Good Lifestyle

Kung ikaw ay A.maanghang na pagkain Fan, ikaw ay nasa para sa ilang magandang balita. Ang pagkain ng chili peppers ay maaaring makabuluhang bawasan ang iyong panganib na mamatay mula sa kanser o sakit sa cardiovascular, ayon sa mga paunang resulta ng internasyonal na pananaliksik.

Ang chili peppers ay naglalaman ng capsaicin, isang kemikal na tambalan na nagbibigay ng mga bunga ng kanilang maanghang katangian, ayon saAmerikanong asosasyon para sa puso. Ang mga mananaliksik na dati ay natuklasan ang anticancer ng Capsaicin,anti-inflammatory.,antioxidant, at paggunita ng asukal sa dugo-ngunit nais nilang maghukay ng isang maliit na mas malalim.

Ang bagong pananaliksik ay pinagsama-sama ng mga eksperto mula sa mga institusyon tulad ng Chi Saint Joseph Health, Cleveland Clinic, at University of Missouri-Kansas School of Medicine. Ito ay kumukuha mula sa apat na malalaking pag-aaral ng halos 600,000 katao na naninirahan sa U.S., Iran, Italya, at Tsina. Kung ikukumpara sa mga bihira o hindi kumain ng chili peppers, ang mga regular na kumonsumo ng prutas ay 26% na mas malamang na mamatay ng cardiovascular disease (CVD), ayon sa pagtatasa. Ang pagkain ng maanghang na pagkain na may chili pepper ay maaari ring bawasan ang iyong panganib na mamatay mula sa kanser sa pamamagitan ng 23% at lahat ng sanhi ng dami ng namamatay ng 25%.

Kaugnay:21 pinakamahusay na malusog na pagluluto hacks ng lahat ng oras

"Kami ay nagulat na makita na sa mga naunang nai-publish na pag-aaral, ang regular na pagkonsumo ng Chili Pepper ay nauugnay sa isang pangkalahatang panganib-pagbabawas ng lahat ng dahilan, mortalidad ng CVD at kanser," Senior na may-akda at cardiologist sa Cleveland Clinic's Heart, Vascular & Thoracic Institute Sinabi ni Bo Xu, MD. "Itinatampok nito na ang mga kadahilanan sa pandiyeta ay maaaring maglaro ng mahalagang papel sa pangkalahatang kalusugan."

Dahil ang halaga at uri ng chili peppers ay naiiba sa mga pag-aaral, mahirap na sabihin kung anong uri ng chili peppers ang maaaring magkaroon ng mga benepisyo sa kalusugan, pati na rin kung gaano kadalas dapat silang kainin sa ilang halaga. Higit pang pananaliksik ang kinakailangan upang gumuhit ng mga konklusyon na ito, ayon kay Dr. Xu.

Sa tingin mo ay tunay na kumakain ng malinis? Panoorin ang para sa9 "malusog" na pagkain Ang mga dietitians ay talagang napopoot.