Good Lifestyle

Kung ikaw ay magwiwisik savvy o mangha para sa glaze, krispy kreme at dunkin 'donuts ay may isang maliit na bagay para sa bawat matamis na ngipin at ng maraming caffeine para sa bawat adik. Ngunit kapag binibigyan mo ang isang donut craving, gusto mong piliin ang tamang lugar upang gamutin ang iyong sarili. At kung indulging sa isang donut ay bahagi ng iyong cheat araw, siguraduhin mong suriin ang amingimpostor ng mga estratehiya sa pagkain para sa pagbaba ng timbang.

Magsalita tayo ng nutrisyon.Alam mo na ikaw ay nasa isang gamutin kapag nag-order ka mula sa alinman sa chain, ngunit pagdating sa nutrisyon, ang Krispy Kreme ay tila mas maliit ng dalawang kasamaan. Kahit na ang sikat na glaze nito ay naglalaman ng cornstarch, na nakaugnay sa timbang at mataas na presyon ng dugo, mayroon lamang 190 calories sa isang glazed donut kumpara sa 260 na natagpuan sa Dunkin '. Ang mga donut ng Krispy Kreme ay naglalaman din ng mas kaunting asukal, mas mababa taba, at 245 milligrams mas mababa sosa.

Kumusta naman ang kalidad?Isang dosenang nagpapatakbo ng dalawang dolyar na mas mura sa Krispy Kreme atGumawa ng sariwa sa karamihan ng mga lokasyon. Bagaman ang kaso ay ang kaso sa Dunkin ', ngayon ang supply ay dumating tuwing umaga sa isang trak. Underwhelming.

Mga Pagpipilian ... Mga Pagpipilian ...Ngunit huwag isulat ang Dunkin 'pa lang! Ang kadena ay may dalawang beses na maraming mga donut upang pumili mula sa higit sa 100 na nakalista sa website nito - vanilla cake batter, sinuman? - atDunkin's Menu. Ipinagmamalaki ang iba't ibang mga bagel at sandwich na hindi makikita sa Krispy Kreme. Bilang karagdagan sa mga opsyon sa almusal, inilipat nito ang pagtuon nito sa kape noong 2003 at ngayon ay nagbebenta ng 30 tasa ng isang segundo. Noong 2006, ang Dunkin 'ay nagbebenta ng mas maraming kape kaysa sa Starbucks! Habang ang ilan sa mga lasa at swirls nito ay nagdaragdag sa isang nilalaman ng asukal na sa pamamagitan ng bubong, 24 gramo sa isang 16 onsa iced caramel latte sigurado tunog mas mahusay kaysa sa 41 sa parehong krisma kreme inumin. Iyon ay halos kasing apat sa mga sikat na glazed donuts!

Narito ang ilalim: Maaaring mayroong donuts ng Dunkin na may napakalaking menu sa bawat sulok, ngunit ang pagpunta sa iyong paraan upang mag-splurge sa isang Krispy Kreme Donut ay palaging nagkakahalaga ng biyahe. Oo naman, mas mababa ang pumili mula sa, ngunit nangangahulugan lamang na ang kadena ay may korte kung ano ito ay mabuti at natigil dito. Bukod, kapag naghahanap ka upang gamutin ang iyong sarili, na mas mahusay na tunog: isang tasa ng kape at sandwich ng almusal, o isang sariwang glazed donut?

Yeah, iyan ang naisip namin.

Kaugnay: 100+ malusog na ideya sa almusal na tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang at manatiling slim.