Ipinahayag ni Giada de Laurentiis ang kanyang eksaktong 3-araw na plano sa pagbaba ng timbang
Maaari siyang kumain ng pasta na abandunahin, ngunit ang celeb chef ay may walang palya plano kapag kailangan niya ng isang reset.
Giada de laurentiis. ay maaaring gumawa ng isang karera ng paglikha ng masarap na mga pagkaing Italyano na puno ng mantikilya, langis, cream, at keso, ngunit pagdating sa kanyang sariling diyeta, ang celebrity chef ay may mas katamtamang diskarte sa pagkain atpagbaba ng timbang. Sa katunayan, ipinahayag niya kamakailan ang eksaktong plano ng pagbaba ng timbang na kanyang pinananatili kapag kailangan niyang makeover siyamga gawi sa pagkain-At tumatagal lamang ng ilang araw upang ganap na i-on ang mga bagay sa paligid.
Kaugnay:9 Healthy Eating Habits Giada de Laurentiis Swears By.
"Nadama ko ang mas magaan, mas matangkad, mas malinaw sa aking isip, at mas maraming enerhiya, at iyon ay kapag natanto ko kahit na tatlong araw na ito, ito ay talagang tumutulong," ipinahayag niya angDr. Oz Show.. "Pakiramdam ko ay kung maaari mong makuha sa pamamagitan ng na, pagkatapos ay maaari mong dahan-dahan simulan ang pagpapasok ng iyong mga paboritong bagay pabalik sa maliit na halaga."
Basahin ang upang matuklasan kung ano ang ginagawa ni Giada upang i-reset ang kanyang mga gawi sa pagkain upang makaramdam ng mas maraming energized at kahit na slim down, at para sa higit pang mga kilalang tao na overhauled ang kanilang mga gawi, tingnanIpinahayag ni Kylie Jenner ang kanyang eksaktong diyeta at ehersisyo na plano.
Kumakain siya ng mga berdeng veggies sa lahat ng tatlong pagkain.
Ang pangunahing tenet ng de laurentiis 'tatlong-araw na plano? Paggawa ng berdeng veggies isang priority sa bawat solong pagkain.
"Para sa almusal, kadalasan, maaari moGumawa ng isang mag-ilas na manliligaw, "Ipinaliliwanag niya, inirerekomenda ang mga karagdagang pagkain ng piniritong itlog at asparagus o puting beans at sautéed broccoli rabe.
Kaugnay: Para sa pinakabagong balita ng tanyag na tao na inihatid diretso sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming newsletter..
Naglo-load siya sa malusog na taba.
Bilang karagdagan sa mga berdeng veggies, pinapayagan ni Giada ang kanyang sarili na kumain ng protina ng hayop, isang maliit na bahagi ng carbs, at isang paghahatid ng malusog na taba sa isa sa kanyang pang-araw-araw na pagkain.
Isa sa kanyang mga protina?Salmon na may kaunting langis ng oliba. "Ito ay napaka-mayaman at pagpuno at maaari kang gumawa ng ilang mga piraso sa isang pagkakataon at iwanan ito sa palamigan," sabi niya.
Para sa ilang mga transformation ng tanyag na tao, tingnan angAng modelo na si Kaia Gerber ay nagpapakita ng kanyang eksaktong ehersisyo.
Pinapanatili niya ang kanyang mga carbs sa pinakamaliit.
Kahit na pinapanatili niya ang quinoa, brown rice, at matamis na patatas sa menu sa kanyang pag-reset, sinabi ni Giada na mahigpit niyang nililimitahan siyalaki ng bahagi.. "Gumagawa lang ako ng kalahating tasa .... Limitahan mo ang dami ng mga carbs, ngunit nakukuha mo pa rin ang mga ito. Nadarama mo ang satiated at pumunta ka sa kama masaya," sabi niya.
Iniwasan niya ang naprosesong pagkain.
Upang matiyak na hindi siya sinasadyang bawiin ang kanyang pag-unlad, sinabi ni Giada hindi sa anumang sobrang naproseso na pagkain sa kanyang pag-reset. "Walang naproseso na pagkain, walang mga chips, at walang nakuha [pagkain] ... Iniisip ko lang ang naprosesong pagkain ay puno lamang ng mga taba at sugars na nakatago," paliwanag niya.
Kaugnay:Ang pinakamasama bags ng chips hindi ka dapat bumili
Nixes niya ang pagawaan ng gatas, pulang karne, asukal, at alkohol.
Habang ang malusog na plano ng pag-reset ng Giada ay anumang bagay ngunit Spartan, mayroong ilang mga pagkain at inumin na ganap na hindi limitado sa panahon ng pag-reset. Namely, iniiwasan niya ang pagawaan ng gatas, pulang karne, asukal, at alkohol para sa tatlong tuwid na araw.
Siya ay umiinom ng isang tonelada ng tubig at malusog na juice.
Bilang karagdagan sa kanyang regular na pag-inom ng 12 baso ng tubig sa bawat araw, naglo-load si Giada sa hydrating kintsay juice upang labanan at pamamaga at manatiling hydrated. "Maaari mong ilagay ito sa blender, [idagdag] ilang limon, at ilang asin, at ilang tubig. Ito ay sobrang simple," sabi niya.
Para sa higit pang mga kilalang tao na nagawa ang isang kumpletong 180, tingnanSi Megan Thee Stallion ay nagpapakita ng eksaktong pagkain na nagbago sa kanyang katawan sa isang buwan.
40 mga paraan upang magkaroon ng kamangha-manghang buhok pagkatapos ng 40.
