Good Lifestyle

Pagdating sa green tea, eksklusibo ka baBrew loose-leaf. O gusto mo bang kalugin ito at uminom ng matcha pati na rin?

Ang tugma ay ginawa mula sa makinis na green green tea dahon at dumating sa dalawang grado: seremonyal (para sa pag-inom) at culinary (para sa pagluluto / pagluluto sa hurno). Kung gumawa ka ng isangMatcha Latte. o idagdag ito sa A.Plant-based smoothie., Ang susi ay regular na inumin upang umani ng maraming benepisyo sa kalusugan hangga't maaari. Basahin sa upang matuto ng limang potensyal na benepisyo sa kalusugan na maaari mong matanggap kung uminom ka ng tugma sa reg, at para sa mas malusog na tip, siguraduhin na tingnan ang aming listahan ngAng 7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon.

Maaaring hindi mo ito mapagtanto, ngunit ang atay ay nagdadala ng maraming mahalagang pag-andar sa katawan, kabilang ang mga gamot na nagpapalusog at nagpapalabas ng mga toxin. Maaaring makatulong ang Matcha upang suportahan ang iyong atay. Halimbawa,isang pag-aaral Iyon ay isinasagawa sa mga daga na may diyabetis ay nagsiwalat na pagkatapos ng apat na buwan ng pagkonsumo, tumulong ang Matcha upang maiwasan ang pinsala sa parehong atay at bato. Siyempre, higit pang pananaliksik ang kailangan sa mga tao upang matukoy kung magkakaroon ito ng parehong positibong epekto.

Narito angAng 7 pinakamahusay na tugma powders sa Amazon, ayon sa isang dalubhasa.

Anna Kavaliunas, holistic coach at co-author ng "Matcha: isang gabay sa pamumuhay"Naunang sinabiKumain ito, hindi iyan!na ang tugma ay naglalaman ng tungkol140 beses higit pa sa AnAntioxidant na kilala bilang EGCG. kaysa sa normal na green tea. Bakit ito mahalaga? A.Bagong Pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang tambalang ito sa tugma at berdeng tsaa ay maaaring makapigil sa paglago ng mga kanser na tumor at kahit na ayusin ang DNA na nasira.

Ang anumang sorpresa na ang tsaa ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa cognitive function? Ang iba't ibang mga pag-aaral ay naka-link na mga pagpapabuti sa pag-andar ng utak sa pagkonsumo ng caffeine, mula sa mas mabilis na oras ng reaksyonpinahusay na memoryaGayunpaman, ang Matcha ay maaaring mag-alok ng isang bagay na mas kakaiba kaysa sa iba pang mga caffeinated na inumin. Tulad ng regular na green tea, ang tugma ay naglalaman ng tambalang l-theanine, na maaaring makagawa ng pagpapatahimik na epektosa utak at bawasan ang mga antas ng stress.

Parangmaluwag na dahon green tea., Matcha Can.tulungan mabawasan ang masamang antas ng kolesterol (LDL) pati na rin ang triglycerides-Ang isang uri ng taba na natagpuan sa iyong dugo. Higit sa lahat, maaari rin itong pigilan ang LDL.mula sa oxidating, na maaaring maglaro ng isang papel sa.staving off sakit sa puso. Susunod na oras makakakuha ka ng matcha lattes sa iyong pal, cheers sa mabuting kalusugan ng puso!

Hindi lamang maaaring lumipat sa tsaa tsaa sa isang asukal-sweetened green tea potensyal na makakatulong sa iyo drop pounds, ngunit maaari din makatulong sa iyo na rev up fat-burning proseso. Ayon sa isang maliit2008 Pag-aaral, pagkuha ng green tea extract sa panahon ng katamtamang ehersisyo ay nakaugnay sa isang 17% na pagtaas sa taba nasusunog. Dahil ang matcha ay nagmula sa parehong halaman bilang green tea, dapat itong magbunga ng parehong mga epekto.

Para sa higit pa, siguraduhin na tingnanNakakagulat na mga epekto ng pag-inom ng berdeng tsaa, ayon sa agham.