Good Lifestyle

Makakaapekto ba ang iyong susunod na pagkakasunud-sunod ng isang burger at fries na may isang bahagi ng order ng penicillin? Ang isang kamakailang survey na isinagawa ng isang pangkat ng mga pampublikong kalusugan at mga organisasyong pangkapaligiran ay namarkahan ng 25 ng pinakamalaking fast food chain sa U.S. batay sa kanilang paninindigan sa injecting meat na may antibiotics. Natuklasan ng survey na halos lahat ng mga restawran ng chain ng Amerika ay gumagamit ng karne ng baka, manok, at baboy na regular na ginagamot sa mga antibiotics. At ang mga tagapagtaguyod ay nagsasabi na ang patuloy na paggamit ng mga gamot na ito ay nakakatulong na lumikha ng bakterya na immune sa karaniwang antibiotics. Ang potensyal na resulta: sa susunod na magkakasakit ka, maaaring hindi na maging isang gamot na maaaring maging malusog sa iyo.

Habang ang agrikultura conglomerates ay nagsasabi na ang mga karaniwang antibiotics ay tumutulong na mapanatili ang kalusugan ng mga hayop-at sinasabi ng CDC na "Ang mga antibiotics ay dapat gamitin sa mga hayop na gumagawa ng pagkain lamang sa ilalim ng beterinaryo pangangasiwa at lamang upang matugunan ang mga tagapagtaguyod ng kalusugan, hindi upang itaguyod ang paglago posisyon. Halimbawa, ang mga maysakit ay tinanggal mula sa kadena ng pagkain, bawat USDA. At sa katunayan, ang mga antibiotics ay talagang tumutulong sa mga hayop na lumalaki nang mas mabilis, packing sa pounds kaya handa na sila para sa merkado nang mas maaga. Sa kabutihang palad, ang ilang mga restawran, tulad ng Chipotle at Panera, ay nakuha na ang posisyon ng pamumuno laban sa potensyal na mapaminsalang paraan ng pagsasaka.

Saan nakatayo ang iyong paboritong restaurant? Basahin para sa grado ng ulat (ikaw ay shocked kung saan ang mga chain nakapuntos ng f) -Accompanied sa pamamagitan ng mahalagaKumain ito, hindi iyan! Payo tungkol sa kung paano gumawa ng pinakamainam na pagpipilian pagdating sa calories, taba, at sosa. At upang makita ang kagulat-gulat na mga resulta ng aming pinakasikat na fast food story, huwag palampasin ang aming ulat sa pagbubukas ng mata:Ang bawat item sa menu sa McDonald's-ranggo!

Antibiotic Report Grade: A.

Lagi naming pinapuri ang Chipotle para sa integridad ng mga sangkap nito at ang kakayahang umangkop ng menu nito (sa kabila ng kamakailang nakakain na sakit na sakit) -at nag-aalok sila ng antibyotiko na walang karne at baboy para sa mga taon (Founder Steve ELLS ay nagpatotoo bago ang Kongreso ng pagbawas ng mga antibiotics na ibinigay sa mga hayop sa sakahan). Bilang tugon sa ulat, ang Chipotle ay may karapatan na magmayabang. "Habang maraming tao ang nagsisimula lamang na bigyang pansin ang isyu," sabi nila, "Alam namin nang mahabang panahon na ito ang tamang gawin, at nalulugod kaming makita ang iba na kumukuha ng mga maliliit na hakbang upang maputol ang paggamit ng antibyotiko sa mga hayop. " Dahil ang Chipotle ay gumagawa ng mga pagsisikap sa paggamit ng antibyotiko sa manok, karne ng baka, at baboy, ang Mexican grill ay nakakuha ng A.

Gawin ang matalinong pagpili: Ang Chipotle ay tungkol sa pag-customize. Sa sariwang salsa, beans, litsugas, at inihaw na gulay, maaari kang makakuha ng isang nutrisyon na solidong pagkain. Pumili ng isang mangkok sa isang burrito, laktawan ang puting bigas at kulay-gatas, at magagawa mo lang.

Kumain ito: Soft corn tortilla tacos na may steak, keso, litsugas, at sariwang kamatis salsa, 530 calories, 14 g taba (7 g puspos), 750 mg sosa

Hindi iyan!: Burrito na may steak, black beans, puting bigas, keso, kulay-gatas, at inihaw na chili-mais salsa, 1,090 calories, 40 g taba (15 g puspos), 2,165 mg sosa.

Antibiotic Report Grade: A.

Panera, armado ng isang bagong tagline, "pagkain na dapat na ito," buong kapurihan ay naglilingkod ng manok na itinaas antibiotic-free, at dati ay nanumpa na alisin ang 150 artipisyal na sangkap sa 2017. Sa kasalukuyan, tinitiyak nila na ang kanilang baboy at karne ng baka, bilang karagdagan sa manok , lahat ay nakataas na antibiotic-free. Kaya ng isang grado. Nagtatampok ang kanilang menu ng isang listahan ng karamihan sa mga mahusay na salad at soup, at sa pagitan ng 340-calorie power sandwich at ang bakal-cut oatmeal, isang first-rate na almusal ay doon para sa pagkuha. Ngunit walang antibyotiko o hindi, ang ilang mga pagkain pack sa pounds. Ang panaderya ay naglalagay ng maliit na hindi nabubulok ng pinong carbs. Kahit na ang tinapay na "buong-trigo" ay higit sa 50 porsiyento na puting harina.

Gawin ang matalinong pagpili: Para sa almusal, pumili sa pagitan ng itlog at keso sanwits at 310-calorie granola parfait. Laktawan ang stand-alone na sandwich lunch. Sa halip, pares ng sopas at isang salad, o mag-order ng sopas at kalahating sanwits combo.

Kumain ito: Half Asiago Steak sandwich sa Asiago Cheese Demi, 480 calories, 24 g taba, 740 g sosa

Hindi iyan!: Chicken Cobb, na may abukado at mababang taba Thai chili vinaigrette, 710 calories, 50.5 g taba (11 g puspos), 1,150mg sosa.

Antibiotic Report Grade: B.

Chick-Fil-A ranks sa mga pinakamahusay sa mga pangunahing fast food establishments ng bansa, salamat sa isang linya ng mababang-calorie chicken sandwich at isang kahanga-hangang roster ng malusog na gilid tulad ng yogurt parfait at iba't ibang mga salad. Kumuha sila ng isang grado ng B dahil sila ay nakatuon sa paglilingkod lamang ng antibiotic-free na manok sa 2019, at 20 porsiyento ng manok nito ay antibiotic-free ngayon.

Gawin ang matalinong pagpili:Sa halip na nuggets o strips, tumingin sa inihaw na sandwich ng manok o ang klasikong pritong manok sandwich. At sub sa isang malusog na bahagi-isang salad o sopas-para sa karaniwang fried fare. Huwag lamang dagdagan ang iyong pagkain sa isang iling-wala ay may mas kaunti sa 500 calories.

Kumain ito: Chick-fil-a chicken sandwich, 440 calories, 16 g fat (3.5 g saturated), 1,400 mg sodium

Hindi iyan!: Cobb Salad na may Avocado Lime Ranch Dressing, 740 calories, 54 g taba (12 g puspos), 1,890 mg sosa. At punan, ngunit huwag punan: Gamitin ang mga ito kumain ito, hindi na! -RecommendedNangungunang 20 araw-araw na gawi na sumabog ang tiyan ng tiyanLabanan!

Antibiotic Report Grade: D.

Ang Donut King ay pinalayas ang trans fats noong 2007, at itinutulak ang menu patungo sa mas malusog na mga opsyon mula pa-kabilang ang DDSMART menu, na nagbibigay diin sa nutritional champions ng menu. Ngunit ang DD ay nakapuntos pa rin ng D dahil sa hindi malinaw na mga plano nito tungkol sa gagamit ito ng antibyotiko-free na manok. Maaaring nakuha ang isang mas mataas na grado sa ulat kung ito ay gumawa ng pampublikong isang talaorasan para sa pagpunta antibiotic-free sa kanyang karne, isang plano inihayag ngunit hindi pa naka-iskedyul.

Gawin ang matalinong pagpili: Gamitin ang ddsmart menu bilang panimulang punto, o manatili sa mga sandwich na nagsilbi sa flatbread o english muffins. Mag-ingat: Ang mga inumin tulad ng mga coolattas at souped-up na mga inumin ng kape ay maaaring gumawa ng mas maraming pinsala kaysa sa pagkain dito, kaya panatilihin ang iyong Joe bilang plain hangga't maaari.

Kumain ito: Asukal itinaas donut at yelo latte (maliit, may skim milk), 300 calories, 14 g taba (6 g puspos), 14 g asukal

Hindi iyan!: Linga binhi bagel na may plain cream cheese, 500 calories, 19.5 g taba (10 g puspos, .5 g trans fat), 880 mg sosa

Antibiotic Report Grade: C +.

Ang sikat sa mundo na Burger Baron ay dumating sa isang mahabang paraan mula sa paglalathala ng fast food nation-hindi bababa sa nutritionally speaking. Ang trans fats ay nawala mula sa mga langis nito, ang bilang ng mga calorie bomb ay nabawasan, at mayroong mas malusog na mga pagpipilian, tulad ng mga salad at yogurt parfaits, kaysa dati. Ngunit ang chain ay nakakuha ng D. Kahit na ito ay na-update nito"Vision para sa antibiotic stewardship" Noong Agosto, nagpapahayag ng mga plano upang i-cut ang hindi kinakailangang paggamit ng antibyotiko sa lahat ng karne nito, ngunit hindi nagbibigay ng mga tukoy na deadline para sa baboy at karne ng baka. "Kami ay nananatiling nakatuon sa paggawa ng makabuluhang pagbawas sa paggamit ng mga antibiotics sa karne ng baka at baboy at magbabahagi ng aming pag-unlad sa karne ng baka sa 2018," sabi ni Marion Gross, senior vice president para sa supply chain ng McDonald's North America, sa isang pahayag.

Gawin ang matalinong pagpili: Sa almusal, tumingin walang karagdagang kaysa sa Egg McMuffin-ito ay nananatiling isa sa mga pinakamahusay na paraan upang simulan ang iyong araw sa mundo ng mabilis na pagkain. Inihaw na manok at snack wraps gumawa para sa isang tunog tanghalian. Splurge sa isang malaking Mac o quarter pounder, ngunit lamang kung laktawan mo ang fries at soda.

Kumain ito: McChicken, 370 calories, 17 g taba (3.5 g puspos), 650 mg sosa

Hindi iyan!: Premium Grilled Chicken Bacon Clubhouse Sandwich, 610 calories, 26 g taba (9 g puspos), 1,720 mg sosa.

Antibiotic Report Grade: B +.

Ang isa sa mga "healthiest" fast food chain ay nakakuha ng isang B + para sa paggawa ng prayoridad sa mga antibiotics nix sa manok at karne. Kaya bakit hindi ito puntos ng isang? Ang plano ng subway upang unahin ang baboy at karne ng baka ay hindi maliwanag. Sa kabila ng ilang mga malulusog na malusog na strides-ang mga ito ay ang unang pangunahing kadena ng mabilis na pagkain upang dalhin ang abukado, at sa 2014, inalis ng kadena ang katakut-takot na plastic dough conditioner azodicarbonamide mula sa mga tinapay nito.

Gawin ang matalinong pagpili: Ang problema ay lurks sa tatlong lugar sa subway: 1) hot subs, 2) footlongs, 3) chips at soda. Manatili sa 6-inch malamig na subs na ginawa sa hamon, pabo, inihaw na karne ng baka, o manok. Mag-load sa veggies, at maging maingat tungkol sa iyong mga pagpipilian ng pampalasa.

Kumain ito: Steak at keso toasted sanwits (6 ") at veggie delite salad, 525 calories, 11 g taba (4.5 g puspos), 1,105 mg sosa

Hindi iyan!: Turkey Italiano melt (6 ") at veggie delite salad, 794 calories, 26 g taba (9 g puspos), 1,565 mg sosa.

Antibiotic Report Grade: D +.

Minsan, ang Starbucks ay isang mahusay na lugar para sa kape, ngunit isang mapanganib na lugar para sa mga magarbong inumin at pagkain. Ang 'Bux ay nakakuha ng isang kagulat-gulat D + para sa pagtugon sa paggamit ng mga antibiotics sa manok, ngunit hindi pagkilala sa kanyang baboy o karne ng baka.

Gawin ang matalinong pagpili: Walang beating isang regular na tasa ng Joe o unsweetened tea, ngunit kung kailangan mo ng isang specialty fix, stick na may fat-free gatas, sugar-free syrup, at walang whipped cream. Para sa pagkain, pumunta sa perpektong oatmeal o isang itlog puti, spinach, at feta wrap.

Kumain ito: Nabawasan ang taba ng pabo bacon sanwits, 230 calories, 6 g taba (2.5 g puspos), 560 mg sosa

Hindi iyan!: Carrot cake muffin na may pecans, 370 calories, 20 g taba (4 g puspos), 170 mg sosa. At mag-click dito para sa.20 mga paraan upang mawalan ng 20 pounds sa Starbucks.Labanan!

Antibiotic Report Grade: b-

Nakakagulat na sapat, ang KFC ay may higit sa ilang mga bagay na nangyayari para dito. Ang crispy bird bits ng menu ay ginalaw ng skinless chicken pieces, low-calorie sandwich options, at host ng mga gilid na nagmula sa lampas sa fryer. Sa taong ito, ang KFC ay nakakuha ng isang b-, na maaaring hindi perpekto ngunit tiyak na isang makabuluhang pagpapabuti mula sa nakaraang taon F. KFC vowed sa Nix "medikal na mahalaga" antibiotics mula sa mga manok nito sa katapusan ng 2018.

Gawin ang matalinong pagpili: Iwasan ang mga bowls at pot pie, at piliin ang iyong manok nang matalino: ang pagkakaiba sa pagitan ng isang orihinal na dibdib ng recipe at isang dagdag na crispy ay 170 calories; Order Kentucky Inihaw at mag-i-save ka ng isa pang 100 calories. Pagkatapos ay i-adorno ang iyong plato sa isa sa malusog na panig ng kolonel.

Kumain ito: Orihinal na recipe ng dibdib ng manok na may cole slaw, 490 calories, 24 g taba (4.5 g puspos), 1,310 mg sosa

Hindi iyan!: Chunky Chicken Pot Pie, 790 calories, 45 g taba (37 g puspos), 1,970 mg sosa.

Antibiotic Report Grade: F.

Ang Domino ay abala sa mga nakaraang ilang taon na ito, unang matagumpay na lumiligid ang mas agresibong sarsa at mas mahusay na napapanahong kuwarta, pagkatapos ay idagdag ang bagong artisan na linya ng pizza, na, kasama ang malutong na manipis na mga pizza ng crust, nagbibigay ng ilan sa mga lightest hiwa sa Amerika. Ngunit may maraming problema pa rin sa pizza juggernaut, na nakapuntos ng isang kabiguang F dahil dito ay hindi nakuha ang anumang "(nakikita) na pagkilos upang mabawasan ang paggamit ng mga antibiotics sa kanilang mga supply chain," ayon sa ulat.

Gawin ang matalinong pagpili: Ang mas maraming load ng pie ay nasa domino, ang mas kaunting calories na ito ay may kaugaliang mag-empake. Iyon ay dahil mas maraming mga gulay at lean karne ibig sabihin mas puwang para sa keso. Hindi ito totoo para sa madulas na karne, kaya pumili nang matalino.

Kumain ito: Manipis na tinapay na may inihaw na manok at inihaw na pulang paminta pizza (2 hiwa, malaking pie), 430 calories, 20 g taba (7 g puspos taba), 900 mg sosa

Hindi iyan!: Hand tossed crust Buffalo Chicken American Legends Pizza (2 hiwa, malaking pie), 680 calories, 34 g taba (16 g puspos), 1,700 mg sosa.

Antibiotic Report Grade: b-

"Taco Bell Breakfast" ay uri ng tulad ng "Ax Murderer Babysitter." Ito ay isang likas na masamang ideya, napatunayan ng mga produkto ng masiraan ng ulo ang kampanilya na dinala sa pagtatangkang simulan ang singilin ka ng pera nang mas maaga at mas maaga. Ang Waffle Taco ay ang lahat ng dapat nating sabihin, talaga. Ngunit ang kampanilya ay hindi nasisiyahan sa pagkawasak ng lahat ng tatlong pagkain-ang kadena ay sinubukan upang lumikha ng ika-apat na pagkain, na isang bagay na kinakain mo pagkatapos ng isang huli na gabi ng paggawa ng anumang gumagana ang iyong gana. Anuman ang kanilang mga likha, ang kampanilya ay nakakuha ng isang b- dahil sa mga pagsisikap nito upang mabawasan ang paggamit ng antibyotiko sa manok.

Gawin ang matalinong pagpili: Manatiling malayo sa anumang bagay na "smothered" o "xxl," at maging may pag-aalinlangan sa mga salad. Sa halip, mag-order ng dalawa sa mga sumusunod: Crunchy tacos, bean burritos, o anumang bagay sa menu ng Fresco. Ang mga item ay kung bakit ang kampanilya ay nakakakuha ng B. At para sa higit pa tungkol sa kung ano ang mag-order, huwag makaligtaan ang aming tiyak na ulat:Bawat item sa menu sa taco bell-ranggoLabanan!

Kumain ito: Karne ng baka gordita supreme at fresco manok soft taco, 530 calories, 16.5 g taba (6 g puspos), 950 mg sosa

Hindi iyan!: Fiesta Taco Salad na may karne ng baka, 770 calories, 41 g taba (10 g puspos, 1 g trans), 1,590 mg sosa

Antibiotic Report Grade: F.

Sa ngayon, hindi nila binanggit ang anumang mga plano upang mabawasan ang paggamit ng antibyotiko. At madaling makita kung bakit kinuha ang maraming taon ng Applebee upang palabasin ang nutritional na panahon ng impormasyon nito. Ang 1,540-calorie riblets platter at ang 1,830-calorie 4-cheese mac na may honey pepper chicken tenders ay ilan lamang sa mga maliit na bangungot na nakatago sa menu. Kabilang sa mga maliliwanag na spot ang mga steak at ang patuloy na pagpapalawak ng 550-calorie-o mas mababa "mayroon itong lahat" na menu, ngunit kahit na may ilang mga seryosong isyu sa sosa. Ngunit nabigo ito dahil hindi ito gumagalaw upang mabawasan ang mga antibiotics sa manok.

Gawin ang matalinong pagpili: Laktawan ang pagkain-pagwasak appetizer, pasta, at fajitas, at maging maingat sa salad, masyadong; higit sa kalahati ng mga ito ang nangungunang 1,000 calories. Tumutok sa mahusay na linya ng lean steak entrées, o anumang bagay mula sa "magkaroon ng lahat ng ito."

Kumain ito: Northern Walleye, 690 calories, 36 g taba (13 g puspos), 1,770 mg sosa

Hindi iyan!: New England Fish & Chips, 1,970 calories, 136 g taba (24 g puspos), 4,180 mg sosa.

Antibiotic Report Grade: D.

Ang BK ay nakakuha ng D dahil plano nito na limitahan ang paggamit ng antibyotiko sa ilan o lahat ng manok nito, ngunit ang mga plano nito ay hindi maliwanag. Ang mga pagpipilian sa newfangled tulad ng 400-calorie wraps, smoothies na puno ng asukal, at mga inumin na kape na may halos maraming calories bilang isang napakalaki ay nagiging mas mahirap ang pagkain. Sa kabutihang palad, ang mga standbys tulad ng Whopper Jr., pangunahing mga hamburger, at mga hiwa ng mansanas ay nagbibigay sa iyo ng isang paraan.

Gawin ang matalinong pagpili: Simulan ang iyong araw sa isang muffin sandwich. Para sa tanghalian, itugma ang regular na hamburger, ang Whopper Jr., o ang Tendergrill sandwich na may mga hiwa ng mansanas at tubig, at makatakas ka para sa mga 700 calories.

Kumain ito: Bacon cheeseburger deluxe, 290 calories, 14 g taba (6 g puspos), 720 mg sosa

Hindi iyan!: A.1. Ultimate bacon cheeseburger, 810 calories, 49 g taba (22 g puspos), 1,400 mg sosa.

Antibiotic Report Grade: C.

Ang pagmamarka ng isang disenteng pagkain sa Wendy ay halos kasing dali ng pagmamarka ng isang masamang isa, at iyon ay isang malaking papuri na magbayad ng isang burger joint. Ang mga pagpipilian tulad ng chili at apple slices ay nag-aalok ng iba't ibang uri ng pagkakasunud-sunod na nawawala mula sa mga hindi gaanong umunlad na mga kadena ng mabilis na pagkain. Plus,
Nag-aalok ang Wendy ng isang maliit na bilang ng Jr Burgers na mananatili sa ibaba 400 calories. Kung saan ang mga mali ni Wendy ay nasa trans fats at ang roster ng double at triple-patty burgers. Sa kabutihang palad, sinusubukan ni Wendy na bawasan ang mga antibiotics sa manok nito.

Gawin ang matalinong pagpili: Pumili ng isang inihaw na sandwich ng manok o isang pambalot-hindi sila lalampas sa 320 calories. O mag-opt para sa isang maliit na burger at ipares ito sa chili o isang side salad.

Kumain ito: Chicken nuggets (10) na may BBQ sauce, 450 calories, 30 g taba (7 g puspos), 870 mg sosa

Hindi iyan!: Asiago Ranch Homestyle Chicken Club, 670 calories, 32 g fat (9 g saturated), 1,610 mg sodium

Antibiotic Report Grade: D +.

Kamakailang, nakapagpapalusog na mga advancements-tulad ng skinny slice pizzas, isang gluten-free na linya at mga bagong sangkap tulad ng sariwang spinach-kumita ng chain na ito na palakpakan mula sa kumain ito, hindi na!, Ngunit pinalitan pa rin nila ang isang D + sa antibiotic report. Iyon ay dahil ang pizza hut "ay gumawa ng isang pagsisikap ng token," ayon sa ulat, upang mabawasan ang mga antibiotics sa isang bahagi lamang ng manok nito.

Gawin ang matalinong pagpili: Ang susi sa hut ay namamalagi sa crust: Ang mga pizzas ng pan ay nagkakahalaga ng 80 higit pang mga calories sa bawat slice sa manipis na 'n crispy, at 40 higit pa sa bawat slice kaysa sa pinalamanan na tinapay.

Kumain ito: Buffalo state of mind thin 'n crispy pizza (2 slices, medium pie), 400 calories, 14 g fat (7 g puspos), 1,420 mg sodium

Hindi iyan!: Buffalo State of Mind Original Stuffed Crust Pizza (2 hiwa), 660 calories, 24 g taba (12 g puspos), 1,940 mg sosa. At punan, ngunit huwag pakiramdam namamaga: saksi ang42 mga paraan upang mawalan ng 5 pulgada ng taba ng tiyanLabanan!

Antibiotic Report Grade: F.

Ang IHOP ay isa sa mga huling kadena upang palabasin ang mga nutritional number nito, kaya huwag asahan ang anumang salita sa antibiotics anumang oras sa lalong madaling panahon. At binigyan ng calorie sa antas ng pambansang utang sa karamihan ng menu nito, nakikita natin kung bakit. Factor sa bagong linya ng bacon burgers at ang absolute pinakamasama breakfast menu sa Amerika at mahirap na mahanap magkano ang gusto tungkol sa iHop. Ang pinakamagandang bagay na maaari nating sabihin ay ang tanghalian at hapunan ay hindi halos kasing halaga ng almusal.

Gawin ang matalinong pagpili: Ang buong pangalan ng IHOP ay kinabibilangan ng salitang "cake," at tila sineseryoso iyon, pagtatambak sa mga carbs sa bawat pagliko. Magkakaroon ka ng isang mahirap na paghahanap ng isang regular na almusal na may mas kaunti sa 700 calories at tanghalian o hapunan na may mas kaunti sa 1,000 calories. Ang iyong tanging ligtas na taya ay mananatili sa simple at fit menu, kung saan makakahanap ka ng isang maliit na seleksyon ng mga mas malusog na item.

Kumain ito: Dalawang x dalawang x dalawa na may bacon, 680 calories, 39 g taba (13 g puspos, .5 trans), 1,790 mg sosa

Hindi iyan!: Mabilis na dalawang-itlog almusal sa bacon, 910 calories, 58 g taba (19 g puspos, .5 trans), 1,420 mg sosa

Ang pagkuha ng mga f-bomba para sa paggamit ng antibyotiko ay marami sa iba pang mga nangungunang kadena ng bansa, kabilang ang burger joints sonik at jack sa kahon, pamilya-paborito arby at dairy queen, pizza palasyo maliit na caesers at umupo sa mga restawran chilis, cracker bariles, buffalo ligaw Mga pakpak, at hardin ng oliba.