Good Lifestyle

Kapag iniisip mo ang isang inumin ng gulay, ang V8 ay marahil ang isa na muna sa isip. Ngunit talagang isang malusog na inumin? Ang ilang mga inumin ay maaaring mukhang malusog sa unang sulyap, ngunit maaari silang maging malaswang pinagkukunan ng asukal, sosa, o calories.

Upang makatulong na i-clear ang lahat ng mga pakinabang sa kalusugan at disadvantages na nauugnay sa pag-inom ng V8, sinuri naminMorgan brod, rd, cdn., upang matulungan kaming masira ito minsan at para sa lahat. Habang ang V8 ay dumating sa isang kalabisan ng masarap na lasa-kabilang ang maanghang mainit, mababang sosa, mahahalagang antioxidant, mataas na hibla, mababang sosa maanghang na mainit, pahiwatig ng black pepper, at duguan na si Mary mix, pati na rin ang isang liko ng prutas at gulay at isang Enerhiya at hydrate line-namin honed sa sa V8 orihinal na inumin partikular.

Tingnan kung ano ang natutunan namin tungkol sa sikat na veggie uhaw-quencher at kung ang V8 ay talagang mabuti para sa iyo.

Ano ang mga sangkap sa orihinal na V8?

Unang mga bagay muna: Ano ang eksaktong nasa maaari ng veggie juice? Well, ang mga sangkap sa V8 orihinal ay juice ng gulay (tubig at puro juices ng mga kamatis, karot, kintsay, beets, perehil, litsugas, watercress, spinach), asin, bitamina C, beta karotina, natural na pampalasa, at sitriko acid.

V8 prides mismo sa kalidad ng ingredients ng inumin, na may mga kamatis na higit sa lahat lumago sa California sa pamamagitan ng mga magsasaka ng pamilya. Sinasabi ng website na ang "hinog na mga kamatis ay ani at direktang inihatid sa aming mga kalapit na halaman upang hugasan, peeled, at pureed. Ang tomato juice ay bumubuo ng tungkol sa 90 porsiyento ng aming V8 juices."

Ang iba pang mga sangkap ng gulay ay "lumago karamihan sa U.S. at pagkatapos ay hinihimok sa aming pasilidad sa pagpoproseso sa Napoleon, Ohio, kung saan sila ay hugasan, pureed, at puro."

Kaugnay: Alamin kung paano sunugin ang iyong metabolismo at mawalan ng timbang ang matalinong paraan.

Ano ang mga katotohanan ng nutrisyon para sa isang bote ng orihinal na V8?

Narito ang pagkasira ng kung ano ang makakakuha ka ng nutrisyon-matalino mula sa isang orihinal na inumin ng V8.

Naglalaman din ito ng 30 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na halaga ng bitamina A at 120 porsiyento ng iyong bitamina C ayusin.

"Ang tanging carbs ay mula sa mga gulay at walang idinagdag na asukal," sabi ni Brod, habang itinuturo din ang malusog na kasaganaan ng bitamina A.

"[Bitamina] A ay mahalaga para sa mga mahahalagang tungkulin tulad ng iyong immune system at pangitain," sabi niya. "Tatlumpung porsiyento ng inirerekumendang araw-araw na halaga ay isang mahusay na pagsisimula!"

Ang mataas na pang-araw-araw na halaga ng halaga ng bitamina C ay mahusay din upang matulungan kang mapalakas ang iyong immune system.

Ano ang mga benepisyo ng pag-inom ng orihinal na Juice ng V8?

Mayroong maraming mga benepisyo na nauugnay sa orihinal na inumin ng V8, na may isa na walang mas maraming asukal na karaniwang may maraming iba pang mga juice sa merkado.

"Gustung-gusto ko na walang dagdag na asukal sa juice na ito ng gulay," sabi ni Brod. Bukod pa rito, ang mga sangkap sa inumin ay kapaki-pakinabang din.

"Ang mga gulay ay kasama, tulad ng mga kamatis, spinach, karot, at beets, ay puno ng mga bitamina at mineral na nagbibigay ng malawak na hanay ng mga nutritional benefits," sabi niya, habang binabanggit din ang lahat ng mga antioxidant na ibinibigay nila.

"Ang mga antioxidant ay matatagpuan sa isang hanay ng mga prutas at gulay at maaaring mag-ambag sa pagprotekta sa ating mga katawan laban sa malalang kalagayan tulad ng kanser at cardiovascular disease," sabi niya.

Ayon sa website ng V8, ang karamihan sa kanilang mga produkto ay ginawawalang GMO ingredients.. Higit pa rito, ang kanilang mga bote ay ginawa gamit ang recyclable plastic at hindi naglalaman ng BPA.

Ang pag-inom ng orihinal na inumin ng V8 ay pareho, mas mabuti, o mas masahol pa sa pagkain ng mga gulay?

Ang isang kapansin-pansin na pagkakaiba sa pagitan ng pag-inom ng V8 at pagkain ng mga gulay ay ang nilalaman ng hibla dahil ang buong gulay aymas malaki sa hibla.

"Nakatanggap ka pa rin ng mga benepisyo sa bitamina at mineral mula sa juice, ngunit nawalan ka ng isang bahagi ng nilalaman ng hibla na iyong ginagampanan mula sa mga gulay sa kanilang buong anyo," sabi ni Brod. "Halimbawa, bawat 8-onsa na paghahatid ng V8, mayroong dalawang servings ng mga gulay, na nagbibigay ng dalawang gramo ng hibla. Ang dalawang servings o 1 tasa ng mga hilaw na gulay ay maaaring magbigay ng isang average ng apat na gramo ng hibla."

Kaya, bakit mahalaga ang pag-ubos ng napakaraming hibla? "Ang hibla ay mahalaga para sa cardiovascular at digestive health," sabi ni Brod. Pinapanatili rin nito ang pakiramdam mo.

Lahat sa lahat, sabi ni Brod na "ang pagkuha ng iba't ibang mga prutas at gulay sa kanilang maraming iba't ibang mga anyo (juice, raw, luto) ay malamang na makakatulong sa isang indibidwal na makakuha ng iba't ibang mga nutritional benepisyo na kanilang inaalok, kabilang ang hibla, bitamina, at mineral. "

Magkano ang dapat mong ubusin kung ikaw ay isang avid V8 orihinal na uminom?

The.Amerikanong asosasyon para sa pusoInirerekomenda ang limang servings ng mga gulay araw-araw, at ang V8 nutrisyon katotohanan ay nag-aangkin lamang ng dalawang servings ng mga gulay sa bawat 8-onsa na salamin. Iyon ay sinabi, dahil ang ilan sa mga inirekumendang servings ay naroroon, inirerekomenda ng Brod ang pagpuno sa mga blangko sa iba pang mga mapagkukunan.

"Ang mas maraming iba't ibang mas mahusay, dahil ang bawat gulay ay nagbibigay ng natatanging nutritional content," sabi niya. "Ang madilim na leafy greens tulad ng kale at spinach ay naglalaman ng kaltsyum, folate, at bitamina K, habang ang pula at dilaw-hued gulay tulad ng peppers at mga kamatis ay nagbibigay ng bitamina C at bitamina A."

At dahil ang bawat gulay ay wala sa V8 orihinal na inumin, "ang susi ay nakakakuha ng iba't ibang mga gulay sa ibang lugar, sa ganitong paraan mas malamang na matugunan ang inirerekumendang pang-araw-araw na halaga ng bawat nutrient at gamitin ang kanilang mga benepisyo."

Paano gumagana ang orihinal na inumin ng V8 sa iba pang mga "malusog" na mga pagpipilian sa inumin?

Pinapayuhan ni Brod ang pagkain ng iyong pagkain kaysa sa pag-inom nito upang magbunga ng pinakamaraming benepisyo.

"Una, malamang na digesting ang buong pagkain nang mas ganap, dahil hindi ito naproseso. Pangalawa, dahil kung minsan ang mga pagpipilian sa 'malusog' na inumin ay may maraming mga nakatagong calories at sangkap na ang isang kliyente ay hindi maaaring kumain," sabi niya .

Ang magandang bagay tungkol sa V8 orihinal, bagaman, ay ito ay talagang medyo mababa sa calories at naglalaman ng napaka-tapat na sangkap. Isa pang sikat na inumin ng gulay,Naked., halimbawa, "ay may iba't ibang mga lasa na may posibilidad na maging mas calorically-siksik kahit na nagbibigay pa rin ito ng mga mapagkukunan ng prutas at gulay," sabi ni Brod.

Mahalaga rin na tandaan na ang V8 ay sa halip mataas sa sosa, na may 12-ounce ay maaaring clocking sa higit sa 900 milligrams. Kaya para sa mga nangangailangan upang panoorin ang kanilang paggamit ng sosa, maaaring hindi ito ang pinakamahusay na inumin ng pagpili upang sumipsip sa lahat ng oras.

Mayroon bang iba pang mga inumin ng veggie na mas mahusay kaysa sa orihinal na inumin ng V8?

Habang may maraming iba pang mga inumin sa merkado sa merkado, marami ang naglalaman ng prutas, na nangangahulugan na sila ay karaniwang mas mataas sa asukal. Ang ilan ay naglalaman din ng mga preservatives.

"Laging basahin ang mga sangkap sa naka-pack na prutas at gulay na juices at siguraduhin na walang mga nakatagong sangkap," sabi ni Brod.

Upang maiwasan ang mga nakatagong sangkap o mga dapat o kailangan mo upang maiwasan, subukan ang paggawa ng isang homemade gulay juice, o pagbisita sa isang lokal na juice bar.

Kaya, ang V8 orihinal na isang magandang o masamang inumin para sa iyo?

Tulad ng natutunan namin mula sa pagsasalita sa Brod, maraming mga benepisyo sa pag-inom ng orihinal na inumin ng V8. Gayunpaman, sinasabi niya na "sa anumang indibidwal na produkto o pagkain, mahirap bigyan ito ng isang 'oo ito ay mabuti' o 'hindi ito ay masama' sa labas ng konteksto mula sa iyongPangkalahatang diyeta. Ang lahat ng pagkain ay maaaring magkasya, ngunit ang layunin ay palaging magkaroon ng iba't ibang mga pagkain upang masiyahan ang mga partikular na pangangailangan sa nutrisyon ng indibidwal. "

Tangkilikin ang V8 sa pag-moderate, at tiyak na piliin ito sa soda o anumang iba pang mataas na asukal sa istante.