Good Lifestyle

Ang mababang-carb na ito, ang keto-friendly na meryenda ay magpapanatili sa iyo, at hindi mo kailangang isakripisyo ang lasa, alinman! Kung ikaw ay keto mabaliw o interesado lamang sa pagsubok ng tubig, ito ay isang simpleng meryenda kahit sino ay maaaring masiyahan.

Kung naghahanap ka upang mawalan ng timbang sa Keto, isang pag-aaral na inilathala saInternational Journal of Environmental Research at Public Health. iniulat na nasa A.Keto diet. Maaaring makatulong ang kontrol ng mga antas ng gutom at pagbutihin ang metabolic rate. Kapag nasa diyeta ka, hinahanap mo ang mga pagkain na mataas sa taba at mababa sa carbs. Ginagawa ng mga pipino para sa isang mahusay na meryenda na mababa ang carb, ngunit ano ang maaari mong ipares sa kanila sa up ang taba ng nilalaman at tulungan kang maabot ang ketosis?

Dito, nagdagdag kami ng cream cheese at bacon bits sa recipe upang panatilihing pakiramdam mo ang buong, at ang lahat ng bagay bagel seasoning topping (na, oo, aykaya madaling gawin sa bahay na may anim na simpleng sangkap Marahil ay mayroon ka sa iyong pantry) ay nagbibigay sa iyo ng isang masarap na snack na gusto mong gawin. Makakakuha ka ng buong lasa sa bawat kagat, nang walang carbs ng isang tunay na bagel. Dagdag pa, ang buong bagay ay tumatagal ng mga limang minuto, kaya maaari kang magkaroon ng isang malusog na meryenda na walang gawang bahay.

Ang mga simpleng karagdagan na ito ay ang "bangka" ng cuber-cream na "mga bangka" mula sa iyong kabataan sa isang bagay na sopistikadong sapat upang maglingkod sa isang bagay tulad ng mataas na tsaa (isipin ang mga ito tulad ng mga sandwich ng tsaa, ngunit reimagined sa isang mababang-carb kagat). Ang recipe na ito ay gumagawa ng dalawang servings, kaya maaari kang mag-imbak ng kalahati sa isang lalagyan ng imbakan ng hangin at i-save para sa ibang pagkakataon.

Kunin ang recipe para sa mga keto lahat ng cream cipumber cipumber sa ibaba, at kumuha ng snacktime sa isang bagong antas ng masarap.

Nutrisyon:181 calories, 13 g taba (7 g puspos), 293 mg sosa, 2 g fiber, 6 g asukal, 6 g protina

Gumagawa ng 2 servings.

Mga sangkap

2 Persian cucumber.
2 oz cream cheese, pinalambot
1 tsp tinadtad sariwang chives.
1/2 tsp lahat bagel seasoning.
2 hiwa luto bacon, crumbled

Paano gawin ito

1. Gupitin ang mga pipino sa kalahating pahaba; Scoop out pulp, umaalis sa isang shell.
2. Gumalaw nang sama-sama ang cream cheese mixture sa pipino shell.
3. Tuktok sa lahat ng bagel seasoning at bacon.

Kaugnay: Ang iyong gabay sa anti-inflammatory diet na nagpapagaling sa iyong gat, pinapabagal ang mga palatandaan ng pag-iipon, at tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang.