Ang 6 pinakamasama tinapay na puno ng asukal
Gusto mong tiyakin na ang mga tinapay na ito ay hindi ginagawa ito sa iyong shopping cart.
Naabot mo na ang puntong iyon sa iyong grocery shopping paglalakbay-ang oras ay dumating kung saan ka nakaharap sa tinapay na pasilyo. Ligtas na sabihin na ito ay maaaring maging isang bit ng isang napakalaki na karanasan. Mayroong tunay na napakaraming mga pagpipilian. Dagdag pa, maliwanag na gusto mong piliin ang healthiest tinapay upang dalhin sa iyong bahay. Ngunit may ilanMga pagpipilian sa tinapay na isang no-go.
At iyan ay dahil silapuno ng asukal.
Ayon sa American Heart Association., Ang mga matatanda sa Amerika ay gumagamit ng isang average ng 77 gramo ng asukal sa bawat araw. Iyon ay paraan lampas sa inirerekumendang limitasyon ng 36 gramo para sa mga lalaki at 25 gramo para sa mga kababaihan.Kung ikaw ay overconsuming idinagdag Sugar., ito ay maaaring humantong sa timbang makakuha, pamamaga, cravings para sa higit pang asukal, at, sa huli, inilalagay mo ang iyong sarili sa isang mas mataas na panganib ng sakit.
Kaya kung ang pagkuha ng mas malapitan na pagtingin sa tinapay na iyong binibili ay maaaring makatulong na maiwasan ito, sa palagay namin iyan ay isang medyo matatag na tradeoff. Nilagyan namin ang mga hiwa ng tinapay mula sa mga sikat na tatak na naka-pack ng pinaka asukal. Sa ganitong paraan, alam mo nang eksakto kung saanLoaves of Bread upang maiwasan ang iyong shopping cart. Sa halip, siguraduhing mag-stock ka sa alinman saAng 7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon
Pepperidge Farm Swirl Brown Sugar Cinnamon.
Ang isang makapal na slice ng tinapay na puno ng brown sugar cinnamon-tunog masarap. Ngunit gusto mong mag-isip nang dalawang beses tungkol dito. Habang ang Pepperidge Farm ay nagsasabi na ang tinapay na ito ay perpekto upang "gumising sa swirls at swirls ng masarap na magic umaga," isang slice ay packing ng mas maraming asukal na nakuha mo mula sa tatlong halik halik.
Martin's Cinnamon Raisin Swirl Potato Bread.
Cinnamon Raisin Ang anumang bagay na alam mo na ay magkakaroon ng dagdag na asukal, at ang cinnamon's cinnamon raisin swirl potato bread ay hindi naiiba. Ang mga pasas at swirls ng kanela ay inihurnong sa tinapay ng patatas, na nagkakahalaga ng 7 gramo ng asukal sa bawat slice. Tandaan na hindi kahit factoring sa anumang halaya, peanut butter, o iba pang mga spreads maaari mong end up slathering sa itaas.
Ang orihinal na Hawaiian ng Hawaiian na hiwa ng Hawa.
Ang orihinal na Hawaiian ng Hawaiian Swised na tinapay ay inilarawan bilang "malambot at hindi mapaglabanan sa pamamagitan lamang ng isang hawakan ng tamis upang gawin ang iyong susunod na sanwits o breakfast bread ganap na masarap." Kaya kung magpasya kang gumawa ng iyong sariliisang scrambled egg sandwich., halimbawa, karaniwan mong gagamitin ang dalawang hiwa ng tinapay. Na magreresulta sa 14 gramo ng asukal. Yikes.
Naghahanap ng higit pang mga kapaki-pakinabang na tip?Narito ang iyong ultimate restaurant at supermarket survival guide!
Wonder Bread Honey Buns.
OK, kaya ang mga ito ay mga bun at hindi hiwa ng tinapay. Ikawmaaari Gumamit ng isang tinapay para sa anumang bagay na maaari mong gamitin ang isang regular na slice ng tinapay para sa! Ang honey buns ng Wonder ay talagang matamis, pagdating sa 7 gramo ng asukal. Tila ang (un) masuwerteng numero ...
Sun maid cinnamon swirl raisin bread.
Alam mo na ang cinnamon swirl raisin bread ay isang mapanganib na pagpipilian. Ang bersyon ng Sun Maid ay kasing ganda ng pag-iisip, pag-iimpake ng mas maraming asukal tulad ng makakakuha ka mula sa dalawa at kalahating manipis na cookies.
KK! I.
Ipinakilala ng Farm ng Pepperidge ang berry sunflower breakfast tinapay at ito ay sinabi na magkaroon ng isang "sariwa sa labas ng lasa ng oven." Sa 6 gramo ng dagdag na asukal, bagaman, ito ay hindi katumbas ng halaga.
40 mga paraan na higit sa 40 tao ang naiiba sa mundo
