 gramo ng asukal)

Ang pinakamahusay na ultra-filter na mga produkto ng gatas upang bumili.

Ang ultra-filter na gatas ay matatagpuan sa iba't ibang mga produkto, kabilang ang mga inumin,post-workout shakes., at kahit namalusog na ice creams.. Tandaan na ang ilang mga produkto na ginawa gamit ang ultra-filter na gatas bilang isang paggamit ng sahogartipisyal na pampatamis Tulad ng acesulfame potassium upang makatulong na mapanatili ang nilalaman ng asukal sa mababang produkto. Kung iniiwasan mo ang mga artipisyal na sangkap, siguraduhin na suriin ang mga label ng produkto.

Gusto mong subukan ang ilang mga ultra-filter na mga produkto ng gatas para sa iyong sarili? Tingnan ang mga produktong ito para sa isang nutritional boost nang walang karagdagang asukal at lactose.

1. Fairlife Milk.

Ang Fairlife Milk ay may kumpletong linya ng mga ultra-filter na mga produkto ng gatas na kinabibilangan ng mga creamers, protina shakes, at gatas na may dagdag na DHA. Ang isang natatanging produkto na maaaring maging isang lifesaver para sa abalang araw ay fairlife smart meryenda. Sa 15 gramo ng protina, 5 gramo ng hibla, at 40 porsiyento ng inirerekumendang pang-araw-araw na paggamit ng kaltsyum, ang mga inuming meryenda ay isang simple at maginhawang paraan upang lumabas sa ilang mga karagdagang nutrients nang hindi naglo-load ang iyong katawan ng masyadong maraming asukal.

2. Slate.

Ang slate ay nasa isang misyon upang bigyan ang tsokolate gatas ng malinis na slate. Ang tsokolate gatas ay may reputasyon ng pagiging masyadong mataas sa asukal at pagiging isang bata ng inumin. Ang chocolate milk-lovers ay maaaring magalak, dahil may isang adult-friendly na opsyon na ngayon na mas mababa sa asukal, naihatid sa isang sleek aluminyo maaari, at dumating sa varieties hindi mo mahanap sa cafeteria ng paaralan. (Mag-isip: espresso-tsokolate gatas.) Hindi nila kailangang palamigin at naka-istante hanggang sa isang taon, na ginagawang sobrang maginhawa sa iyong trabaho bag sa gabi bago ang isang araw ng trabaho.

3. Halo Nangungunang Ice Cream

Ang Halo Top ay gumagamit ng teknolohiya ng ultra-filtration sa kanilang kalamangan at may korte kung paano gumawa ng isang kamangha-manghang-pagtikim dessert na mas mababa sa asukal kaysa sa regular na ice cream. Ang kanilang bagong inilunsadHalo Nangungunang Keto Serye. Nagbibigay lamang ng 5-10 gramo ng net carbs at dumating sa mga natatanging varieties tulad ng chocolate cheesecake at jelly donut. Isang mababang asukal,Keto-friendly na dessertna talagang kagustuhan ng mabuti? Mag-sign up ako!

4. Organic Valley.

Ginagawa ng Organic Valley ang una at tanging sertipikadong organic ultra-filter na gatas. Pinagmulan nila ang pagawaan ng gatas mula sa mga bukid ng pamilya sa buong bansa at ginagarantiyahan na ang mga bukid ay nagtataas ng mga baka.

Ang Organic Valley ay gumagawa ng apat na varieties ng ultra-filter na gatas: Skim, 2 porsiyento, buo, at tsokolate. Pinatamis nila ang iba't ibang tsokolate na may organic na asukal sa asukal at organic na prutas na monk, kaya hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa paghahanap ng anumang bagay na artipisyal doon.