Good Lifestyle

Kung ikaw ay isang taong nakikipaglaban sa sensitibong ngipin (ito ay sinabi naHalf ang populasyon!), Kung gayon alam mo ang kakulangan sa ginhawa at sakit na kadalasang dumating kapag kumakain ka o umiinom. Ayon kayDr. Frank Cattanese., DMD AT.Encore dental ng Lacey. Sa Forked River, NJ, ang sensitivity ng ngipin ay maaaring maging pana-panahon o maaari itong ipakita sa lahat ng oras, at ito ay isang bagay na ang mga pasyente ay maaaring magkaroon ng kanilang buong buhay o maaaring bumuo sa ibang pagkakataon.

"Ang dalawang pangunahing sanhi ng sensitivity ng ngipin ay manipis ng enamel ng ngipin at pag-urong ng mga gilagid na may root exposure," sabi ni Dr. Cattanese. Ang mga kundisyong ito ay maaaring, sa kasamaang palad, maging sanhi ng mga tao na maging sensitibo sa iba't ibang matinding temperatura habang kumakain at umiinom, bukod sa iba pang mga bagay.

Iyon ay sinabi, ang dentista elaborated sa kung paano pinakamahusay na maiwasan ang nanggagalit sensitibong ngipin kahit na higit pa sa araw-araw na buhay, at hindi sorpresa, ito ay nagsisimula sa pagkain.

"Ang pinakamahusay na paraan upang harapin ang sensitivity ng ngipin ay ang paggamit ng sensitivity toothpaste at upang maiwasan ang pakikipag-ugnay sa mga pagkain at inumin na nagiging sanhi ng mga isyung ito," sabi ni Dr. Cattanese, habang nagdadagdag ng pagpaputi ng ngipin ay dapat ding iwasan kung nakakaranas ka ng sensitivity.

Ang American Dental Association (ADA) Bukod pa rito ay inirerekomenda ang pagsasanay ng mahusay na kalinisan sa ngipin, na kinabibilangan ng brushing ng iyong mga ngipin nang dalawang beses sa isang araw na may soft-bristled toothbrush.

Hindi mahalaga ang dahilan kung bakit mayroon kang sensitivity ng ngipin, isang bagay ay sigurado: hindi ito masaya at maaari itong maging nanggagalit. Upang matulungan ang mga may sensitibong ngipin pakiramdam mas mahusay, Dr. Cattanese ibinigay kumain ito, hindi na! Gamit ang isang madaling gamitin na listahan ng mga pagkain at inumin upang maiwasan sa isang pagsisikap upang maiwasan ang anumang sakit o tingling.

Narito ang 12 na pagkain at inumin upang maiwasan kung mayroon kang mga sensitibong ngipin.

Ayon kay Dr. Cattanese, ang pag-iwas sa pangkaraniwang prutas ng sitrus ay isang magandang ideya kung mayroon kang sensitibong ngipin dahil "lahat ng acidic na pagkain ay maaaring magsuot ng iyong enamel." Na sinabi, upang maiwasan ang sensitivity, ikaw ay mas mahusay na off manatili ang layo mula sa isang acidic diyeta sa pangkalahatan.

Dahil binigyang diin niya na ang mga sitriko acid ay isang malaking no-no para sa mga sensitibong ngipin dahil maaari silang humantong sa kakulangan sa ginhawa, ang pagpasa sa mga maasim na dilaw at berdeng prutas ay inirerekomenda rin.

Kaugnay:Alamin kung paano sunugin ang iyong metabolismo at mawalan ng timbang ang matalinong paraan.

Ang sitriko na prutas na ito, karaniwan sa oras ng almusal, ay maaaring maging mas masahol pa para sa mga sensitibong ngipin kung idagdag mo ang asukal sa itaas ng dagdag na lasa. "Ang sitriko acid ay breakdown ng mga ngipin ng sinuman, ngunit ito ay mas masahol pa sa isang taong may thinner enamel," sabi ni Dr. Cattanese.

Ang parehong mainit at malamig na kape ay maaaring mag-trigger ng sensitivity ng ngipin dahil ang matinding temperatura ay nanggagalit, kaya pinakamahusay na laktawan ang popular na inumin na caffeinated, lalo na ang iba't ibang uri. "Ang pinaka-reklamo na nakukuha ko mula sa mga taong may sensitibong ngipin ay tungkol sa malamig na mga likido," sabi ni Dr. Cattanese.

Dahil alam namin ang temperatura ay isang malaking trigger pagdating sa sensitibong ngipin, tulad ng matamis, matamis na pagkain, ice cream ay nakarating din sa no-walang listahan. "Karamihan sa mga oras ang isyu ay temperatura ... Ang matinding temperatura sa mainit at malamig na mga bagay ay maaaring makaapekto sa sensitibong ngipin," sabi ni Dr. Cattanese.

Alam na namin ngayon na ang matinding temperatura ay maaaring maging sanhi ng sensitivity ng ngipin, kaya subukang huwag pumunta sa ilang mainit na mainit na sopas kung hindi mo nais na pakiramdam ang anumang sakit o kakulangan sa ginhawa. Mag-opt para sa kuwarto ng temperatura ng kuwarto sa halip.

Ang mga kamatis ay isa pang pagkain na mataas sa kaasiman, kaya ang Cattanese ay nagpapahiwatig ng paglipas ng buong kamatis atTomato sauce upang maiwasan ang pag-trigger ng sensitivity ng ngipin o kahit peskyHeartburn..

Soda ay parehong matamis at acidic, kaya ito ay isang double whammy pagdating sa nanggagalit sensitibong ngipin. "Ang soda ay isang malaki upang maiwasan," sabi niya. "Ang pangunahing bagay ay ang mataas na konsentrasyon ng asukal.

Sinabi ni Dr. Cattanese namatamis na pagkain Maaari negatibong nakakaapekto sa mga may sensitibong ngipin, at maasim na candies tulad ng maasim patch kids, halimbawa, ay isang gamutin na lalo na nagkakahalaga ng pagpipiloto ng. "Hindi lamang sila ay may maraming asukal, ngunit ang mga ito ay napaka acidic, na kung bakit sila ay maasim," sabi niya. Ang "Crunchier Foods ay maaari ring maging sanhi ng isang isyu sa ilang mga pasyente."

Ipinaliwanag ni Dr. Cattanese na "ang ilang mga tao ay sensitibo sa mainit, at ang ilang mga tao ay sensitibo sa malamig," kaya ang tsaa ay maayos para sa iyo, o hindi ito maaaring maging. Kung ikaw ay sensitibo sa mainit, pumili ng iced tea, at kung sensitibo ka sa malamig, pumili ng mainit na tsaa. Ito ay nag-iiba mula sa tao hanggang sa tao, kaya kailangan mong subukan ang mga ito para sa iyong sarili upang makita kung saan nakakaapekto sa iyong mga ngipin ang pinaka. Kung ikaw ay sensitibo sa pareho, iwasan lamang ang inumin na ito.

Orange juice. Naglalaman ng sitriko acid, asukal, at ito ay nagsilbi masyadong malamig, kaya pinakamahusay na upang laktawan ito, maliban kung inumin mo ito sa dayami. "Ang mga taong may sensitibong ngipin ay maaaring magkaroon ng talagang malamig na bagay, ngunit kadalasan ang pinakamahusay na paraan upang uminom ito ay may isang dayami upang mapanatili mo ang malamig na mga ngipin at nakakakuha lamang ito sa likod ng bibig," sabi ni Dr. Cattanese.

Energy Drinks. Tulad ng halimaw o pulang toro ay kilala na magsuot sa enamel ng iyong ngipin sa paglipas ng panahon, at tulad ng natutunan namin, ang paggawa ng maliliit na enamel ay nagiging sanhi ng mga sensitibong ngipin. Sa halip, marahil ay mag-opt para sa tubig sa temperatura ng kuwarto.