Good Lifestyle

Alam mo ba na ang pag-inom ng alak araw-arawtulungan kang mabuhay nang mas matagal at kahit naProtektahan ang iyong utak? Totoo iyon!

Ngunit sa kabila ng lahat ng.Mga benepisyo ng pag-inom ng alak,Pag-promote Ang pagbaba ng timbang ay hindi isa sa mga ito. Gayunpaman, habang posible na ang pag-inom ng alak ay maaaring pigilin ang pagbaba ng timbang,na hindi nangangahulugang kailangan mobigyan ng alak upang mawalan ng timbang..

Pagkatapos ng lahat, ang pagbaba ng timbang ay isang numero ng laro, kaya kung maaari mong bawasan ang calories sa iyong diyeta sa labas ng iyong regular (o madalang) baso ng alak, maaari ka pa ring mawalan ng timbang. Dagdag pa, ang alkohol ay hindi maaaring talagang makakuha ka ng timbang kung inumin mo ito sa pag-moderate. Sa pangkalahatan, ang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang pag-inom ng light-to-moderate na alkohol ay hindi nauugnay sa taba (ngunit mabigat na pag-inom), ayon sa isang pagsusuri na inilathala saKasalukuyang mga ulat ng labis na katabaan.

Sa pag-iisip na iyon, ang isang regular na baso ng alak ay ligtas na uminom sa isang diyeta, ngunit kung gusto mong magpakasawa habang inaalala din ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang, bakit hindi mag-opt para sa isang mababang calorie wine?

Ang alkohol ay ang nangungunang kontribyutor ng calories mula sa mga inumin sa American Diet, ayon sa isangBMC Public Health.Pagsusuri, at nag-aambag, sa karaniwan,150 calories sa iyong diyeta kada araw.

Maaari mong i-cut ang bilang na iyon sa pamamagitan ng higit sa 45% sa pamamagitan ng pag-opt para sa isang mababang-calorie alak, na sumusuporta sa iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang sa proseso!

Paano mangyayari ang magic na ito? Hindi ito kumplikado-o bilang baliw-pagmamahal-gaya ng gusto mong isipin. Habang ang mga vintner ay maaaring gumamit ng ilang iba't ibang mga proseso, lahat sila ay nagbabahagi ng isang commonality: ang low-calorie wine ay naiwan upang mag-ferment ang karamihan sa mga natitirang asukal. Nagreresulta ito sa isang alak na may mas maraming asukal sa bawat bote na may isa lamang sa paghahatid ng regular na alak! Ang asukal ay katumbas ng calories, kaya mas mababa ang asukal ay nangangahulugan ng mas kaunting calories.

Alamin na ang mga mababang-calorie wines ay hindi isang libreng pass upang uminom ng buong bote.Ligtas na antas ng paggamit ng alak ay mas mababa pa sa isang salamin sa isang araw para sa mga kababaihan at mas mababa sa dalawang araw para sa mga lalaki.

Ang mga sumusunod na walong mababang-calorie wines ay mas mababa sa 110 calories bawat serving, na may ilang bilang mababang bilang 80!

Basahin sa, at para sa higit pa sa malusog na pagkain, huwag makaligtaanSimpleng paraan upang simulan agad ang pagkawala ng timbang, ayon sa agham.

107 calories, 2.7g carbs, 0g asukal, 12.8% abv

Nakarating na ba kayo narinig ng orange na alak? Well, ngayon na mayroon ka, at ngayon na alam mo ang Win Win Wine Co. Gumagawa ng isang mababang-calorie na bersyon, dapat mong gawin itong isang sangkap na hilaw sa iyong alak rack. Ang white wine ay pinapayagan na makipag-ugnay sa mga pulang balat sa panahon ng pagbuburo, na gumagawa ng magandang kulay ng orange at isang alak na may lasa na may citrus, peach, at honeysuckle notes. Upang gawin ang kanilangKeto-friendly, Low-calorie wine, ang kahanga-hangang Wine Co. ay hindi nagdaragdag ng anumang asukal sa panahon ng proseso ng winemaking at sila ay nag-ferment ng kanilang mga alak na tuyo, na hindi nag-iiwan ng residual na asukal sa alak sa oras na bote nila ito. Walang dagdag na asukal ang ibig sabihin ng mas kaunting kabuuang calories.

Kaugnay: Mag-sign up para sa aming newsletter upang makakuha ng mga pang-araw-araw na recipe at balita sa pagkain sa iyong inbox!

80 calories, 4.5g carbs, 0.5g asukal, 8% abv

Isang Pinot na may Layunin: Isang layunin ng pagsuporta sa iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang habang pinapayagan kang magpakasawa! Ang Cupcake Lighthearted ay gumagawa ng pinakamababang calorie wines na maaari naming mahanap, at nag-aalok sila ng isang Chardonnay, Rosé, at Pinot Grigio bilang karagdagan sa Pinot Noir, na may mga katakut-takot na tala ng presa, plum, nutmeg, at banilya.

Upang makakuha ng tulad ng isang mababang asukal na alak, Jessica Tomei, Winemaker para sa Cupcake, nagpapaliwanag na ito ay tungkol sa proseso ng pag-aani: "Ang mas mababang asukal (<1G bawat 5-onsa na paghahatid) at 8% na alkohol ay nakamit sa pamamagitan ng pag-aani ng mga ubas nang maaga Ang lumalagong panahon upang mabawasan ang mga antas ng Brix (isang sukatan ng halaga ng asukal na natural na matatagpuan sa mga ubas - mas mahaba ang mga ubas na ripen sa puno ng ubas, mas mataas ang mga antas ng Brix). "

At bago mo ibuhos ang iyong sarili ng isa pang salamin, tingnanAno ang mangyayari kapag uminom ka ng isang baso ng alak tuwing gabi.

110 calories, 2g carbs, 1G sugar, 12.5% ​​abv

Ang pangalan ng alak na ito ay isang paalala naOO., Maaari kang magkaroon ng isang baso ng alak at mawalan ng timbang! Gawin itong mas malasa na may mababang carb, mababang asukal na puno ng lasa. Oo Way Rosé ay isang klasikong provençal-style rosé mula sa timog ng France.

99 calories, 2.4g carbs, 0g asukal, 11.5% abv

Ang Avaline, isang bagong alak mula sa Cameron Diaz at Entrepreneur Katherine Power, ay gawa sa mga organic na ubas at walang mga hindi kinakailangang additives tulad ng mga sugars, kulay, at concentrates. Ang crispy white ay tuyo na may touch ng citrus. Para sa higit pang mga pagpipilian sa mababang calorie, ang avaline lineup ay nagtatampok din ng rosé, pula, at isang sparkling wine. Bilang isang bonus, ang mga wines ng avaline ay naglalaman ng isang katlo ng mga sulfite bilang iyong average na puti.

100 calories, 2g carbs, 0g asukal, 6.9% abv

Matapos mapansin na mahal ng mga tao ang low-cal, mababang-carb stats ng hard seltzers, babe wine naisip-bakit hindi naghahatid ng parehong mga benepisyo sa mga taong nagmamahal sa lasa ng alak at napopoot sa lasa ng pekeng dayap? Kaya, ipinanganak ang Babe 100. Ang Rosé ay ilulunsad sa buong bansa ngayon, kaya maging sa pagbabantay!

(Kaugnay:5 banayad na palatandaan na ikaw ay umiinom ng masyadong maraming alakTama

104 calories, 3.6g carbs, 0g asukal, 12% abv

Si Fitvine ay gawa sa alak para sa mga taong gustong mabuhay ng mas malusog na pamumuhay. Ang mga winemaker ay nagpapahintulot sa ferment ng alak na matuyo, na nangangahulugang mas mababang antas ng asukal, kasama ang paggamit nila ng isang proseso ng pagmamay-ari na nag-aalis ng higit pang mga tannin at sugars kaysa sa mga tradisyonal na pamamaraan ng paggawa ng serbesa. Ang light-bodied varietal smells ng honeydew melon at may maliwanag na citrus notes.

90 calories, n / a g carbs, 0g asukal, 9.9% abv

Maaaring ito ay isang mababang-calorie alak, ngunit ang isip at katawan wines makakuha ng mataas na marka. Ang Cabernet Sauvignon ay isang 90-point na alak (coincidentally ang parehong bilang ng mga calories na ito ay may bawat serving!) Ayon saAng tasting panel.. Gamit ang tradisyonal na pamamaraan ng winemaking, ang red wine na ito ay may edad na sa Pranses at Amerikano oak upang makamit ang maliwanag na amoy ng seresa na may lumboy at raspberry.

Upang maabot ang kahanga-hangang calorie count, ang ilan sa tapos na alak ay napupunta sa pamamagitan ng umiikot na teknolohiya ng kono upang alisin ang alak habang pinangangalagaan ang mga babasagin na amoy ng alak at lasa. Pagkatapos, ang dealcoholzed wine ay pinaghalo sa tradisyonal na alak upang makabuo ng isang bote na may mas agresibong lasa kaysa sa iba pang mga low-calorie wines.

100 calories, 4g carbs, 0g asukal, 8.5% abv

Isang low-calorie classic: skinnygirl! Ang puti na ito ay may edad na sa Pranses oak na may mga tala ng sitrus at banilya, at nanalo ng mga parangal para sa mga kagustuhan ng full-bodied nito, kabilang ang Los Angeles International Wine & Spirits Competition Silver Medal.

Para sa higit pa, tingnan ang mga ito5 Hacks upang maiwasan ang sakit ng ulo.