Good Lifestyle

Ang tag-init ay mabilis na papalapit, at sa taong ito, marami ang nasasabik. Tulad ng mas maraming tao ang nabakunahan at patuloy naming inilalagay ang mga problema ng tag-init 2020 sa likod namin, magkakaroon ng maraming pagkakataon sa (ligtas)Tangkilikin ang ilang beers. sa pamilya at mga kaibigan. Kung ikaw ay isang taong nagsisikap na manatili sa track sa isanglayunin ng pagbaba ng timbang Sa tag-init na ito, o gusto mo lamang gumawa ng malusog na mga pagpipilian sa pag-inom, maaari itong maging isang hamonUpang piliin angtama serbesa.

BagamanIpinakita ang pananaliksik Ang banayad na pagkonsumo ng alak ay hindi dapat humantong sa timbang na nakuha, mayroon pa ring maraming beers na napakataas sa asukal at calories. (Hindi katulad ngAng 7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon!)

Kami ay kakaiba kung saan ang mga beer ay maaaring nagkakahalaga ng pag-iwas sa tag-init na ito at kung alin ang ligtas, kaya tinanong namin ang isang dalubhasa upang tulungan kami.

Ang pinakamasama beer upang uminom ng tag-init na ito ay ...

Bud light lime-a-rita.

"Ang isang ito ay nakalilito dahil ito ay mula sa Bud 'Light,' ngunit ang pinakamasamang pagpili ng serbesa ay lime-a-rita ng Bud," sabi ni Laura Burak Ms, Rd, Cdn, tagapagtatag ngLaura Burak Nutrition., at may-akda ng.Slim down with smoothies.. Mahalaga na hindi malinlang ng pangalan ng liwanag ng Bud, sapagkat ang dayap-a-rita ay hindi masyadong "light" sa lahat.

"Kahit na ito ay nasa kategorya ng beer, ito ay talagang isang matamis na Margarita sa isang lata," sabi ni Burak.

Ang mga beers ay hindi masama sa bawat ngayon at pagkatapos, ngunit ang calories at nilalaman ng asukal ay maaaring magdagdag ng up kung ito ang iyong tag-init na inumin ng pagpili.

"Ang isa sa mga 300-500 calorie beers ay tulad ng katumbas ng isang tipikal na pagkain o meryenda Gusto ko magrekomenda sa isang kliyente kaya kung idaragdag mo ang maraming calories sa anyo ng mga inumin sa iyong diyeta, maaari mong madaling magdagdag ng calories at sugary carbs Na maaaring makahadlang sa iyo mula sa paglipat ng mas malapit sa iyong mga layunin sa kalusugan, "Burak Notes.

Naghahanap ng higit pang mga tip upang matulungan kang maabot ang mga layunin sa pagbaba ng timbang?Alamin kung paano sunugin ang iyong metabolismo at mawala ang timbang ng matalinong paraan.

Ano ang dapat mong inumin sa halip?

Pagdating sa alak, ang pag-moderate ay laging susi.

"Ang alkohol, sa pangkalahatan, ay hindi isang masustansiyang pagkain, nagdaragdag ng dagdag na calories, at maaaring humantong sa mga hindi malusog na gawi pagkatapos ng pag-inom (disrupted pagtulog, pag-aalis ng tubig, kakulangan ng pagganyak sa susunod na araw, ang mga cravings para sa junk food, atbp.)," Sabi ni Burak. Ito ang dahilan kung bakit nakatutulong na manatili sa isa o dalawang lata ng serbesa sa isang pagkakataon.

Kung ikaw ay umaabot sa beer, ang burak ay nagmumungkahi ng isang bagay na bumaba sa 100 calories.

"Pumunta para sa isa sa mas magaan na varieties tulad ng usbong pumili 55, Michelob ultra, Heineken liwanag, at Corona liwanag," siya nagmumungkahi.

Kapag nasa labas ka at tungkol sa tag-init na ito, maaari mo pa ring tangkilikin ang malulutong na serbesa sa araw habang pinapanatili ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang. Ang susi ay nananatili sa isang light beer na may mas kaunting asukal at pag-inom ng isa o dalawa sa isang pagkakataon. Ngayon, oras upang makakuha ng sipsip!