Good Lifestyle

Ano ang iyong paboritong paboritong cereal mula sa pagkabata? Frosted flakes? Cocoa Pebbles? Sa kasamaang palad, ang ilan sa mga pinaka-minamahal na cereal ng mga bata ay may karaniwang tema-naglalaman ang mga ito ng maramingidinagdag na asukal. Hindi lahat ng mga cereal ng bata ay naka-pack na may matamis na bagay. Mayroong ilang mga tatak na gumawa ng mga siryal na maaaring tamasahin ng parehong mga bata at matatanda na nakapagpapalusog-siksik at kahit namataas sa hibla At protina, na parehong tumutulong sa pakiramdam mo. Maaari ka ring mabigla sa pamamagitan ng ilan sa mga nasa listahang ito.

Upang paghiwalayin ang pinakamahusay na siryal mula sapinakamasama, pinag-aralan namin ang nilalaman ng asukal na nasa isang paghahatid ng bawat cereal. Nakatuon din kami sa hibla, protina, at mga nilalaman ng taba kung kinakailangan.

Ngayon, tingnan kung aling mga bata ang mga butil ay ang pinaka masustansiya at kung alin ang maaari ring isaalang-alang na isang dessert.

Ang pinakamahusay na mga bata 'cereals.

Cinnamon sa toast. Ay isang laro-changer, ngunit pagkatapos ay ilagay mo ito sa cereal form at ito ay laro sa paglipas. Ito ay isa sa aming mga paboritong cereal ng mga bata, at habang lumalabas ito, hindi ito kakila-kilabot para sa iyo. Ang unang sangkap na nakalista sa produktong ito ay buong trigo ng butil. Gaano karaming mga cereal ng bata ang maaari mong isipin na ginawa nang nakararami sa enriched o bleached harina? Ang cereal na ito ay dinpinatibay na may maraming bitamina at mineral, kabilang ang ilangB bitamina. tulad ng bitamina B12-na natural na nagaganap sa mga produkto ng karne at pagawaan ng gatas-atbitamina d3..

Ano ang ginawa sa amin ng award na ito cereal A B ay ang 9 gramo ng asukal na nasa 3/4 tasa lamang ng mga bagay-bagay. Gayunpaman, isasaalang-alang pa rin namin ang cereal na ito ng mas malusog na pagpipilian!

Gustung-gusto namin ang Honey Nut Cheerios dahil pareho silagluten-free. at vegan, na nangangahulugang ito ay mas napapabilangMga bata na may mga paghihigpit sa pandiyeta. Ito ay kapansin-pansin na ang isang paghahatid lamang ng cereal ay nagpapahiram ng 25 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan ngbakal, isang mahalagang mineral na kailangan mo upang maiwasan ang pagkapagod. Ipinagkaloob namin ang cereal na ito ng B + dahil ito ay mababa sa taba, ngunit naglalaman pa rin ito ng 9 gramo ng asukal para sa ilalim ng isang tasa ng mga bagay.

Kaugnay: The.Madaling gabay sa pagputol sa asukal ay sa wakas dito.

Ang cereal ng buhay ng kanela ay isang mahusay na pagpipilian sa cereal para sa mga bata at matatanda. Ang isang tasa ay nagbibigay ng tatlong gramo ng hibla, na higit sa karamihan sa mga cereal ng mga bata ay nagbibigay. Habang mayroon itong 10 gramo ng asukal, niraranggo namin ang isang ito ay bahagyang mas mataas (awarding ito ng isang-) kaysa sa kanela toast crunch at honey nut cheerios dahil ito ay mga account para sa isang buong tasa ng cereal sa halip na 3/4 tasa. Gustung-gusto din namin na naglalaman ito ng isang napakalaki 4 gramo ngprotinaLabanan!

Erewhon kanela crispy brown rice puffs makatanggap ng isang solid a mula sa amin. Bakit? Isang tasa ng itocereal Mayroon lamang 110 calories at 2 gramo ng asukal. Ang isa pang malaking masigla tungkol sa cereal na ito ay naglalaman lamang ito ng anim na sangkap-lahat ng ito, maliban sa asin, ayorganic..

Ang pinakamaganda sa pinakamahusay ay orihinal na puffins ng Barabara, na naglalaman ng limang gramo ng hibla at tatlong gramo ng protina bawat serving, na parehong nagpapalakas ng pagkabusog. Oo naman, mayroon itong 3 gramo ng mas maraming asukal kaysa sa Eerwhon kanela crispy brown rice puffs, ngunit hinahayaan namin itong i-slide na isinasaalang-alang ito ay may higit na hibla at protina bawat serving.

Ang pinakamasamang mga bata 'cereals.

Habang pinahahalagahan namin ang katotohanan na ang Golden Grahams ay gumagamit ng buong trigo ng butil, hindi namin maaaring makuha ang katunayan na ito ay naka-pack ng 12 gramo ngidinagdag na asukal bawat isa-tasa serving. Ang mga bata ay hindi kailangan upang simulan ang kanilang araw off ito magkano asukal!

Kinakailangan naming aminin, ang mga puffs ni Reese ay isa sa aming mga pinaka-itinatanging mga bata ng mga bata-kung paano namin labanan iyonpeanut butter and chocolate. kumbinasyon? Sa kasamaang palad, mayroon kaming ilang karne ng baka na may cereal na ito, nagsasalita ng nutrisyon. Bakit? Tulad ng Golden Grahams, ang mga puffs ni Reese ay naglalaman ng 12 gramo ng asukal, at naglalaman din ito ng halos 5 gramo ng kabuuang taba. Gusto naming gusto mo ang iyong taba mula sa isang kutsara o dalawa ngReal peanut butter. sa halip at makakuha ng hanggang sa tatlong beses ang protina.

Ang isang ito ay maaaring dumating bilang isang shock para sa dalawang dahilan: ito ay hindi tunay na cereal ng mga bata at ito ay dapat na maging isangDiet-forward brand. Una, tinutukoy namin na ang espesyal na K ay hindi branded bilang isang tunay na bata 'cereal. Gayunpaman, ang ilan sa atin sa opisina ay inamin na noshing dito sa pagkabata, lalo na kapag isinasaalang-alang mo ang lasa ng tsokolate na ito. Pangalawa, habang ang cereal na ito ay maaaring magmukhang isang mas malusog na opsyon dahil ito ay nakuha ang espesyal na stamp, ang katotohanan ay, ito ay naka-pack ng higit sa kalahati ng asukal na nasa chocolate bar ng Hershey.

Alam namin si Tony na ipinagmamalaki ng Tigre na ang mga frosted na natuklap ay mahusay at lahat, ngunit ang katotohanan ay sinabi, isang tasa pack ng maraming asukal-halos apat na teaspoons nagkakahalaga upang maging tumpak. Kahit na mas masahol pa, isang tasa ng itoSugary cereal. ay hindi naglalaman ng isang buong gramo ng hibla. Ang mga frosted flakes ay ang perpektong halimbawa ng tinatawag nawalang laman calories, o calories na nagbibigay ng minimal na walang nutrisyon.

Ang pinakamasama sa pinakamasama sa lahat ng mga siryal ng mga bata ay, nang walang alinlangan, ay ang mga smacks ng honey. Bakit? Ang isang tasa ay naglalaman lamang sa ilalim ng 20 gramo ng dagdag na asukal. Iyon ay mas asukal kaysa sa kung ano ang nasa pinaka-may lasa yogurts. Kung muli kaming mga bata, ipasa namin ang cereal na ito.