Good Lifestyle

Kung sinabi ko sa iyo na maaari kang magkaroon ng masarap na hipon at broccoli sa iyong mesa sa mas mababa sa 15 minuto, naniniwala ka ba sa akin? Well, mas mahusay kang naniniwala ito, dahil itoInstant pot. Ang recipe ay maaaring gumawa ng hipon at broccoli sa hindi tatlo, hindi dalawa, ngunit sa isang minuto lamang. Seryoso, iyan! Ang hipon ay hindi nangangailangan ng isang tonelada ng oras upang magluto, na ang dahilan kung bakit ang instant pot na hipon at brokuli recipe ay ang perpektong recipe upang mamalo sa isang busy weeknight. Nagsilbi sa bigas, ocauliflower rice. Upang panatilihin itong mababa-carb, ang recipe na ito ay isa na gusto mong gawin muli at muli.

Gusto mong gawin itong keto? Swap out ang brown sugar!

Ang pagkain na ito ay madaling gawin keto sa pamamagitan ng pagpapalit ng brown sugar sa mga sangkap. Sa halip, gamitin ang A.Keto. Sweetener tulad ng monk prutas. Ito ay isang one-to-one sweetener ratio, kaya gamitin lamang ang parehong halaga ng monk fruit sweetener sa recipe na ito upang panatilihin ito keto.

Gusto mo ng mas makapal na sarsa?

Gumawa ng isang cornstarch slurry! Paghaluin magkasama 1 kutsara ng cornstarch na may 2 tablespoons ng tubig. Sa sandaling ang cornstarch ay nagtrabaho sa tubig, ibuhos ito sa lutong hipon at broccoli sa instant pot at ihalo upang pagsamahin. Ang sarsa ay magpapalaki sa susunod na ilang minuto, kaya bigyan ito ng ilang oras at ihalo paminsan-minsan.

Instant pot shrimp at brokuli recipe

Mga sangkap

1 lb. Hipon, sariwa o frozen
2 broccoli crowns.
1/4 tasa toyo.
2 bawang cloves, minced.
2 tbsp. sariwang luya, gadgad
2 tbsp. sarsa ng oyster.
2 tsp. Brown Sugar.
1 tsp. Rice wine vinegar
linga
Sriracha
Berdeng sibuyas

Paano gawin ito

1. Gupitin ang mga korona ng broccoli sa mas maliit na florets.
2. Kung bumili ka ng sariwang hipon, deshell ang hipon na may malinis na kamay. Kung binili mo ito frozen, siguraduhin na thaw ang mga ito magdamag sa refrigerator. Kung kailangan nila ng deshelling, gawin din iyon.
3. Sa iyong instant pot, ihalo ang toyo, tinadtad na bawang, luya, sarsa ng oyster, kayumanggi asukal, at suka ng alak. Kumusta upang pagsamahin.
4. Idagdag sa broccoli at ang hipon sa instant pot. Seal ang instant pot at itakda ito sa mataas na presyon (manu-manong o presyon cook) para sa 1 minuto.
5. Kapag bumaba ang buzzer, agad na palayain ang presyur.
6. Paglilingkod sa hipon at brokuli na may bigas, ocauliflower rice. Upang mapanatili itong mababa-carb, pati na rin ang sriracha, linga buto, at hiwa ng berdeng sibuyas.

Kaugnay: Madali, malusog,350-calorie recipe ng mga ideya Maaari kang gumawa sa bahay.