Good Lifestyle

Para sabuntis na babae umaasa na manganak sa susunod na Einstein o Ada Lovelace, bagong pananaliksik mula saS.Eattle Children's Research Institute. nag-aalok ng isang kapana-panabik na posibilidad. Ang pag-aaral, na inilathala sa.Ang journal ng nutrisyon,ay nagpapahiwatig nabuntis na kababaihan na may mas mataas na antas ng.Bitamina D. sa kanilang dugo ay mas malamang na manganak sa matalinong mga bata kaysa sa mga kababaihan na may mas mababang antas.

Bitamina D, na nag-aalok ng iba't ibangMga benepisyo sa kalusugan para sa katawan at pinaniniwalaan na tumulongpalayasin ang covid-19., ay ginawa tuwing ang iyong balat ay direktang nakalantad sa sikat ng araw. Maaari mo ring dagdagan ang iyong mga antas ng bitamina D sa pamamagitan ng pagkainMga pagkain na mayaman sa bitamina., tulad ng mga mushroom at salmon, o sa pagkuha ng mga suplemento.Ang catch, gayunpaman, ayAng pagpapanatili ng mataas na antas ng bitamina D ay maaaring mangailanganExtra pagsisikap para sa ilang mga kababaihan, lalo na ang mga kababaihan na may darkly pigmented skin, Research Scientist at Lead Study Author, Melissa Melough, PhD, Rd, ay nagsasabiKumain ito, hindi iyan! (Kaugnay:8 grocery items na maaaring sa lalong madaling panahon ay sa maikling supplyTama

Paggamit ng data mula sa isang nakaraang pag-aaral, sinuri ni Dr. Melough at ng kanyang koponan ang mga asosasyon sa pagitan ng mga antas ng bitamina D sa dugo ng 1,503 kababaihan sa kanilang ikalawang trimester ng pagbubuntis at mga marka ng IQ ng mga bata kung kanino sila birthed. Ang mga marka ng IQ ay sinusukat sa pagitan ng edad na apat hanggang anim sa pamamagitan ng test ng Stanford-Binet Intelligence.

Tulad ng nabanggit, sa itaas, ang mas mataas na antas ng bitamina D ay nauugnay sa mas mataas na marka ng IQ, ngunit kung ano ang natuklasan ng mga mananaliksik ay makabuluhang mas mababang antas ng bitamina D sa itim na kababaihan at iba pa na may darkly pigmented skin. Ito ay hindi ganap na kamangha-mangha sa mga mananaliksik, na alam naAng mas madidilim na balat ay naglalaman ng mas maraming melanin, na binabawasan ang produksyon ng bitamina D. Gayunpaman, kung ano ang mga natuklasan na iyon ay ang bitamina D sa prenatal na bitamina ay maaaring hinditama naupang gumawa ng disparity.O. upang itama ang isang umiiral naBitamina D kakulangan.

Sa kasalukuyan, ang inirerekumendang pang-araw-araw na allowance para sa bitamina D ay pareho para sa lahat ng mga may sapat na gulang at batay sa papel ng bitamina D's sa pagsuporta sa kalusugan ng buto-sa kabila ng katotohanan na alam ngayon ng mga siyentipiko na ang Bitamina D ay mahalaga para sa maraming iba pang mga function, kabilang ang pag-unlad ng utak ng mga sanggol utero.Inaasahan ni Dr. Liuya ang pag-aaral na ito ay makakatulong na ipaalam ang mga pagbabago sa mga rekomendasyon sa nutrisyon ng prenatal, lalo na para sa mga itim na kababaihan at iba pa na maaaring may mataas na panganib para sa kakulangan ng bitamina D.

"Umaasa din ako na ang aming pananaliksik ay magpapataas ng kamalayan sa mga practitioner ng pangangalagang pangkalusugan na ang kakulangan ng bitamina D sa mga buntis na kababaihan ay maaaring magkaroon ng mahalaga, pangmatagalang kahihinatnan para sa kanilang mga anak, "sabi ni Dr.iughKumain ito, hindi iyan! "Ang mga babaeng buntis o pag-iisip tungkol sa pagiging buntis ay dapat kumunsulta sa kanilang mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan upang matukoy kung ang karagdagang supplementasyon ng bitamina D (lampas sa prenatal na bitamina) ay maaaring maipapayo."

Para sa higit pang mga tip, siguraduhing basahin angPinakamahusay na pagkain upang kumain sa panahon ng pagbubuntis.