Good Lifestyle

Sa tingin namin ay may maraming pag-ibig tungkolYogurt, mula sa kaltsyum,Probiotics., at mataas na protina sa manipis na kadalian ng grabbing isang scoop kapag kailangan mo ng isang bagay na malusog, pagpuno, at mabilis. Ang isang patuloy na pag-aalala tungkol sa pagawaan ng gatas yogurt ay tulad ng ilang iba pang mga produkto na ginawa mula sa gatas ng hayop, ito ay naisip na maging sanhi ng pamamaga sa katawan, na maaaring humantong sa ilang mga impeksiyon, sakit, at disorder. Ngayon, natuklasan ng isang pag-aaral mula sa Israel na ang mga probiotics saYogurt Ang mga produkto ay maaaring aktwal na mabawasan ang pamamaga upang mas malakas ang immune system-kabilang laban sa Covid-19.

May mga tiyak na maraming mga tao na sensitibo sa pagawaan ng gatas o kung sino ang dapat na maiwasan ito nang buo. Para sa iba, sino ang makakain at matamasa ito, may ilang debate sa mga bahagi ng medikal na komunidad sa mga nakaraang taon. Sinundan ng ilang mga propesyonal ang debate sa ilanLiteratura tungkol sa kung ang pag-ubos ng pagawaan ng gatas ay maaaring humantong sa isang malawak na hanay ng mga ails na kasama ang arthritis sa depression, at kahit acne at higit pa.

Kaugnay:7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon

Habang may mga pag-aaral na natagpuan ang dahilan sa ilan sa mga ito, ito ay hindi mabuti para sa mga taong tumingin sa isang pagkain tulad ng yogurt para sa papel nito bilang isang malusog, maaasahang diet staple. Para sa madla na iyon, ngayon ay may kapana-panabik na balita: dalawang mananaliksik na isinasagawaisang pag-aaral sa unibersidad sa Israel natagpuan naAng mga molecule mula sa mga probiotics sa Kefir (isang likidong inumin na katulad ng yogurt) ay makabuluhang bawasan ang antas ng kontagi ng ahente na nagiging sanhi ng kolera.

Sa isang pag-aaral ng follow-up, natuklasan ng mga siyentipiko na ang parehong mga molecule ay kumilos rin bilang isang anti-inflammatory force laban sa ilang mga modelo ng viral disease. Kabilang dito ang "Cytokine Storm," na kung saan ay ang immune response na natuklasan bilang isang nangungunang dahilan ng kamatayan sa mga pasyente ng Covid-19. "Ang aming pananaliksik ay nagpapaliwanag sa unang pagkakataon ng isang mekanismo kung saan ang gatas na fermented probiotics ay maaaring maprotektahan laban sa mga impeksyon sa pathogenic at tulungan ang immune system," sabi ni Propesor Raz Jelinek, ang vice president ng pananaliksik at pag-unlad sa Ben Gurion University sa Negev.

Ito ay malamang na humantong sa mas maraming pananaliksik para sa higit na pag-unawa ... ngunit pansamantala, ang mga natuklasan ng pag-aaral na ito ay maaaring isa pang dahilan upang makuha ang isang kutsara. Kung gumagamit ka ng yogurt sa ilan sa mga paraan na ginagawa namin, mahal mo ang iyong mga smoothies. Siguraduhin na tingnanang hindi malusog na paraan upang gumawa ng isa. Mag-sign up para saKumain ito, hindi iyan! Newsletter para sa nutrisyon balita na kailangan mo.