61 mga recipe upang gumawa ng mga de-latang pagkain

Ang mga matalinong recipe na ito ay tutulong sa iyo na lutuin ang lahat ng mga de-latang sangkap na nakaupo sa iyong stocked pantry.


The.Pagkaing nasa lata Ang pasilyo ay maaaring mukhang intimidating, ngunit pagdating sa pagpaplano ng iyong mga pagkain para sa isang linggo-o kahit isang buwan-ito ay isang minahan ng ginto. Sa pagitan ng iba't ibang uri ng fiber-richCanned Beans., Saucy mga kamatis, at kahit na naka-kahong gulay o isda, mayroong maraming iba't ibang mga de-latang recipe ng pagkain na maaari mong gawin.

Narito ang ilan sa aming mga paboritongde-latang pagkainMga Recipe para sa kapag ikaw ay natigil sa pagluluto sa bahay. At para sa higit pa, tingnan ang mga ito15 Classic American dessert na nararapat sa isang pagbalik.

1

Pinto bean at pumpkin mole chili.

pumpkin mole chili bowls with spoons
Blaine moats.

Ano ang kailangan:1 maaari ng pinto beans, 1 maaari ng kalabasa katas, 1 maaari ng sunog-inihaw diced kamatis

Kung naisip mo na maaari mong gawin ito sa pamamagitan ng isang listahan tungkol sa mga de-latang pagkain nang hindi nakakakita ng hindi bababa sa isang chili recipe, ikaw ay lokohin ang iyong sarili. Gayunpaman, hindi lahat ng chilis ay nilikha nang pantay. Ang ilan ay ginawa gamit ang kalabasa at taling na sarsa at, sa turn, ay higit na mataas.

Kunin ang aming recipe para sa.Pinto bean at pumpkin mole chili..

Kaugnay: Mag-sign up para sa aming newsletter upang makakuha ng mga pang-araw-araw na recipe at balita sa pagkain sa iyong inbox!

2

Black Bean Omelet.

Black bean omelet
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ano ang kailangan:1 maaari ng itim na beans

Ito ay isa sa pinakamadaling mga recipe ng pagkain na maaari mong gawin. Alin ang gusto mo: isang $ 11 spinach omelet mula sa isang restaurant na maaaring naka-pack na may halos 1,000 calories, o isang $ 1.50 omelet na puno ng isang oozing center ng black beans at keso, para lamang sa 330 calories?

Kunin ang aming Recipe para sa A.Black Bean Omelet..

Kaugnay: Narito ang iyong ultimate restaurant at supermarket survival guide!

3

Slow Cooker Beef Goulash.

slow cooker beef goulash in a white serving dish
Jason Donnelly.

Ano ang kailangan:1 maaari ng tomato sauce, 1 maaari ng diced tomatoes, 1 lata ng tomato paste

Ngayon, maaari mong isipin na ang isang gulash-na isang karne at veggies nilagang-ay nangangailangan ng maraming oras, ngunit ang aming recipe ay ginawa para sa iyong mabagal na kusinilya. Ang kailangan mo lang gawin ay pagsamahin ang lahat ng mga sangkap dito, at hayaan ang oras-save appliance gumagana ang magic habang ginagawa mo ang anumang kailangan mong gawin. Madali iyan!

Kunin ang aming recipe para sa.Slow Cooker Beef Goulash..

4

Bastos na Italyano sausage na sopas

Paleo italian sausage soup
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ano ang kailangan:1 maaari ng diced tomatoes.

Maaari mong i-load ang isang puno ng mga gulay, pagdodoble ang halaga na ginamit, at magtapos sa isang chunky, sausage-strewnMinestrone.. At kung nais mong i-cut ang pasta lahat ng sama-sama, palitan ang farfalle sa iyong mga paboritong kayumanggi bigas oQuinoa.. Alinmang paraan, ang Italyano na sopas na ito ay mas mabigat na magtrabaho bilang hapunan sa sarili nitong.

Kunin ang aming recipe para sa.Bastos na Italyano sausage na sopas.

5

Steak nachos

Steak nachos
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ano ang kailangan:1 maaari ng pinto beans

Ang recipe na ito ay gumagamit ng isang maanghang cheese sauce (na talagang nagse-save ng calories), isang malusog na halaga ng salsa, at maraming mga fixings upang maghatid ng isang high-lasa, mababang-calorie plato ng kabutihan.

Kunin ang aming recipe para sa.Steak nachos.

6

One-skillet taco pasta

one skillet taco pasta with spoon, cotija cheese, and sliced avocado
Waterbury Publications, Inc.

Ano ang kailangan:1 maaari ng itim na beans, 1 maaari ng sunog-inihaw na mga kamatis na diced

Oo naman, ang tradisyonal na pasta ay mahusay. Ngunit sinubukan mo ba ang taco pasta? ItoMadaling recipe Dadalhin ang lahat ng mga bagay na gusto mo tungkol sa tacos-seasonings, spice, at oo, keso-at nag-convert sa kanila sa isang pasta na format.

Kunin ang aming recipe para sa.One-skillet taco pasta.

7

Hipon Fra Diavolo.

Healthy shrimp fra diavolo
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ano ang kailangan:1 maaari ng durog na mga kamatis

Lumiko kami sa isang maliit na paboritong Italya upang aliwin kami: Spicy shrimp Fra Diavolo, na ginawa mula sa kaunti pa kaysa sa durog na mga kamatis, puting alak, at isang pakurot ng mga pulang pepper flakes.

Kunin ang aming recipe para sa.Hipon Fra Diavolo..

8

Slow Cooker Cuban Tomato at Black Bean Soup.

cuban tomato and black bean soup
Jason Donnelly.

Ano ang kailangan:1 maaari ng black beans, 1 lata ng diced tomatoes

Ang puso at kaluluwa ng ulam na ito, ang mga beans, magdagdag ng protina, hibla, potasa, at sink upang gumawa para sa isang pagpuno at masarap na pagkain na hindi mag-iiwan sa iyo ng gutom sa isang oras tulad ng mas mabigat na sopas. Ang sopas na ito ay maaaring tumayo sa sarili nito bilang isang buong pagkain-walang kagutuman dito!

Kunin ang aming recipe para sa.Slow Cooker Cuban Tomato at Black Bean Soup..

9

Black bean nachos.

Low-calorie nachos with chicken and black beans
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ano ang kailangan:1 maaari ng itim na beans

Susunod na oras na kailangan mo ng isang mabilis na meryenda at mga craving nachos, itapon ang isang lata ng itim na beans sa masamang batang lalaki para sa karagdagang protina. Matutulungan ka nila punan at ipagtanggol ang anumang pagkakasala tungkol sa pagkakaroon ng Nachos para sa hapunan.

Kunin ang aming recipe para sa.Black Bean at Chicken Nachos..

10

Cranberry mustard mini tuna melts.

Cranberry mustard mini tuna melts
Waterbury publicatons, Inc.

Ano ang kailangan:2 lata ng tuna

Ang tuna ay isang madaling isda na gagamitin kapag hinuhugasan ang mga de-latang recipe ng pagkain. Ang tuna na ito ay natunaw na recipe ay isa sa isang uri, sa pamamagitan lamang ng paraan na ito ay ginawa. Katulad ng isang bukas na mukha tuna matunaw, ang mga tuna melts ay may isang base ng tinapay na may isang cheesy, tuna salad pagpuno sa tuktok.

Kunin ang aming recipe para sa.Cranberry mustard mini tuna melts..

11

Egg diablo.

eggs diablo with taco shells in pan
Waterbury Publications, Inc.

Ano ang kailangan:1 maaari ng sunog-inihaw na diced tomatoes.

At habang ang ulam na ito ay mukhang nagkaroon ng maraming oras upang maperpekto, ito ay talagang hindi masyadong kumplikado upang magtiklop sa bahay. Hindi mo kailangang i-on ang oven sa, alinman. Ang lahat ng mga sangkap ay nagluluto ng stovetop, at ang mga itlog diablo recipe ay kukuha lamang ng mga 25 minuto upang maghanda, kabilang ang oras ng prep.

Kunin ang aming recipe para sa.Egg diablo..

12

Bean, Salmon, at Kale Salad.

Waterbury Publications, Inc.

Ano ang kailangan:1 maaari ng garbanzo beans

Sa garbanzo beans, salmon, at grapefruit, kasama ang isang kale base, ang pink at green salad ay isang nutritional powerhouse.

Kunin ang aming recipe para sa.Bean, Salmon, at Kale Salad..

13

Crock-Pot Italian Meatballs Recipe.

Crock pot Italian meatballs with spaghetti
Kiersten Hickman / Kumain ito, hindi iyan!

Ano ang kailangan:1 maaari ng durog na mga kamatis

Bumili ng ilang kalidad na frozen Italian meatballs! Habang ang presyo ng mga meatballs ay tiyak na higit sa pagbili ng ilang mga karne ng baka at paggawa ng mga ito sa iyong sarili, ito ay nagkakahalaga ng maliit na oras at pagsisikap kailangan mong ilagay sa pagluluto sa kanila. Ang mabagal na recipe ng kusinang ito ay lilikha ng isang masarap na homemade sauce habang ang Italian meatballs ay magsisimulang magluto, at dadalhin ka lamang ng 2 hanggang 4 na oras upang gawin ito.

Kunin ang aming recipe para sa.Crock-Pot Italian Meatballs Recipe..

14

Black Bean Breakfast Burritos.

plant based breakfast burrito on white plate
Carlene Thomas / Kumain ito, hindi iyan!

Ano ang kailangan:1 maaari ng itim na beans

Ang mga beans ng umaga ay ang pinakamahusay na beans! Magdagdag ng isang lata ng beans sa iyong piniritong itlog at sauteed veggies para sa isang mas mahusay na breakfast burrito.

Kunin ang aming recipe para sa.Black Bean Breakfast Burritos..

15

Pasta Fagioli Soup.

Close up of a bowl of copycat pasta fagioli
Kiersten Hickman / Kumain ito, hindi iyan!

Ano ang kailangan:1 maaari ng kidney beans, 1 maaari ng puting beans, 1 lata ng diced tomatoes, 1 lata ng tomato sauce

Kung mayroon kang isang lata ng kidney beans na ikaw ay dreading, hayaan silang matupad ang kanilang masarap na tadhana na may isang copycat olive garden pasta fagioli sopas. Ito ay ang perpektong ulam kapag kailangan mong gamitin ang isang pares ng mga lata ng kidney beans at puting beans pati na rin ang ilanmalapit-expiration veggies.. Mga puntos ng bonus kung gagawin mo ang iyong sariliBreadsticks..

Kunin ang aming recipe para sa.Copycat Olive Garden Pasta Fagioli..

16

Jambalaya

Jambalaya (with paleo & gluten-free option)
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ano ang kailangan:1 maaari ng diced tomatoes.

Sa pamamagitan ng pagbaba ngRice. Ratio (o kahit na pagpapalit sa quinoa para sa isang gluten-free na alternatibo) at pagtaas ng ani at protina, ang recipe ng jambalaya ay nagbabawas ng calories at carbs. Huwag mag-alala, mayroon pa ring sapat na kaluluwa (at lasa) upang masiyahan ang pinaka-marunong makita ang kaibhan na mga kritiko ng Creole.

Kunin ang aming recipe para sa.Jambalaya.

17

Margarita Chicken.

Paleo margarita chicken 
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ano ang kailangan:1 maaari ng itim na beans

Ang aming bersyon ng Margarita Chicken, isang pagkain na maaari mong magkaroon sa mesa sa loob ng 20 minuto, ay naglalaman ng lahat ng parehong mga kampanilya at whistles (keso! Salsa!), Minus ang lahat ng mga dagdag na calories at dolyar na ginugol sa pagkain sa isang restaurant.

Kunin ang aming recipe para sa.Margarita Chicken..

18

Pinto Bean Chili.

Healthy turkey chili
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ano ang kailangan:1 maaari ng pinto beans, 1 maaari ng tomato puree

Gamitin ang maaari ng pinto beans at gumawa ng iyong sarili ng isang malaking palayok ng chili, na maaari mong prep at kumain ng lahat ng linggo mahaba.

Kunin ang aming recipe para sa.Pinto Bean Chili..

19

Turkey Chili.

Serious gluten-free chili
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ano ang kailangan:1 maaari ng pinto beans, 1 maaari ng puting beans, 1 maaari ng buong peeled kamatis, 1 maaari ng madilim na beer

Kahit na hindi pa kami nahihiya tungkol sa pagpapahayag ng aming walang hanggang pagmamahal para sa chili, hindi ito walang panganib, lalo na ang pagtaas ng sosa at pagsalig sa mataba na karne ng baka. Pumunta sandalan sa pamamagitan ng paggamit ng lupa pabo at bumuo ng lasa na may pampalasa, beer, at isang bit ng tsokolate.

Kunin ang aming recipe para sa.Turkey Chili..

20

Minestrone na may pesto soup.

Healthy minestrone with pesto
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ano ang kailangan:1 maaari ng puting beans, 1 maaari ng diced tomatoes

Ang malusog na minestrone recipe ay isang hodgepodge ng mga veggies na may isang lata ng puting beans na pumunta sa isang mahabang paraan sa siguraduhin na ang iyong diyeta ay hindi kulang sa kanyang kinakailangang halaman. Iba't ibang mga gulay depende sa kung ano ang nasa iyong refrigerator at kung ano ang mukhang mahusay sa merkado, ngunit siguraduhin na tapusin sa isang kutsarang puno ng jarred pesto, na tumutulong sa itali ang buong mangkok magkasama.

Kunin ang aming recipe para sa.Minestrone na may pesto soup..

21

Carne Asada Burrito.

Low-calorie carne asada burritos
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ano ang kailangan:1 maaari ng itim na beans

Ang aming bersyon ng Carne Asada Burrito, modestly scaled-down, concentrates sa pinakamahalagang bahagi ng burrito: guac, black beans, at, higit sa lahat, makatas chunks ng inatsarapalda steak..

Kunin ang aming recipe para sa.Carne Asada Burrito..

22

Tomato Chicken Curry na may cauliflower rice.

Paleo tomato chicken curry recipe
Waterbury Publications, Inc.

Ano ang kailangan:1 maaari ng durog na mga kamatis, 1 maaari ng gatas ng niyog

Naghahanap ng isang bagay sa spicier side? Sa pamamagitan ng paggamit ng isang jalapeño sa recipe, ang curry ng manok na ito ay may isang bahagyang sipa, ngunit sa pagitan ng tamis ng gatas ng niyog at ang kaasiman ng durog na mga kamatis, ang tomato chicken curry recipe ay ang perpektong hapunan ng hapunan kahit anong panahon ka sa.

Kunin ang aming recipe para sa.Tomato Chicken Curry na may cauliflower rice..

23

Huevos Rancheros.

Low-calorie huevos rancheros
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ano ang kailangan:1 maaari ng itim na beans

Hindi lamang ang Huevos Rancheros isa sa mga pinaka-masarap na mga nilikha sa umaga sa lahat ng oras, ngunit ang balanse ng protina, hibla, at antioxidant ay dinisenyo upang panatilihin ka sa tuktok ng iyong laro sa buong araw, masyadong.

Kunin ang aming recipe para sa.Huevos Rancheros..

24

Pumpkin Marinara Flatbread.

arugula pumpkin flatbreads
Blaine moats.

Ano ang kailangan:1 maaari ng kalabasa

Ang recipe na ito ay nagiging naka-kahong kalabasa sa isang masarap na sarsa ng Marinara. Perpekto ito para sa slathering sa ilang manipis, pizza-tulad ng flatbreads, at sahog na may burst cherry tomatoes at arugula para sa isang tunay na natitirang malamig na taya ng panahon meryenda.

Kunin ang aming recipe para sa.Pumpkin Marinara..

25

Seared Chicken Pizzaioli.

Healthy paleo chicken pizzaioli
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ano ang kailangan:1 maaari ng durog na mga kamatis

Upang pagaanin ang mga bagay nang hindi nawawala ang lasa, ibuhos namin ang breading (na nakakakuha ng soggy sa ilalim ng sarsa) at sear ang manok sa halip na magprito ito. Ang isang ladle ng pulang sarsa at isang manipis na layer ng bulubok na mozzarella rounds ang ulam out-walang rounding out ka.

Kunin ang aming recipe para sa.Seared Chicken Pizzaioli..

26

Avocado-Crab Salad.

Healthy avocado-crab salad
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ano ang kailangan:1 maaari ng crabmeat.

Ginagamit namin ang pipino at sibuyas para sa isang magandang langutngot, chiles para sa isang pahiwatig ng init, at isang bit ng isda o toyo para sa isang makinis ng masarap na asin. Ang pagdaragdag ng kalahati ng abukado ay gumagawa ng perpektong sisidlan para sa salad na ito, mayaman, mag-atas na texture na nagpapalakas ng tamis ng alimango.

Kunin ang aming recipe para sa.Avocado-Crab Salad..

27

Crock-Pot Beef Ragu.

Crock pot beef ragu recipe with pappardelle pasta and shaved parmesan
Kiersten Hickman / Kumain ito, hindi iyan!

Ano ang kailangan:1 maaari ng durog na mga kamatis, 1 maaari ng tomato paste

Dalhin moItalian. Pagluluto up ng isang bingaw na may ganitong delectable beef ragu recipe. Hindi lamang madaling gawin, ngunit ang dump-and-goCrock-Pot Recipe. ay perpekto sa prep at freeze para sa ibang pagkakataon!

Kunin ang aming recipe para sa.Crock-Pot Beef Ragu..

Kaugnay: Ang madaling paraan upang gumawa ng malusog na pagkain sa kaginhawahan.

28

Seared scallops na may puting beans at spinach.

Paleo seared scallops with white beans and spinach
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ano ang kailangan:1 maaari ng puting beans

Hindi na kailangang maghintay para sa isang espesyal na okasyon upang maghukay sa seared scallops. Ang mga ito ay pinakamahusay na nagsilbi sa simple at matibay na sangkap na nagdudulot ng kanilang natural, banayad na lasa. Ang mga ito ay isang napakalaking pinagmulan ng paghiligprotina, napakabilis na magluto, at mag-stack up ng mahusay na may naka-bold at banayad na lasa magkamukha.

Kunin ang aming recipe para sa.Seared scallops na may puting beans at spinach..

29

Crockpot Chili.

Healthy crockpot chilli
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ano ang kailangan:1 maaari ng pinto beans, 1 maaari ng durog mga kamatis

Ang Chili ay sa pamamagitan ng isa sa pinakamadaling de-latang mga recipe ng pagkain upang gawin. Ang aming Crockpot Chili Recipe ay may malaking lasa sa Spades: Smoky Chipotle Pepper, Hoppy IPA, at maraming cumin at chili pulbos upang itali ang buong bagay. Ang chili at mais ay may likas na relasyon para sa bawat isa, kaya gusto namin ang paglilingkod dito sa isang kalang ng cornbread o isang stack ng mainit na tortillas.

Kunin ang aming recipe para sa.Crockpot Chili..

30

Chicken tortilla soup.

low-calorie tortilla soup
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ano ang kailangan:1 maaari ng buong peeled kamatis

Sa pagitan ng hinila na manok, ang nakapapawi na tomato sabaw, at ang tumpok ng mga pag-aayos, kung ano ang hindi pag-ibig?

Kunin ang aming recipe para sa.Chicken tortilla soup..

31

Black Bean at Sweet Potato Tacos.

black bean and sweet potato tacos
Jason Donnelly.

Ano ang kailangan:1 maaari ng itim na beans

Ang pinakamagandang bahagi tungkol sa recipe na ito ay kung gaano kadali ang gawin. Ang lahat ng mga sangkap ay maaaring pinainit sa parehong kawali, na gumagawa para sa isang mas mabilis na oras ng lutuin pati na rin ang isang madaling cleanup sitwasyon.

Kunin ang aming recipe para sa.Black Bean at Sweet Potato Taco..

32

Curry with cauliflower and butternut squash Stir Fry.

Vegetarian curry cauliflower with butternut squash
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ano ang kailangan:1 maaari ng garbanzo beans, 1 maaari ng diced tomatoes, 1 lata ng light coconut milk

Iyon ay right-coconut gatas ay naka-kahong at mahusay na upang idagdag sa iyong listahan ng mga de-latang mga recipe ng pagkain. Ang kurry na ito ng India ay tumatagal ng hindi hihigit sa 25 minuto upang maghanda, ngunit ito ay lasa tulad ng ito ay simmering malayo sa buong araw. Ang balanse ng creamy coconut milk, ang matamis na cubes ng squash, at ang banayad na init ng pulbos ng kari ay maaaring gawin ang pinaka-nakatuon na mangangain ng karne kalimutan na kumakain lamang ng mga gulay.

Kunin ang aming recipe para sa.Curry with cauliflower and butternut squash Stir Fry..

33

Instant Pot White Chicken Chili.

white chicken chili in two bowls with cilantro
Kiersten Hickman / Kumain ito, hindi iyan!

Ano ang kailangan:1 maaari ng puting beans, 1 maaari ng mais, 1 lata ng berdeng chiles

Kung wala ka sa mood para sa isang chili batay sa karne, bakit hindi pumili ng isangleaner protein. at subukan itoInstant pot. White Chicken Chili sa halip? Dagdag pa, sa pamamagitan ng paggamit ng iyong madaling gamitin na instant na palayok, maaari mong tangkilikin ang steaming bowl ng chili sa loob lamang ng 30 minuto.

Kunin ang aming recipe para sa.Instant Pot White Chicken Chili..

34

Inihaw na baboy loin recipe, porchetta-style na may lemony white beans

Paleo roast pork loin with white beans
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ano ang kailangan:2 lata ng puting beans

Ang papel ng baboy sa mga restawran ng American chain ay limitado sa mga chops ng baboy, buto-buto, at bacon. Ang Italyano ay tumatagal sa baboy ay kabaligtaran: sila yakapin at ginagamit ang buong hayop sa iba't ibang mapanlikha at mag-udyok ng mga paraan. At walang higit na dramatiko kaysa sa porchetta, isang buong pasusuhin na baboy na pinalamanan ng haras at damo at inihaw hanggang crispy sa labas at malambot sa loob. Ditched namin ang buong baboy ngunit inilapat ang parehong lasa-naka-pack na paggamot sa aming mga paboritong hiwa: ang matangkad, karne loin. Isaalang-alang ang aming kontribusyon sa pagpapahalaga ng baboy.

Kunin ang aming recipe para sa.Inihaw na baboy loin recipe, porchetta-style na may lemony white beans.

35

7-layer dip.

Healthy 7-layer dip
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ano ang kailangan:1 maaari ng black beans, 1 maaari ng diced roasted green chiles

Gamitin up na maaaring ng itim na beans at gumawa ng isa sa aming mga paboritong canned recipe ng pagkain! Ang bersyon na ito ng klasikong 7-layer dip lightens up matters na may maanghang lupa pabo, sariwang pico de gallo, at buong itim na beans, kasama ang isang kutsarang puno ng creamy griyego yogurt nakatayo sa para sa kulay-gatas.

Kunin ang aming recipe para sa.7-layer dip..

36

Mabilis at madaling Italyano tuna Melt.

Healthy italian tuna melt
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ano ang kailangan:1 maaari ng tuna

Magsimula tayo sa isang klasikong-ang warmest, gooiest tuna sandwich na maaari mong gawin sa bahay na may isang lata ng tuna. Mayroon itong mga pulang sibuyas, berdeng olibo, jarred pesto, mga kamatis, at mga caper. Ang lahat ay magkakasama sa ilalim ng isang kumot ng tinunaw na keso ng mozzarella, sa pagitan ng mga hiwa ng buong tinapay ng trigo.

Kunin ang aming recipe para sa.Mabilis at madaling Italyano tuna Melt..

37

Coconut-Pumpkin Smoothie Bowl.

cocnut pumpkin smoothie bowls
Kagandahang-loob ng mga publication ng Waterbury.

Ano ang kailangan:1 maaari ng kalabasa, 1 maaari ng gatas ng niyog

Maginhawa ang iyong almusal o meryenda na gawain sa isang pana-panahong tumagal saSmoothie Bowl.. Ang base ng makulay na smoothie ay isang sayaw ng kalabasa at niyog flavors sa pamamagitan ng kalabasa katas, kalabasa pie pampalasa, gatas ng niyog, at yogurt ng niyog. At hindi ka maniniwala kung gaano kahusay ang kanilang pinagsama.

Kunin ang aming recipe para sa.Coconut-Pumpkin Smoothie Bowl..

38

Turkey cassoulet.

slow cooked turkey cassoulet in white bowls
Jason Donnelly.

Ano ang kailangan:1 maaari ng puting beans, 1 maaari ng tomato sauce

Ang recipe na ito ay malinaw na ginawa upang whipped up sa isangSlow Cooker., kaya ang prep ay napaka-simple. Pagsamahin mo lamang ang lahat ng mga sangkap sa mabagal na kusinilya at hayaan itong umupo. Pagkatapos, dahan-dahan mong alisin ang pabo at pinutol ito sa mga chunks pagkatapos mong ibalik sa cooker. Pagkatapos nito, ang iyong cassoulet ay tapos na!

Kunin ang aming recipe para sa.Turkey cassoulet..

39

Queso Fundido.

Healthy queso fundido
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ano ang kailangan:1 maaari ng berdeng chiles.

Sa isang mahimalang pagliko ng mga kaganapan, Queso Fundido ay hindi lamang mas mahusay para sa iyo, ngunit ito ay isang mas kasiya-siya upang kumain, masyadong. Tiyakin lamang na maglingkod ka sa isang ito kaagad; Sa sandaling ito cools, ito mawawala ang buong potensyal nito.

Kunin ang aming recipe para sa.Queso Fundido..

40

Red Chile Chicken Enchiladas.

Healthy chicken and red chile enchiladas
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ano ang kailangan:1 maaari ng buong peeled kamatis

Maaari kang maglaro kasama ang pagpuno habang nakikita mong magkasya, ngunit ito ay tunay na mapa ng kalsada para sa tunay na tagumpay ng Enchilada.

Kunin ang aming recipe para sa.Red Chile Chicken Enchiladas..

41

Slow Cooker Pumpkin Chicken Chili.

pumpkin chicken chili served in white pots
Jason Donnelly.

Ano ang kailangan:1 maaari ng garbanzo beans, 1 maaari ng kalabasa, 1 lata ng sabaw ng manok, 1 lata ng inihaw na mga kamatis na diced

Sa ganitong kalabasa chili recipe, pagsamahin namin ang lahat ng mga klasikong chili elemento-beans, peppers, mga sibuyas, kintsay, karot, bawang, at chili pulbos upang pangalanan ng ilang-kasama ang manok at kalabasa sa isang mabagal na kusinilya para sa ilang oras. Ito ay isa sa aming mga paboritong canned recipe ng pagkain sa petsa!

Kunin ang aming recipe para sa.Slow Cooker Pumpkin Chicken Chili..

42

Malusog na tuna veggie melts.

tuna veggie melts on a cutting board with herbs
Jason Donnelly.

Ano ang kailangan:1 maaari ng tuna, 1 maaari ng garbanzo beans

Panatilihin ang liwanag ng tanghalian sa isa sa aming pinakamadaling mga recipe ng pagkain ng pagkain! Mag-opt para sa liwanag na ito, calorie-save tuna matunaw sa pamamagitan ng paggawa ng iyong sanwits bukas-mukha at pagdaragdag ng dagdag na gulay: kintsay, matamis peppers, at chickpeas.

Kunin ang aming recipe para sa.Malusog na tuna veggie melts..

43

Spaghetti na may Spicy Tomato Sauce at Bacon.

Healthy spaghetti with spicy tomato sauce
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ano ang kailangan:1 maaari ng durog na mga kamatis

Spaghetti at Spicy Tomato Sauce ay isa sa mga pinakamadaling recipe ng pagkain na maaari mong gawin! Ang kagandahan ng ulam ay ang ilang mga piraso ng bacon infuse isang buong palayok ng pasta na may isang mayaman, karne lasa, gupitin perpektong sa pamamagitan ng matamis ng mga kamatis at ang init ng mga pepper flakes.

Kunin ang aming recipe para sa.Spaghetti na may Spicy Tomato Sauce at Bacon..

44

Crock-Pot Vegetarian Chili.

Crock pot vegetarian chili recipe with cheese and cornbread for the table
Kiersten Hickman / Kumain ito, hindi iyan!

Ano ang kailangan:1 maaari ng black beans, 1 lata ng kidney beans, 1 maaari ng matamis na mais, 1 maaari ng durog na mga kamatis

Dahil lamang sa pagkain ay walang karne sa ito ay hindi nangangahulugan na hindi ito maaaring maging isang nakabubusog! Ang crock-pot vegetarian chili ay stocked sa lahat ng mga uri ng pagpuno ng pagkain Magugustuhan mo ang paghahalo sa mabagal na kusinilya.

Kunin ang aming recipe para sa.Crock-Pot Vegetarian Chili..

45

Bolognese sauce

Pasta bolognese recipe on fork
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ano ang kailangan:1 maaari ng diced tomatoes.

Ang mga bolognese na ito ay sumusunod sa parehong pamamaraan na ginagamit para sa isang tunay, makinis na sarsa (ginawa sa isang lata ng diced tomatoes), ngunit subs sa Turkey para sa veal at sandalan sirloin para sa fattier karne ng baka. Maaari mong maglingkod ito sa paglipas ng tuyo spaghetti o fettuccine, ngunit ang sariwang pasta ay talagang pinakamahusay.

Kunin ang aming recipe para sa.Bolognese sauce.

46

Beer Can Chicken.

Low-calorie beer can chicken
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ano ang kailangan:1 maaari ng serbesa, 2 lata ng Coca-Cola

Oo, ang beer at soda ay may mga lata, kaya idinagdag namin ang mga ito sa aming listahan ng mga de-latang recipe ng pagkain. Wala kang roasting rack? Walang problema-umupo lamang sa iyong manok sa isang lata ng serbesa at lutuin ito sa oven o sa grill. Ang Beer Steam ay lasa ang manok mula sa loob. Tulad ng mga manok cooks, ang beer steams at pinapanatili ang ibon makatas at flavorful. Dagdag pa, madaling linisin.

Kunin ang aming recipe para sa.Beer Can Chicken..

47

Slow Cooker Green Chile Pork Soup.

green chile pork soup and bread
Jason Donnelly.

Ano ang kailangan:1 maaari ng puting beans, 1 maaari ng diced green chiles

Ang sopas na ito ay infused na may baboy, beans, peppers, russet patatas, mga sibuyas, at inihaw na mais, na nagbibigay sa aming sopas ng isang nakabubusog na texture na talagang pinupuno-walang malap na noodles at sabaw dito! Ito ay mababa sa calories at magbibigay sa iyo ng 25 gramo ng protina, kasama ang anim na gramo ng hibla.

Kunin ang aming recipe para sa.Slow Cooker Green Chile Pork Soup..

48

Almusal Burritos.

breakfast burrito cut in half on a plate ready to eat
Kiersten Hickman / Kumain ito, hindi iyan!

Ano ang kailangan:1 maaari ng itim na beans

Ang Burritos ng almusal (o tacos ng almusal) ay may posibilidad na magkaroon ng parehong uri ng mga sangkap dito. Scrambled Egg, marahil ilang maliit na piraso ng patatas, at karaniwang ilang mga hiwa ng bacon. Ngunit alam mo kung ano ang tumatagal ng burrito sa susunod na antas? Pagpalitin ang bacon sa Chorizo.

Kunin ang aming recipe para sa.Almusal Burritos..

49

Karne ng baka at serbesa

Slow cooker beef and beer
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ano ang kailangan:1 maaari ng madilim na serbesa

Ang beer na ito ay maaaring recipe ay inspirasyon ng isang Belgian ulam na tinatawag na Carbonnade, isang nakabubusog na nilagang karne ng baka at mga sibuyas na braised sa beer. Ito ang uri ng ulam na gusto mong umuwi sa isang blustery winter night.

Kunin ang aming recipe para sa.Slow Cooker Beef and Beer..

50

Artichoke Feta Quiche.

Vegetarian artichoke feta quiche
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ano ang kailangan:1 maaari ng artichoke hearts.

Ang quiche na ito ay naglalabas ng mabigat na dosis ng pagawaan ng gatas at sa halip ay nakakakuha ng lasa at sangkap mula sa antioxidant-siksik na sun-dried na mga kamatis, isang lata ng artichoke hearts, at sandalan ng manok sausage.

Kunin ang aming recipe para sa.Artichoke Feta Quiche..

51

Pumpkin Parfaits.

spicy pumpkin parfait in a mason jar with spoons
Blaine moats.

Ano ang kailangan:1 maaari ng kalabasa

Ang spicy fall-inspired parfait smells tulad ng kalabasa pie at holiday pampalasa, at ito ay magpasaya ng anumang almusal pagkalat o snack oras sa panahon ng mas malamig na buwan.

Kunin ang aming recipe para sa.Pumpkin Parfaits..

52

Copycat Wendy's Chili.

wendy's copycat chili in three bowls on a marble counter with cheese and sour cream
Kiersten Hickman / Kumain ito, hindi iyan!

Ano ang kailangan:1 maaari ng pinto beans, 1 lata ng kidney beans, 1 maaari ng tomato sauce, 1 lata ng diced tomatoes

Ito ay isa sa mga de-latang recipe ng pagkain na makakatulong sa pag-clear ng iyong pantry! Salamat sa isang malinaw na listahan ng mga sangkap sa website ng Wendy, madali itong tipunin ang recipe na ito. Ayon sa listahan, ang Chili ng Wendy ay may chili base, mga kamatis, chili beans, pink beans, kidney beans, sibuyas, kintsay, berdeng peppers, ground beef, chili pepper, bawang pulbos, at pampalasa.

Kunin ang aming recipe para sa.Copycat Wendy's Chili..

53

Spaghetti at Turkey Meatballs.

healthy spaghetti meatballs
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ano ang kailangan:1 maaari ng buong peeled kamatis

Ang mga tradisyonal na bola-bola ay ginawa gamit ang isang halo ng karne ng baka, baboy, at karne ng baka. Turkey, lean at malambot, pumapalit sa huling dalawa sa mga bola-bola na ito, na nagse-save ka ng mga pangunahing calories habang sabay na nagbibigay ng iyong lasa buds sa Major Yum.

Kunin ang aming recipe para sa.Spaghetti at Turkey Meatballs..

54

Crock-Pot Chicken Enchilada Casserole.

chicken enchilada casserole in bowl
Kiersten Hickman / Kumain ito, hindi iyan!

Ano ang kailangan:1 maaari ng enchilada sauce, 1 lata ng mais, 1 lata ng itim na beans

Ito ay isa sa aming mga paboritong canned recipe ng pagkain na maaari mong i-freeze para sa ibang pagkakataon! Ang lasa ng lahat ng mga sangkap na ito ay wala sa mundong ito. Ang pinakamagandang bahagi? Hindi mo kailangan ng isang tonelada ng pampalasa upang gawin ito! Hayaan ang pampalasa at lasa mula sa sarsa ng Enchilada gawin ang trabaho para sa iyo.

Kunin ang aming recipe para sa.Crock-Pot Chicken Enchilada Casserole..

55

Clam chowder

Healthy clam chowder
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ano ang kailangan:1 maaari ng mga tulya

Ang mausok na lasa ng bacon ay ganap na ipares sa brine ng mga canned clams, at habang hindi mo dapat laktawan ito, maaari mong hilahin ang dami. Hindi mo kailangan ang marami-isang strip ng bacon bawat serving.

Kunin ang aming recipe para sa.Clam chowder.

56

Homemade Bine Beans.

Baked beans
Shutterstock.

Ano ang kailangan:1 maaari ng pinto beans, 1 maaari ng madilim na beer

Hindi mo sinasadyang bumili ng pinto beans sa halip na lutong beans? Ikaw ba ay may katungkulan sa pagbibigay ng isang bbq side dish ngunit ang iyong pantry ay kulang? Homemade inihurnong beans sa pagsagip! Ang mga pagkakataon ay mabuti na nakuha mo na ang lahat ng mga kinakailangang sangkap sa iyong kusina: sibuyas, bawang, ketchup, kayumanggi asukal, at, siyempre, isang pares ng mga lata ng pinto beans.

Kunin ang aming recipe para sa.Homemade Bine Beans..

57

Crock-Pot Jambalaya

Crock pot jambalaya in a bowl on a bed of rice ready to eat.
Kiersten Hickman / Kumain ito, hindi iyan!

Ano ang kailangan:1 maaari ng diced tomatoes.

Sa pagitan ng diced tomatoes at stock ng manok, ang recipe ay lumabas ng sopas. Ibabad ang mga juices sa pamamagitan ng paghahatid ng mga plato ng Jambalaya sa mga kama ng puting bigas.

Kunin ang aming recipe para sa.Crock-Pot Jambalaya.

58

Pumpkin bread pudding.

two bowls of pumpkin bread pudding with spoons on wire rack and wooden background
Jason Donnelly.

Ano ang kailangan:1 maaari ng kalabasa

Tangkilikin ang mga lasa ng pagkahulog anumang oras ng taon na may ganitong masarap na bread puding ng tinapay! Sa orange zest, cranberries, maple syrup, at pecans (kasama ang kalabasa pie spice, siyempre), ang dessert na ito ay karaniwang taglagas sa maikling salita. At kung nais mong uminom ng isang kalabasa na pampalasa latte habang kumakain ito, hindi namin hinahatulan ka.

Kunin ang aming recipe para sa.Pumpkin bread pudding..

59

Maikling mga buto-buto na ginagamot sa Guinness.

Low-calorie short ribs braised in guinness
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ano ang kailangan:2 lata ng Guinness.

Bakit magbayad ng pera para sa isang bagay na maaari mong gawin pati na rin sa bahay, lalo na kung maaari mong i-cut ang calories sa kalahati sa maikling ribs recipe?

Kunin ang aming recipe para sa.Maikling mga buto-buto na ginagamot sa Guinness..

60

Instant Pot Chili.

spoon holding up chili from a bowl
Kiersten Hickman / Kumain ito, hindi iyan!

Ano ang kailangan:2 lata ng tomato sauce, 2 lata ng diced tomatoes at green chiles

Ang instant pot chili recipe ay pinananatiling mababa ang carb sa pamamagitan ng pag-alis ng beans mula dito. Hindi lamang para sa mga taong sinusubukan ang isang mababang-carb diyeta ngunit para sa lahat ng mga bean haters na naniniwala ng isang lata ng itim na beans o kidney beans ay hindi dapat biyaya ang banal na pagkakaroon ng isang palayok ng chili.

Kunin ang aming recipe para sa.Instant Pot Chili..

61

Homemade ice cream

Kiersten Hickman / Kumain ito, hindi iyan!

Ano ang kailangan:1 maaari ng matamis na condensed milk.

Upang tapusin ang isang mas matamis na tala, maaari ka ring magdagdag ng ice cream sa iyong listahan ng mga de-latang recipe ng pagkain! Gamit ang tatlong simpleng sangkap, maaari kang magkaroon ng iyong sariling ice cream sa bahay kung sakaling ang tindahan ay tumatakbo.

Kunin ang aming recipe para sa.Homemade ice cream.

Para sa higit pa, tingnan ang mga ito108 pinaka-popular na soda na niraranggo sa pamamagitan ng kung paano nakakalason sila.

0/5. (0 mga review)

Ang Real Housewives Star ay nagpapakita ng dalawang pagkain na tumigil siya sa pagkain upang mawalan ng £ 20
Ang Real Housewives Star ay nagpapakita ng dalawang pagkain na tumigil siya sa pagkain upang mawalan ng £ 20
12 simpleng paraan upang ipakita ang iyong pag-ibig para sa iyong sarili
12 simpleng paraan upang ipakita ang iyong pag-ibig para sa iyong sarili
Nag -isyu si Sharon Osbourne ng malubhang "babala" pagkatapos ng 42 pounds ozempic na pagbaba ng timbang
Nag -isyu si Sharon Osbourne ng malubhang "babala" pagkatapos ng 42 pounds ozempic na pagbaba ng timbang