Good Lifestyle

BagamanCovid-19. patuloy na tumawag para sa maraming pansin sa buong mundo, isa tungkol sa trend na ang pandemic ay hindi eclipsed ay ito: ang nangungunang sanhi ng kamatayan sa U.S. ay pa rinsakit sa puso, na may humigit-kumulang sa apat na pagkamatay na dulot ng sakit na may kaugnayan sa cardiovascular.

Para sa kung ano ito ay nagkakahalaga, Covid-19 ay maaaring gumawa ng data point kahit na deadlier, bilang U.K.BMJ. Summarized isang kamakailang meta-pag-aaral na tumingin sa higit sa 48,000 mga pasyente at natagpuan na ang mga may panganib na mga kadahilanan para sa cardiovascular sakit na din contracted Covid-19 ay sa makabuluhang mas mataas na panganib ng pagbuo ng isang kritikal na kaso, o kahit na namamatay mula sa, ang virus.

Gayunpaman, may magandang balita kung naghahanap ka ng mga simpleng paraan upang maprotektahan ang iyong sarili laban sa pagbabanta ng sakit na cardiovascular sa mga bagay na iyon.Isang bagong pag-aaral na inilathala sa linggong ito sa akademikong journalNutrients. natagpuan na dalawang partikular na pandagdag sa pandiyeta-Fish Oil. atkaltsyum-May bawasan ang panganib ng cardiovascular illness.At ang pinakamahalagang epekto ay nakikita sa mga taong may partikular na hanay ng mga gawi sa pagkain.

Kaugnay:Ang isang bitamina doktor ay humihimok sa lahat na kumuha ngayon

Sinuri ng isang pangkat ng mga mananaliksik sa Australia ang halaga ng data ng isang dekada na nakolekta mula sa 70,000 kalahok upang masuri kung ang mga regular na kumuha ng multivitamin, mineral, o langis ng isda ay nakaranas ng mas mababang saklaw ng sakit sa cardiovascular kaysa sa mga hindi tumagal ng anuman sa itaas.

Habang marahil ay hindi groundbreaking upang malaman na ang grupo na may hindi malusog na diet ay sa mas malaking panganib ng sakit sa puso pangkalahatang, nagkaroon ng isang kapana-panabik na paghahanap sa mga malusog na pagkain na gumawa ng langis ng isda o kaltsyum suplemento sa kanilang mga diyeta. Ang malusog na mga kumakain na kumukuha ng langis ng isda o kaltsyum ay nakaranas ng mas mababang saklaw ng sakit na cardiovascular kaysa sa mga kalahok na kumain ng malusog ngunit hindi nakuha ang mga suplemento.

Ang isang kinakailangang pagbanggit dito ay habang lumilitaw ang langis ng langis at kaltsyum na gumawa ng pagkakaiba sa pagkalat ng cardiovascular disease, ito ay tending lamang na ang kaso para sa mga indibidwal na sumunod sa pangmatagalang malusog na gawi sa pagkain. Ang mga kalahok sa pag-aaral na may di-malusog na diyeta ay hindi nakakakita ng mas mababang panganib para sa pagbuo ng cardiovascular disease, kahit na isinama nila ang mga suplementong ito sa kanilang mga gawain. Sa madaling salita, kung nais mong kumuha ng langis ng isda at kaltsyum upang mag-ani ng mga benepisyo sa pagsuporta sa puso, malamang na kailangan mong sundin ang isang malusog na diyeta upang maranasan ang mga ito.

Na sinabi, ito ay nagkakahalaga ng noting na isang Disyembre 2019 artikulo nai-publish saBlog ng Harvard University. Itinuturo na habang ang langis ng isda ay isang karaniwang rekomendasyon para sa mga pasyente na may cardiovascular disease para sa mga taon, ang iba pang mga kamakailang natuklasan ay nagpapahiwatig na sa karamihan ng mga hindi malusog na kumakain, ang mga omega-3-fatty acids ay hindi ipinapakita upang maiwasan ang atake sa puso o stroke ... ngunit silaMayo pigilan ang panganib ng kamatayan mula sa mga pangyayaring ito.

Naghahanap para sa mga pinakamahusay na paraan upang amp ang iyong suplemento laro? Tingnan ang8 pinakamahusay na immune-boosting supplements na gumagana, sabihin doktor.