Good Lifestyle

Starbucks. ay maaaring maging ang pinaka-malawak na kilalang kape kadena sa mundo, na may higit sa24,000 mga tindahan operating sa 75 iba't ibang mga merkado. Sa katanyagan ng masa, ligtas na sabihin na ang karaniwang Amerikano ay nag-utos ng isang inumin mula sa higanteng kape nang hindi bababa sa isang beses. Mula sa matamis at mag-atas na inumin tulad ng frappuccino, na kung saan ayipinakilala sa buong bansa noong 1995., sa mas simple na inumin ng kape tulad ng The.Classic Latte., Starbucks ay ang go-to coffee franchise para sa marami. Hindi lahat ng inumin na nagsilbi sa minamahal na coffee shop na ito ay mabuti para sa iyong kalusugan, bagaman, kaya ang dahilan kung bakit nais naming ipakita ang ilan sa mga pinaka-problema, pati na rin ang isang maliit na bilang ng mga mas malusog na pagpipilian, masyadong.

Narito ang aming breakdown ng pinakamahusay at pinakamasama Starbucks inumin mula sa menu.

Cold Coffee Drinks at Frappuccinos.

Ang pinakamasama frappuccino ng mga ito ay maaaring lamang ang caramel ribbon crunch dahil naglalaman ito ng 68 gramo ng asukal, halos lahat ay idinagdag. Ang ikatlong sahog, pagkatapos ng yelo at gatas, ay coffee frappuccino syrup. Kabilang sa iba pang mga sangkap na puno ng asukal ang vanilla syrup, karamelo sauce, at karamelo na topping. Hindi banggitin, ang inumin na ito ay naglalaman ng 490 calories, na kung saan ay tungkol sa parehong halaga ng calories na nasa tatloFrosted donut cake Pops.. Tatlong cake pops naglalaman ng 20 gramo mas asukal kaysa sa inumin na ito-isang bagay upang isaalang-alang bago ka pumunta sa order.

Ang mocha ay maaaring maging ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng isang hit ng caffeine nang walang trudging sa pamamagitan ng isang tasa ng kape lahat sa sarili nitong. Pagkatapos ng lahat, hindiAng bawat tao'y kagustuhan ng lasa ng kape, Ngunit uminom sila ng anyways para sa instant boost sa enerhiya. Gayunpaman, kung pupunta ka sa ruta ng frappuccino, maaari mong pigilin ang pagpili ng inumin na ito. Ang mocha cookie crumble frappuccino na may buong gatas pack ng isang napakalaki 500 calories, 15 gramo ng saturated taba, at 63 gramo ng asukal. Hindi ka dapat magkaroon ng higit sa 22 gramo ng taba ng puspos sa isang araw, at sa inumin na ito, pinipigilan mo ang halos 70 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na pamamahagi.

Kaugnay: Ang madaling gabay sa.pagputol sa asukal ay sa wakas dito.

Lamang kapag naisip mo banilya ay ang hindi bababa sa malamang na maging isang deather ng kalusugan, natutunan mo na ito ay binubuo ng isang napakalaki 71 gramo ng asukal-higit sa anumang iba pang grande-sized frappuccino na may buong gatas. Ayon saAmerikanong asosasyon para sa puso, ang mga kababaihan ay dapat magkaroon ng isang maximum na 25 gramo ng dagdag na asukal sa bawat araw, at ang mga lalaki ay dapat na cap ito sa 36 upang mapanatili ang mabuting kalusugan ng puso sa paglipas ng panahon. Karamihan ng asukal sa creamy beverage na ito ay idinagdag sa pagitan ng iba't ibang mga syrups at flavors halo sa loob, kaya maaari kang uminom ng hanggang sa halos tatlong beses ang halaga ng dagdag na asukal na dapat mong magkaroon sa isang araw sa isang solong inumin.

May tatlong sangkap sa latte na ito: gatas, yelo, at brewed espresso. Gusto namin ang inumin na ito dahil hindi ito kasama ang anumang idinagdag na asukal-lahat ng asukal na nasa inumin na ito ay mula salactose., ang natural na nagaganap na asukal sa gatas ng baka.

Kung mahilig kaMga inumin ng kape Sa isang malakas na espresso lasa tulad ng isang cappuccino, malamang na mahal mo ang iced cappuccino na may malamig na foam. Sa 60 calories at 6 gramo ng protina, ito ang malamig na inumin ng kape na gusto mong mag-order kung ikaw ay nasa mood para sa isang bagay na matatag sa lasa, ngunit ang liwanag at nakakapreskong.

Bakit mag-order ng isang iced coffee kapag maaari kang magkaroon ng isang mas mababa acidic, mas caffeinatedNitro Cold Brew.? Mag-order ng makinis na inumin-na nangyayari na katulad ng isang serbesa-para sa isang agarang tulong sa enerhiya at sakripisyo halos walang calories omacronutrients. nasa proseso.

Hot Coffee Drinks at Espresso Beverages.

Kapag ikaw ay nasa mood para sa isang bagay na mainit at mayaman, angStarbucks Menu. May maraming tukso, isa sa mga ito ang kanela dolce crème. Ang kanela Dolce Syrup ay ang pangalawang sangkap na nakalista, na may katuturan kung bakit may napakaraming asukal na naka-pack sa maliit na tabo na ito. Kung talagang kailangan mo ang inumin na ito, subukan ang pag-order ng isang matangkad na may almond gatas at walang whipped cream, na i-slash ang nilalaman ng asukal sa kalahati at dalhin ang calories hanggang sa 140.

Nakukuha namin ito, isang inumin na tinatawag na isang caramel cloud ay napaka nakakaintriga. Gayunpaman, ipinapayo namin sa iyo na mabilis na tingnan ang mga nutrisyon bago sumunod sa isang order. Iwasan ang pag-ubos ng lahat ng asukal at sa halip, mag-opt para sa isang mataas na pagkakasunud-sunod ng isang latte macchiato na may buong gatas. Nagkakahalaga lamang ito sa iyo ng 170 calories at 13 gramo ng asukal, na lahat ay nagmula sa buong gatas.

Mas kaunting mga sangkap ay madalas na isang mahusay na indikasyon na ang isang inumin ay malusog. Mayroong dalawang sangkap sa inumin na ito: gatas at brewed espresso. Hindi banggitin, ang maliit na inumin na ito ay may 8 gramo ng satiating protina. Ipares ang cappuccino saspinach, feta, at cage-free egg white breakfast wrap, na naglalaman ng 20 gramo ng protina, para sa isang pagpuno ng almusal.

Tulad ng nabanggit sa itaas, anglatte. Ang Macchiato ay isang mahusay na alternatibo sa isang mainit na inumin na mainit na inumin. Kung sinusubukan mong panoorin ang iyong carb at fat intake, subukan ang pagpapalit ng gatas ng baka para sa almond gatas. Ang isang grande order ay nagkakahalaga lamang sa iyo ng 100 calories at ganap na walang saturated fat.

Kung ikaw ay may sakit sa iyong regular na coffee to-go order, marahil oras na upang mag-order ng isang bagay na may isang maliit na higit pang pizzazz tulad ng caffè Americano, na kung saan ay lamang espresso shot na topped na may mainit na tubig. Ang mas maraming mga shot na idaragdag mo, mas matatag ang lasa, at mas mataas angcaffeine. nilalaman.

Mga inumin ng tsaa

Namin ang lahat ng pag-ibig Chai lattes, ngunit Starbucks amplifies ang likas na tamis sa pamamagitan ng paglalaglag asukal at honey sa halo. Kung nais mo ang isang chai tea latte, mag-opt para sa isang maikling sukat na may almond milk para sa 90 calories at 17 gramo ng asukal.

Gusto mong isipin ang anumang bagayMatcha tea. Sa ito ay awtomatikong ibig sabihin ito ay malusog, tama? Sa kaso, maaari kang maging mas gusto upang makuha ang mas malaking sukat, ngunit dapat mo ba? Ang venti iced size ng inumin na ito ay naglalaman ng halos 40 gramo ng asukal, halos lahat ay idinagdag mula sa asukal sa limonada at ang asukal mula sa tugma ng tsaa. Iyon ay tungkol sa mas maraming asukal na nasa isang matangkad na vanilla bean crème frappuccino na may whipped cream, lahat ng pagtatago sa tila malusog na matcha limonada.

Buong pagsisiwalat, ang anumang stand-alone na brewed tea sa Starbucks menu ay gagawin ang pinakamahusay na listahan. Gayunpaman, ang isa pang tsaa na magiging isang makabuluhang pagpipilian ay ang defense wellness brewed tea, na kung saan ay infused sa prutas na mayaman sa bitamina C, kabilang ang orange, mansanas, at pinya. Mayroong dalawang gramo ng asukal, na nagmula sa mga candied pineapple na piraso, ngunit kung ginawa mo ito sa ngayon sa artikulo, nakakita ka ng maraming hindi malusog na mga pagpipilian.

Order ito refresh tea para sa isang tulong sa enerhiya. Sa mga pahiwatig ng Spearmint at Lemon, ito ay isang mahusay na tsaa upang sumipsip upang mapasigla ang tanghali.